Hoje, propomos os sons de cura taoísta de Mantak Chia.
Os mestres do Tao recomendam fazê-lo ao entardecer, porque proporciona um descanso repousante, mas pode ser feito a qualquer hora do dia. Certamente isso irá beneficiá-lo.
Esta é uma meditação ativa que é responsável pela limpeza dos órgãos das toxinas e é altamente recomendada. Nenhuma preparação é necessária e com 15 minutos por dia é suficiente.
OS SONS DE CURA
Os seis sons de cura nos ajudam a limpar todas as toxinas e estresse acumulados na membrana que os cerca e nos ajudam a melhorar as boas vibrações dos órgãos, reforçando as energias positivas.
Eles curam os órgãos, equilibrando suas funções pessoais com o resto do sistema interno. Cada som pode ser emitido a partir de qualquer posição, mas você deve emitir os 6 sons seguidos e na ordem definida. O detalhe mais importante é sentir qualquer energia negativa para poder transformá-la em uma força vital positiva.
É importante:
a) repita cada som 3, 6, 9, 12, 24 ou 36 vezes até perceber que o ar que sai da nossa boca quando o som é emitido está frio.
b) depois de cada som, não esqueça de respirar em direção ao órgão e sorrir para ele, para não deixá-lo fraco.
c) No início, até você se sentir seguro, poderá emitir o som para o exterior, mas é aconselhável enviar o som ao órgão (sem voz), para que ele receba a energia máxima de cura.
Para começar:
Olhos semi-fechados ou fechados e atenção colocada no órgão.
1. - PULMÕES: coloque a língua atrás dos dentes fechados e, com uma expiração lenta e prolongada, faça um som sssssss (lábios esticados como um sorriso falso ou o bipe da panela de pressão), enquanto libera o ar que você elimina Tristeza e depressão Se uma situação ou pessoa que causa tristeza ou depressão vier à mente naquele momento, não a remova da mente, mas pense nisso enquanto faz o som para eliminar a situação ou limpar a tristeza da pessoa.
Nesse intervalo, respire nos pulmões e sorria preenchendo-os com luz branca, sinta a virtude da coragem e do encorajamento.
2.- RIM: faça um “o” com os lábios como se estivesse soprando a vela de aniversário e, com uma expiração lenta e prolongada, emite um som hoooooo, eliminando o medo e a insegurança, se vier à mente. No momento em que uma situação ou pessoa que produz medo e insegurança, não a remova da mente, mas pense nisso enquanto produz o som para eliminar o medo que produz a situação. Durante os períodos de descanso, respire os rins e sorria para eles enquanto envia uma luz azul brilhante. Sinta a virtude da bondade e da paz.
3.-FÍGADO: coloque a língua ao lado do palato e, com uma expiração lenta e prolongada, faça um som sshhhhhhhhhhhhh, enquanto elimina a raiva, a raiva, a raiva e a agressividade. Se uma situação ou pessoa que produz raiva, raiva ou agressão lhe vier à mente naquele momento, não a remova da mente, mas pense nela enquanto produz o som para eliminar o vício da situação ou da pessoa. Durante os períodos de descanso, respire o fígado e sorria enquanto o rodeia com uma luz verde brilhante. Sinta a virtude da bondade.
4. - CORAÇÃO: com a boca completamente aberta, colocando a ponta da língua atrás dos dentes inferiores, faça uma expiração lenta e profunda enquanto produz o som haaaaaaaaa e elimina o orgulho, ódio, arrogância, impaciência, pressa . Se uma situação ou pessoa que produz o vício que você está eliminando vier à mente naquele momento, não a remova da mente, mas pense nisso enquanto produz o som para eliminar o ódio, o orgulho etc. da situação ou da pessoa. Durante os períodos de descanso, respire e sorria para o coração enquanto o rodeia com uma luz vermelha brilhante. Sinta a virtude do amor e da felicidade.
5-BAZO: coloque a língua novamente ao lado do palato, faça uma expiração lenta e profunda enquanto produz o som guuuuuuuuuu (da garganta como o som de "gerona") e elimine a preocupação. Se uma situação ou pessoa que lhe causa preocupação vier à mente naquele momento, não a remova da mente, mas pense nela enquanto faz o som para limpar a situação ou a pessoa. Durante os períodos de descanso, respire e sorria para o baço enquanto o envolve com uma luz amarela brilhante e sinta a virtude da beleza que melhora positivamente esse órgão.
6.-AQUECEDOR TRIPLO: se possível, faça este exercício deitado. Com a boca aberta, expire lentamente enquanto faz o som hiiiiiiiiiiiiii. Quando você parar de expirar, tente imaginar um rolo grande que está achatando seu peito, estômago e abdômen e sinta-se vazio (é como quando esmagamos um saco plástico com a mão para armazená-lo. Sorria para o aquecedor triplo. Isso equilibrará todo o energias ativadas pelos outros sons e relaxam o corpo em geral.
Se você fizer esses exercícios antes de dormir, notará que o sono é muito mais profundo e fácil de conciliar, pois a sensação que produz é permanecer vazio e profundamente relaxado. Com a prática diária desses exercícios, você verá como as energias emocionais negativas têm poucas chances de crescer. É bom dedicar um pouco de tempo a jogar desperdícios emocionais e seremos muito melhores se soubermos transformar energia negativa em força vital positiva. As emoções nos levam ao cuidado do corpo e isso nos ensina a nos conhecer melhor. Juntos, podemos curar.
Nas virtudes do coração, a compaixão não é incluída, uma vez que é considerada a expressão máxima da emoção humana e da energia virtuosa por excelência.
Para assistir a um vídeo da cura interna com Mantak Chia em inglês:
