CONHEÇA O RELÓGIO BIOLÓGICO CHINÊS. Como cada órgão age no momento certo. Por Francisca Vargas
Ir para a cama cedo não é apenas um bom conselho. É um convite para elevar a qualidade de vida. É que o corpo humano é uma máquina inteligente e perfeita, mas requer certos cuidados para evitar danos ou doenças.
Nesse sentido, a medicina tradicional chinesa (MTCH) tem séculos de vantagem em como praticar o autocuidado e a prevenção de males. De acordo com esses conhecimentos antigos, que surgiram através da observação cuidadosa da natureza e do universo, no corpo humano também há um cronograma para cada ação, que eles chamaram de `` Relógio biológico.
Nesse arranjo de tempos, o que define cada atividade é a circulação da energia Qi, que passa por 12 meridianos de energia 24 horas por dia, parando por duas horas para cada órgão e meridianos, segundo Luis Pedreros, diretor e fundador da MTCH Latin American School, com sede no Chile, Argentina e Portugal (www.medicinachina.cl).
Essa energia Qi, ele diz, é composta de yin e yang, onde a primeira é uma energia fria e a segunda, quente, que se alterna. Eles são complementares e interdependentes.
“A partir das 12 da noite, há uma mudança ascendente com energia yang, onde a escolha é às 6 da manhã e, a partir do meio-dia, aparece a energia yin macia que assume o controle. Às 18h, ocorre a deterioração.
É por isso que durante a noite as atividades são mais relaxadas. Isso é ideal, mas não necessariamente acontece ”, afirma o especialista, com mais de 30 anos de experiência.
Os meridianos que ele menciona seriam como canais onde a energia Qi flui para alcançar os órgãos, que também serão yin e yang para desintoxicar e nutrir, de forma intercambiável.
No entanto, Luis Pedreros, com estudos na Austrália e na China, indica que emoções e pensamentos também interferem no funcionamento dos órgãos internos e na estrutura física.
“O ser humano é influenciado por suas emoções e por sua própria percepção da realidade e do meio ambiente. Por exemplo, se a pessoa se sente frustrada e insatisfeita, seu metabolismo falha na recuperação. Nesse caso, o mais afetado será o fígado que controla as emoções. Se você tem suas necessidades básicas cobertas, suas doenças se manifestam com falhas no sistema nervoso ”, diz ele.
Cada órgão, seu tempo
De acordo com o MTCH, o corpo é capaz de desintoxicar, nutrir e reparar seus órgãos, equilibrar emoções e, para isso, possui horários específicos. A utilidade prática de conhecer as horas de cada órgão permitiria prevenir e controlar melhor o organismo, conforme aponta a experiência oriental. Para conhecer o relógio biológico, detalhamos abaixo:
• 01.00 a 03.00 horas: Meridiano do fígado. O momento mais importante para o descanso da mente e o metabolismo, neste momento a energia do fígado limpa as emoções da mente e do sangue.
• 03.00 a 5.00 horas: Meridiano de pulmões. Durma profundamente. Também recomendado para realizar exercícios respiratórios especiais acompanhados de meditação, e para melhorar a oxigenação do corpo e começar o dia com uma mente limpa e fresca. O pulmão na medicina chinesa é responsável por distribuir a energia vital mais sutil.
• 05:00 às 07:00 horas: Meridiano do intestino grosso. Hora de levantar, beber um copo de água quente e atender às necessidades naturais. Executar massagens no abdômen para aqueles que sofrem de constipação e desconforto do cólon.
• 07.00 às 09.00 horas: Absorção de nutrientes no estômago. Ideal para o café da manhã e nutrir o corpo com boa comida.
• 09: 00-11: 00: o meridiano do baço e pâncreas é ativo, a comida é convertida em sangue e energia para nutrir os músculos. As melhores horas para trabalhar.
• 11h às 13h, hora do almoço. Meridiano do coração, de acordo com o MTCH, o coração também nutre a mente e o espírito; este também é um cronograma para revitalizar o espírito, conversar e compartilhar.
• 13:00 às 15:00: O intestino delgado trabalha separando e distribuindo os nutrientes digeridos. Dê alguns passos com massagens no abdômen.
• 15:00 às 17:00: os meridianos da bexiga funcionam. Estes são horários ideais para trabalhar ou estudar. É aconselhável beber chá para ajudar na expulsão de toxinas do corpo.
• 17:00 às 19:00: meridiano dos rins. Tempo para terapias, meditação e introspecção, fale sobre questões que têm a ver com princípios filosóficos e éticos, estude assuntos do espírito, ouça música.
• 19:00 às 21:00: Meridiano do Pericárdio em Medicina Chinesa; Este meridiano promove a atividade amorosa e a sexualidade, também protege o coração, inspirando; é um bom momento para atividades em grupo que confortam as emoções compartilhadas com os outros e o espírito coletivo.
• 21:00 às 23:00: o Triple Heater Meridian compreende os três principais sistemas: oxigenação, circulação, digestão e assimilação de energia. A energia yin forte começa a diminuir e a energia yang a aumentar. O sono é a melhor maneira de acumular energia yang. Substâncias químicas desnecessárias e tóxicas são eliminadas pelo sistema linfático do corpo. O estado silencioso é recomendado.
• 23:00 às 01:00 horas: Meridiano da vesícula biliar. Durma e relaxe
