Como evitar bloqueios desnecessários e, às vezes, auto-impostos

  • 2017
Índice ocultar 1 DIFERENÇA ENTRE BLOQUEADO E SENTADO BLOQUEADO 2 QUANDO REALMENTE BLOQUEAMOS 3 QUANDO ACREDITAMOS BLOQUEADOS MAS NÃO ESTAMOS BLOQUEADOS PRECISAMENTE 4 O TESTE DE ALGODÃO 5 EXERCÍCIO: 5.1 NÃO HÁ BLOCO ATIVO OU 6.1 Fomos apanhados apenas no último lugar em que queremos estar. 7 COMO EVITAR BLOCOS desnecessários e, às vezes, auto-impostos 8 para pessoas bloqueadas 9, se você é incompreensível

Como terapeuta e coach, posso afirmar afirmativamente que a maioria dos bloqueios nasce da crença de serem bloqueados . Como lhe digo, embora agora eu explique para você ????

Embora os bloqueios sejam reais e passemos por eles, o simples ato de pensar que estamos bloqueados é o que costumamos bloquear . Acima de tudo, porque, quando alguém está realmente bloqueado, ele não sabe o que dizer ou o que acontece com ele, mas vamos ver - veja:

DIFERENÇA ENTRE BLOQUEADOS E SENTIDOS BLOQUEADOS

Quando estamos realmente bloqueados, raramente percebemos que estamos bloqueados . Em vez disso, o que percebemos é o seguinte :

-Nós nos sentimos dispersos.

-Temos dificuldade em nos concentrar porque parecemos estar com o quadro em branco.

N Não sabemos como descrever o que acontece conosco, porque também não registramos o que está acontecendo conosco.

N Não temos energia e / ou vitalidade para nos mover.

Quando acreditamos que estamos bloqueados (não sendo bloqueados), fazemos o oposto :

-Acho que mogollón. Não paramos de pensar e andar mentalmente. Se os bloqueados tiverem o quadro em branco, aqueles que acreditam que estão bloqueados - sem serem deixados - deixam o quadro em branco.

-Nós giramos sobre nós mesmos. Várias vezes. Nós não chegamos a lugar nenhum, mas paramos? Nós não paramos. Tentamos de tudo, ou - pelo menos ... - puxamos recursos conhecidos.

-Podemos descrever com total e absoluta precisão como nos sentimos e até onde está o bloqueio !!!!

-Temos energia suficiente para declarar que estamos no modo de bloqueio. Ou muito bloqueado, dependendo do caso.

Agora, vendo o visto e revisando o ponto anterior, você está realmente bloqueado ou está bloqueando ? (Sem saber, é claro).

QUANDO ESTAMOS REALMENTE BLOQUEADOS

Quando estamos realmente bloqueados, que não avançamos ou retrocedemos porque ainda estamos de pé, a solução é procurar ajuda para começar a dar os primeiros passos .

Não importa se a ajuda vem de um terapeuta ou de alguém em quem você confia, mas ... é muito difícil eliminar o bloqueio do bloqueio sem um impulso externo.

Porque a fechadura é como um dispositivo que nos deixa suspensos . Se não há ninguém para clicar produzindo o primeiro movimento ... é difícil sair de lá.

Em vez disso ...

QUANDO ACREDITAMOS SER BLOQUEADOS, MAS NÃO ESTAMOS PREOCUPADOS

A solução está parada . Ao parar para poder observar o que realmente acontece conosco . E evite ficar realmente preso .

Geralmente, e aqui depende muito de cada um, quando pensamos que estamos bloqueados, mas não estamos, o que acontece é que nos sentimos desconfortáveis .

Ou porque a situação está nos levando além do limite, é porque as coisas não são como realmente queremos - esperamos. É porque a realidade colide com nossas expectativas. Não importa, a questão é que existe um elemento discordante que nos incomoda .

A boa notícia, especialmente se você não está bloqueado, é que pode investir sua energia na superação dessa situação-emoção, porque não há bloqueio que o impeça de agir .

O TESTE DE ALGODÃO

Como você pode não acreditar em mim apenas por me ler, vou propor um exercício que o ajudará a perceber a importância de nossa percepção na resolução de nossos conflitos .

EXERCÍCIO:

Escreva a palavra LOCK em um pedaço de papel e a palavra INCOMODITY em outro pedaço de papel. Gire as folhas, para não ver o conteúdo, e você verá colocando uma em cima da outra - como se as tivesse embaralhado - para não saber a que folha cada palavra corresponde.

Depois de tonto as folhas por um tempo ... coloque-as no chão ou em uma cadeira.

Respire fundo várias vezes ... e escolha um dos papéis para colocar nele.

Quando você colocar ou sentar nesse papel, sinta o que ele coloca no papel. Sem ver. Simplesmente sinta.

Sinta-se até achar que identificou a emoção escrita em todo o seu corpo.

Quando achar que tem a resposta: saia do papel em que entrou, respire e ...

Prepare-se para fazer o mesmo com o outro papel-emoção.

Faça o mesmo com o outro papel.

Repita quantas vezes for necessário, isso não importa. O importante é que você perceba que:

NÃO HÁ BLOQUEIO ATIVO OU INCOMODIDADE ESTÁTICA

Se você fez o exercício em plena concentração, no bloco, você terá sentido: parado. Mesmo passivo ... distraído. Muito pelo contrário do que acontece com a palavra desconforto, certo?

Porque o desconforto, se reconhecido por alguma coisa, é o impulso imediato do movimento . Podemos não ser capazes de reconhecer a saída, mas não podemos ficar quietos. Pelo menos, não queremos ficar ali.

O ASSUNTO É QUE ...

Se você se sentir desconfortável com a situação atual e repetir que bloqueou (ou está bloqueado), a única coisa que obtém é realmente se bloquear e impor esse local . E aí empacotamos porque ...

Somos apanhados apenas no último lugar que queremos estar

E não bloqueamos porque estamos bloqueados ... estamos tão impedidos de dizer a nós mesmos que estamos bloqueados .

Como meditar? Um Guia de Prática Formal

COMO EVITAR BLOCOS desnecessários e, às vezes, auto-impostos

Para evitar bloqueios desnecessários, tudo o que precisamos fazer é parar de dizer a nós mesmos que estamos bloqueados e depois identificar realmente a emoção que estamos sentindo .

Porque se você tem energia suficiente para pensar que está bloqueado, não está bloqueado.

PARA PESSOAS BLOQUEADAS

Se você se sentir realmente bloqueado. Se você não sabe o que há de errado com você, nem sabe como chegou aqui ... peça ajuda .

Peça ajuda profissional ou uma pessoa confiável. Peça ajuda para começar a recuperar sua vitalidade, mas ...

Acima de tudo e acima de tudo: não se sinta mal .

Todos nós, em algum momento de nossa vida, permanecemos dizendo que eles tiraram nosso sangue de nossos corpos. E nos sentimos perdidos sem saber - se você quiser - que estamos perdidos ... não nos sentimos mal por isso.

Em vez disso ... peça ajuda . Peça ajuda o quanto puder e saiba ... porque - às vezes - apenas tome um café com alguém que você ama e diga a ele para não saber o que fazer para começar a fazer algo.

SE VOCÊ NÃO É CONFORTÁVEL

Faça um grande favor a si mesmo e evite impedir-se de repetir tanto que você está bloqueado . Que você também tem a capacidade, a força e o impulso de sair de lá.

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