O iogue de 92 anos compartilha segredos para felicidade e longevidade

Para saber quem eu sou e do que realmente gosto, era necessária muita dedicação, desejo e saber como superar o medo. E foi só em meados dos anos 80 que eu realmente comecei a fazer essa mudança. Este iogue de 92 anos diz que quer compartilhar seus segredos para ter uma vida feliz e alcançar a longevidade.

Desde o momento em que comecei a andar e conversar, a palavra "desafio" foi instintivamente meu mantra. Hoje, esse mantra é o que me faz quem eu sou. Quando um desafio se apresenta, você pode começar a aceitá-lo, mas não encará-lo fará com que você perca o motivo de ter uma nova oportunidade. Você terá perdido algo que poderia mudar o caminho da vida e poderá nunca mais ter essa oportunidade.

Praticando ioga, dançando tango, voando em um trapézio e pulando corda, nada disso foi planejado e, de alguma forma, essas coisas me encontraram muito mais tarde na minha vida. Essas práticas têm sido os desafios mais gratificantes da minha existência neste planeta.

O trapézio me catapultou para escrever letras, fazer música e blogs. O tango me catapultou para compor tangos. Cada nova prática abriu outra porta para mim.

Tampouco era um objetivo praticar yoga, mas graças a um amigo eu pude ter um breve diálogo com o professor de yoga, e apenas cinco minutos depois que comecei a meditar, isso me fez pensar: “Espere um pouco, acho que realmente gostei. isso ... "

Meu corpo respondeu sem muita dor ou dificuldade; essa aula foi o começo de uma jornada incrivelmente bela e poderosa que ainda estou fazendo e continuará por muitos anos que me aguardam.

Eu descobri que no yoga, o tempo entre cada pose é a verdadeira essência da prática. Faça yoga para viver e viva para fazer yoga. Eu sei que minha vida no futuro depende da minha prática de yoga.

A prática de 45 minutos de yoga é como cumprimentar todos os dias, todos os dias. Fortalece os músculos e é favorável ao meu corpo e mente, permitindo que meu espírito respire. Sim, existem muitas outras maneiras de exercitar o corpo, mas, na minha opinião, nenhuma é tão completa quanto a ioga.

Se você for à academia (o que não é uma opção para mim), ainda estará fazendo algo por si mesmo, pelo seu corpo e sua mente. Você pode estar cansado mais tarde, mas estará se forçando a dizer: "Fiz algo bom para mim e meu melhor amigo".

Seu corpo é seu melhor amigo e parceiro desta jornada fabulosa que é a vida. Isso também precisa ser carregado. Portanto, nem sempre devemos dizer: "Não temos tempo", porque isso é mentira. Não ter tempo é uma desculpa ruim que impede que você se sinta melhor e viva mais. E eu sou a prova viva.

Eu também adoro pular a corda de manhã. Acredito que essa prática estimule todo o meu corpo e prefiro morrer a perder um único dia disso. O segredo é começar devagar e pular por um minuto, depois dois e assim por diante. Por fim, se você é alguém comprometido, passará um total de seis minutos, como eu. Garanto-lhe que o surpreenderá como uma ajuda para melhorar a resistência física.

Não dê ouvidos a alguém que lhe diga que pular corda pode ser prejudicial ao seu corpo. Eu pulo a corda há dois anos e não senti absolutamente nenhuma dor. Imagine o que isso pode fazer pelo seu sistema cardiovascular, ajudando a bombear sangue e oxigênio para o coração e os pulmões. Não se negue ao prazer, basta experimentá-lo, garanto que ele pode ajudá-lo a ter uma vida mais longa e saudável.

Para mim, ioga e tango e pular corda são um trio fantástico. Nunca foi apenas uma coisa que mudou minha vida, mas sim, continuar encontrando novas maneiras de melhorar a incrível jornada e eu tenho procurado por 92 anos.

No nascimento, eles deram a você um instrumento incrível, esse instrumento é o seu corpo. Ele é o único que você pode obter nesta vida, você deve amá-lo dessa maneira, com respeito e honra . Escute, ele tem uma voz e quer ser ouvido. Você deve prestar atenção e estar ciente de todas as possibilidades que lhe são apresentadas. Estou mais consciente do que nunca, mas essa sabedoria vem com tempo e prática.

Quando você passa muitos anos amando o que faz, verá que está mais aberto a todas as oportunidades que estão esperando por você lá fora. Você é a essência da vida . Somos todos uma pessoa, diferentemente.

Eu amo o que faço e essa é uma maneira de amar a si mesmo. Siga este conselho de mim, a prática usual de yoga é a chave para uma vida longa e saudável. Vale a pena cada respiração que você toma. E enquanto você faz isso, não se esqueça de se divertir, porque alcançar a longevidade sem ser feliz não faz sentido.

Redação: Equipe Lucid Life

Fonte: http://www.lavidalucida.com

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