Os Melhores Mantras: Cinco excelentes mantras para implementar em sua prática de meditação
- 2019
“Domine suas palavras, domine seus pensamentos, não machuque ninguém. Siga estas instruções fielmente e você avançará no caminho dos sábios. ”
- Buda
Seja você um novato em meditação e dando os primeiros passos como se já fosse um sujeito experiente, o uso de mantras pode ter um grande impacto em suas práticas. Neste artigo, vamos dar uma olhada nos melhores mantras, por que eles são usados na prática e quais você pode começar a usar hoje em sua casa ou no seu local de meditação favorito.
O que são mantras?
Na meditação, um mantra (मन्त्र no alfabeto Devanagari, uma palavra composta da raiz man- ' think ' e o sufixo -tra, designado para as ferramentas ou instrumentos) é uma sílaba, fonema, palavra ou frase luminosa na antiga língua sânscrita que tem o poder de nos ajudar a alcançar um certo estado psicológico e espiritual. Ou seja, nos induz a um estado alterado de consciência.
Curiosamente, muitas vezes os melhores mantras não têm estrutura sintática ou significado literal .
Os primeiros mantras datam de três mil anos e hoje você pode encontrar várias escolas de hinduísmo e budismo que os utilizam. Sua implementação também se expande para a tradição japonesa (sob o nome de Shingon ), taoísmo, zoroastrismo e até mesmo o cristianismo.
Os melhores mantras para implementar em sua meditação
Pronunciar mantras na língua antiga da Índia pode ser um pouco intimidador. Felizmente, não é necessário ter doutorado em idiomas antigos para alcançar os resultados que procuramos. Mesmo os mantras que envolvem um único som - como Om - podem ser extremamente poderosos.
Cada chakra do nosso corpo tem uma vibração específica, e alguns ressoam e se harmonizam com certos sons. Mas, de preferência, é recomendável aprender sua pronúncia correta através de um professor ou guia.
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Shanti Mantra, uma invocação à paz
Se vamos falar sobre os melhores mantras, somos obrigados a mencionar o Shanti Mantra . Essa oração pela paz pode ser encontrada nas escrituras antigas conhecidas como Upanishads .
Geralmente, um Shanti Mantra é pronunciado antes e depois dos rituais religiosos hindus. No Yoga, um simples " om shanti " ou " om shanti shanti shanti " é geralmente recitado como uma saudação e para eliminar as distrações da mente.
Sarvesham svastir bhavatu,
Que haja bem-estar para todos,
Sarvesham Shantir Bhavatu,
Que haja paz para todos,
sarvesham purnam bhavatu,
Que existe integridade para todos,
Sarvesham Mangalam Bhavatu
Que haja felicidade para todos
Gayatri Mantra, uma invocação ao sol
O Gayatri Mantra não é apenas um dos melhores mantras, mas também um dos mais antigos. Segundo Douglas Brooks, professor de religião da Universidade de Rochester, o Gayatri é uma das frases mais sagradas, que predispõe a um momento estético poético. E constitui um hino para Savitur, o deus So l.
Savitur representa a presença física do sol e a divina em todos os seres e coisas.
Assim, dentro dos melhores mantras, essa é uma oferta ao Sol que constantemente nos dá, mas raramente recebe de nós.
Om bhur bhuvah svah
Terra, céu e tudo no meio
tat savitur varenyam
O excelente poder divino do Sol
bhargo devasya dhimahi
Vamos contemplar o deus irradiar
dhiyo yo nah prachodayat
Para inspirar nossa compreensão
Mangala Mantra, uma invocação de boa sorte
Para continuar com a nossa contagem dos melhores mantras, vamos agora mencionar o Mangala Mantra . Nesta ocasião, o Mangala Mantra é uma oração pela paz e boa sorte encontrada nos escritos antigos do Rig Veda, além de ser o mantra invocado no final da prática do Ashtanga Yoga . Mangala é a palavra sânscrita para ' auspicioso ', e esse é o mantra preciso se você é um daqueles que dedica sua prática de meditação a outra pessoa.
Svasti prajabhyah paripalayantam nyayenamargena mahim mahishah gobrahmanebhyah shubham astu nityam lohak samastah sukhino bhavantu
Que os que reinam na terra protejam o bem-estar do povo, com justiça, orientada no caminho da Verdade, que todos os seres vivos sempre desfrutem de boa sorte, que todos os habitantes do mundo se encham de felicidade.
Sat Nam Mantra, eu sou a verdade
Sat Nam é um dos melhores mantras e amplamente utilizado na prática da Kundalini Yoga, embora muitas vezes seu significado profundo e seu poder de transformação sejam negligenciados. Na antiga língua Gurmukhi, Sat significa ' Verdade ' e Nam significa ' nome '. Em conjunto, poderíamos dizer que encontramos a frase ' eu sou a verdade ' ('verdade é o meu nome') ou ' verdade é a minha essência '.
Sat Nam Mantra é um dos melhores mantras de sementes, ou seja, o som de uma sílaba que ativa os chakras. Yogi Bhajan, encarregado de espalhar a prática do Kundalini Yoga no mundo, diz: “É pequeno, mas poderoso. A partir dele, grandes coisas podem se desenvolver. Se no seu caminho o encontro com Deus e sua consciência superior não está destinado, este mantra o sela no seu destino ”. Dessa forma, a semente de Sat Nam germina dentro de você, e a vibração do mantra nos move e nos transforma em um nível atômico.
Para invocar isso, que realmente é um dos melhores e mais poderosos mantras, imagine a vibração do som ' Saaah ' da base de sua coluna vertebral e visualize como ela sobe sua coluna ativando a frequência de cada chakra à medida que ela sobe. Quando você chegar ao topo da cabeça - as mil pétalas de lótus - feche a primeira sílaba com o som do " t ", como se estivesse beijando seu paladar com a ponta da língua. Na segunda sílaba, Naam, sinta o som se estendendo ao campo de energia que circunda o seu corpo.
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Adi Mantra, invocando a conexão
No início da prática do Kundalini Yoga, o Adi Mantra é invocado para nos conectar com a Força Superior . É por isso que encontramos o Adi Mantra em nossa lista dos melhores mantras . O Adi Mantra nos chama a nos abrir para receber nossa própria sabedoria sutil e a alcançar um profundo estado de conexão com a alma, a fim de ouvir nossa orientação interior.
Dizem que o Adi Mantra é um elo meditativo entre o aluno como ser humano, finito e físico, e o aluno que tem consciência infinita. Ao invocar esse mantra, estamos inclinados a dissolver nosso ego para nos permitir fluir na consciência universal que nos chega através da prática.
Ong namo
Eu ligo com a energia
infinito criativo
Guru dev namo
Eu vinculo com o canal Divino
de sabedoria
Na próxima vez que você se sentar para meditar, lembre-se deste recurso para aprofundar seus estados de consciência. Esses cinco dos melhores mantras que você conhece hoje podem intensificar seus resultados e levá-lo a lugares que você nunca experimentou antes. E dessa maneira, comece a expandir seu conhecimento sobre você e o universo ao seu redor, sobre sua Consciência Superior e a Fonte da qual tudo foi criado.
E que a meditação seja a porta que se abre ao nosso poder interior, ao nosso contato com a realidade e a um futuro melhor.
AUTOR: Lucas, editor e tradutor da grande família de hermandadblanca.org
FONTES:
- https://en.wikipedia.org/wiki/Mantra
- https://www.yogajournal.com/yoga-101/13-major-mantras-memorize#gid=ci020756a3b0142620&pid=majormantra2
- https://www.yogapedia.com/definition/10529/shanti-mantra
- https://www.yogajournal.com/meditation/chant-to-the-sun
- https://www.yogapedia.com/definition/10599/mangala-mantra
- https://www.yogajournal.com/yoga-101/kundalini-yoga-sat-nam-meaning
- https://ayogavillage.com/speaking-of-kundalini-the-adi-mantra/
- https://www.yogapedia.com/definition/10603/ong-namo-guru-dev-namo
