As emoções são energia bioquímica que se move através do corpo a todo momento, influenciando profundamente e acentuada a saúde e todos os aspectos de nossas vidas. No entanto, nem sempre é entendido, porque às vezes reagimos de certa maneira às experiências da vida cotidiana, às vezes a raiva não é compreendida, depressão ou medo, há quem não pode chorar ou não sabe o que fazer com sua raiva ou dor emocional, e não dar sentido ao que sentem podem causar rejeição, negação ou repressão da emoção.
A emoção contida, reprimida ou negada permanece no corpo, são como bolhas de energia no fundo do nosso ser esperando para serem liberadas. Liberar uma emoção significa que ela se torna consciente ou sai. uma luz salva as informações que não eram visíveis a olho nu.
Alguém pode acreditar que ele já esqueceu o que o fez se sentir mal e pensar: "Isso não importa mais", "Eu superei isso" "Por que retroceder?" E tente apagar seus medos ou o que lhe causou dor na infância ou em algum estágio de sua vida. "Vamos em frente." E sim. Pode ser uma atitude muito boa. Mas, se a emoção não foi liberada com entendimento e profundamente aliviada com uma consciência de aprendizado, ela será negada, estagnada ou como uma pequena sombra que afetará nossas vidas.
Se você deseja curar seu corpo ou sua vida de maneira profunda, é necessário que você aprenda a aceitar e liberar emoções, pois esses são grandes mensageiros do que tivemos que aprender nesta vida. Negar ou julgá-los apenas causa doenças e limitações. Compreender por que você viveu certas coisas e por que elas fizeram você se sentir de uma certa maneira é muito importante para o seu espírito sentir que está realmente crescendo. Quando algo não cresce, enfraquece, cai e adoece. Assim, você será capaz de perceber em que partes da sua vida ou do seu corpo ficou estagnado ou com uma emoção presa, e é hora de divulgá-las e despejá-las de uma maneira que lhe dê um feedback profundo.
Respiração para desabafar emoções
A respiração bem-feita não apenas fortalece, revigora e rejuvenesce os tecidos, o sistema nervoso, muscular e glandular, mas apresenta surpreendentes efeitos medicinais, pois ajuda a mobilizar emoções profundas e contidas, trazendo à consciência experiências salvas no inconsciente, permitindo sua liberação resolução e integração para que o corpo e a vida se curem.
Geralmente, muito poucas pessoas sabem respirar. A respiração fica presa na parte do peito, e isso não ajuda a pessoa a realmente entrar em contato com o que está sentindo. Aqui, damos a você 4 etapas simples para entrar em contato com as emoções contidas.
Como iniciar uma sessão de respiração curativa?Siga estes 4 passos:
Para começar a respirar, você precisa de um local bastante calmo e onde não seja interrompido, bem sentado, sempre observando que seus ombros, mãos e corpo em geral estão relaxados. Tocar música suave pode ajudar (evite cantar melodias, sempre instrumental e o mais relaxado possível).
Coloque uma das mãos na área da barriga, cerca de três dedos sob o umbigo. Esta é uma área de grande poder e pouco ativada. Coloque a palma da sua mão nessa área e feche os olhos. Concentre-se na respiração e tente sentir como ela atinge a área da parte inferior da barriga, onde está a mão. Você deve sentir que seu abdômen é como um balão que infla e esvazia suavemente enquanto inspira e expira. Infla por inalação ... esvazia por expiração ...
Concentre-se na respiração enquanto visualiza a pessoa com quem você sente que teve um conflito ou provoca ou provocou alguma emoção forte, seja dor, repulsa, medo, tristeza etc. Se você acha que "não há ninguém", pense em sua mãe ou pai. Ou em deus.
Acelere um pouco a respiração e mantenha-a em ritmo acelerado enquanto tenta se lembrar dos eventos que viveu com essa pessoa até sentir que alguma emoção flui ou se intensifica.
Faça a respiração concentrada por cinco ou dez minutos. Depois, respire suavemente e tente dizer mentalmente à pessoa que você escolheu o que realmente sente ou sente por ela. Expresse-o sem julgamento e deixe seus verdadeiros sentimentos fluírem. Se você pensa que "não deve dizer certas coisas", o exercício não funcionará . Apenas permita-se expressar o que vier ao seu coração. Se você não sentir "nada", tente escrever o que acha que aprendeu com essa pessoa em um pedaço de papel.
Esta é apenas uma parte que eu compartilho para que você possa iniciar uma cura profunda e curar seu corpo e sua vida através de alívio emocional. Para entender o que você sente, consulte meus artigos de medo, raiva e tristeza que estão nesta página ou escreva-me o que sentiu e farei o possível para aconselhá-lo.
Como você se sente hoje? Ok Você tenta sorrir apesar de tudo? Você tenta ajudar todos com bom humor e caráter positivo? Isso pode parecer muito louvável. Mas se seu corpo está doente, você se sente fraco ou constantemente exausto, ou sua vida não está como você espera e os problemas ou limitações não parecem desmoronar, é hora de começar com você.
AUTOR: Feito por Eleykha (Laura K.)
VISTO EM: http://www.vivirsabiamente.com/respiracion-para-desahogar-emociones-un-apoyo-para-la-verdadera-curacion/
