Hoje vou falar sobre a importância de aprender ioga na infância . É realmente fascinante tudo o que podemos começar a ensinar aos nossos filhos desde tenra idade e introduzi-los no mundo fantástico do Yoga.
Como você provavelmente sabe, o Yoga é uma doutrina filosófica hindu de adeptos do brahmanismo, baseada em práticas ascéticas, êxtase, contemplação e imobilidade absoluta, para alcançar o estado de perfeição espiritual e o estado beatífico
Agora, sempre que falamos em praticar Yoga, pensamos em adultos, mas aqui vou lhe dizer que mais e mais estão começando a entrar nas atividades favoritas dos mais jovens. você
Quais são os benefícios do Yoga na infância?
Um dos principais benefícios é que o Yoga realizado desde a infância é uma boa opção para encontrar equilíbrio e harmonia para que, no futuro, nossos filhos tenham uma vida adulta feliz e saudável.
O Yoga na infância ajuda tanto a criança inquieta ou muito ativa quanto a criança muito tímida ou embaraçosa. Em todos os casos , o Yoga os ajudará a canalizar suas energias e reafirmar sua auto-estima.
No caso de crianças muito ativas, elas poderão relaxar e obter uma concentração em suas atividades diárias, como na escola, com suas famílias, etc. No caso daqueles que são mais calmos ou tímidos, eles serão capazes de se comunicar e se expressar sem medo de errar com o resto das pessoas, e que seus sentimentos surjam acima de tudo o que os rodeia.
A prática de Yoga nas Crianças, melhorará a flexibilidade, dará força e poderá ser melhor coordenada corporalmente. O relaxamento os tornará mais calmos em todos os seus atos.
Eles praticarão o Yoga como uma forma de brincar e , através dele, se conectarão com seu Eu interior, relacionando-se intimamente com a natureza que os cerca.
Como saber que tipos de exercícios são indicados para cada criança?
Cada criança é diferente, suas personalidades, como falamos anteriormente, são diferentes, e isso nos leva a pensar que devemos considerar os diferentes comportamentos das crianças para planejar uma excelente aula de Yoga. Não podemos fazê-lo de maneira padronizada, pois dessa forma não cobriríamos todos igualmente e não alcançaríamos os resultados esperados para cada um deles.
Vamos levar em conta suas diferenças e ver como adaptaremos o jogo a cada personalidade. Devemos levar em conta, por exemplo, como a criança come, como dorme, como se relaciona com estranhos, como chamamos sua atenção, como estão seus humores, como são seus desejos, que ilusões ele tem, por quanto tempo ele pode sustentar um tipo de atividade ou uma posição em relação a uma situação específica.
Depois de identificarmos todas as características pessoais de cada criança, poderemos ver que tipo de exercício de jogo é indicado para ele.
Como aprender Yoga na infância?
Certamente, no país ou no local em que estão, haverá lugares diferentes para inscrever nossos pequenos no maravilhoso mundo do Yoga.
Mas não desanime se você não encontrar um lugar, porque se você tiver acesso à Internet, terá acesso a um grande número de vídeos onde poderá se tornar instrutor de Yoga de seus filhos.
Todos podem começar a praticar Yoga em qualquer estágio de suas vidas, mas se ajudarem seus filhos a começar desde cedo, será muito benéfico para eles.
E depois de saber como aprender ioga na infância, você não gostaria que seu filho aprendesse?
Você verá que há um antes e um depois do Yoga na Infância.
AUTOR: Patricia Gambetta, editora da grande família de hermandadblanca.org
FONTES: https://www.guiainfantil.com/1470/yoga-infantil-la-union-de-juego-y-relajacion.html;
http://yogaesmas.com/beneficios-yoga-para-ninos/
