A terapia dos sonhos.
A terapia dos sonhos é uma das terapias alternativas com as quais excelentes resultados estão sendo obtidos no tratamento de inúmeras doenças relacionadas à insônia . Neste mundo moderno, que todos os dias se torna mais exigente e o tempo para descanso é menor, casos de problemas como depressão, ansiedade e outros distúrbios semelhantes estão sendo tratados com terapia onírica, eliminando o uso parcial ou total de medicamentos como Prosac e evitando efeitos colaterais e intolerância a determinados medicamentos, além de diminuir custos.
Terapia intensiva do sono.
Esta é uma terapia alternativa usada em pessoas que foram expostas a situações extremas ou traumáticas, como um terremoto ou algum ataque físico, como uma violação ou qualquer situação em que haja excessos graves de adrenalina que possam se tornar tóxicos para o corpo. . A terapia do sono é praticada por aproximadamente 6 a 7 dias e a medicação pode ser usada enquanto o paciente dorme. A terapia do sono também é praticada, na qual o paciente pode comer e é levado ao banheiro enquanto está sendo tratado.
O sono é o auto-reparo do corpo.
A terapia dos sonhos .
A depressão é uma das doenças mais comuns a serem tratadas com terapia do sono, e está relacionada à insônia em um alto percentual que atinge valores superiores a 80%. Das grandes vantagens dessas terapias alternativas é que o tratamento não é invasivo e pode ser considerado relativamente rápido, em apenas quatro sessões houve resultados para a insônia e em cerca de oito sessões para a depressão.
Terapia Cognitivo-Comportamental .
A terapia cognitivo-comportamental é um tipo de terapia onírica com um programa configurado para determinar os pensamentos que causam dificuldades no sono, consegue eliminar as causas que causam insônia, permitindo o descanso necessário para o paciente sem o uso de medicamentos que Eles não agem sobre a verdadeira causa disso. Para realizar as terapias alternativas de um tipo cognitivo, explica-se ao paciente a importância de cumprir os ciclos do sono e as circunstâncias que influenciam. Um controle sobre a quantidade de tempo que o paciente pode ficar na cama antes de dormir, não deve passar muito tempo no quarto se não conseguir adormecer em um período não superior a 15 minutos. A pessoa não deve tentar dormir, se não conseguir dormir, isso causa uma alteração que contraria a recuperação do sono.
Sonho e esperança são os dois analgésicos que a natureza concede ao homem.
Higiene do sono.
Na terapia condutiva, uma das técnicas chamadas higiene do sono é mudar os hábitos do paciente que atuam diretamente sobre ele. A prática de exercícios, o consumo de bebidas alcoólicas ou substâncias que podem alterar o sono, como cafeína, cigarros , chá verde ou outros estimulantes, são eliminados ou minimizados. É estabelecido um plano para a meditação e relaxamento do indivíduo, todas essas técnicas são uma parte complementar do tratamento da terapia do sono.
Terapias alternativas para o sono.
Terapias alternativas, como a terapia do sono, deram lugar ao conhecimento de novos tratamentos, como a odontologia do sono, uma prática necessária, pois quando dormimos os dentes são expostos em maior grau às ações dos ácidos bucais e estomacais, outra condição como a apneia O sono é causado pela falta de oxigênio no sangue devido à interrupção momentânea da respiração durante o sono e ao realizar terapias do sono, são realizados estudos e buscam-se fórmulas para melhorar essas e outras doenças que podem interferir no sono.
AUTOR: Antonio, editor da grande família de hermandadblanca.org
