A auto-estima está nos aceitando com nossos pontos fortes e fracos.
É valorizar nossas qualidades e confiar nelas.
Não é sair quando nos sentimos mal, passamos por uma crise ou sentimos dor emocional.
É ser honesto conosco, sem colocar a culpa, em poder ver a realidade - sem colocar maquiagem - mesmo que isso nos repulsa e às vezes possa doer.
É acolher todas as nossas emoções, sem examinar as desagradáveis, mas decifrar suas mensagens.
A auto-estima nem sempre é para agradar aos outros e nos colocar em último lugar, mas para ver minhas necessidades e as dos outros e se era conveniente procurar um acordo justo, agindo de forma assertiva.
É saber como estabelecer limites para os outros, se apropriado, a qualquer momento.
É valorizar nossa própria individualidade, peculiaridade como ser humano, e não renunciar a ser como os outros querem que sejamos ou agradá-los, adaptando-se a um papel que não tem nada a ver conosco, mas que adotamos por medo de rejeição e solidão.
É aceitar que não podemos gostar de todos e não nos sentir magoados se alguém nos rejeitar ou nos der um canto. Aceite-o como uma questão de falta de afinidade sem personalizá-lo ou sentir-se magoado, mesmo que saibamos mal, mas sem dramatizar esses eventos. Talvez devêssemos nos concentrar em ver com quem nos damos mais bem e nos sentirmos mais à vontade e colocar nossa energia lá; coloque-o onde será bem recebido. Se as portas fecharem, em que vamos insistir? Outros serão abertos.
É tratar os outros e a nós mesmos com respeito.
É reconhecer nossos erros para melhorar a nós mesmos e crescer como pessoas.
Está nos perdoando por nossos fracassos.
É levar os outros em consideração, mas sem nos esquecermos.
É saber ouvir o que sentimos por dentro e ver o que precisamos em cada momento.
É aprender a amar e respeitar a nós mesmos e aos outros.
É cuidar do nosso corpo, fornecendo boa comida, exercício e não tomando substâncias tóxicas.
É encontrar um espaço para as coisas que gostamos e nutrimos nossa alma.
É perseguir o nosso sonho pessoal.
É colocar nossa energia nas coisas que são realmente importantes para nós e não desperdiçá-la com críticas inúteis e pequenas.
É estar em paz conosco e aberto à vida.
É confiar no processo da vida e pensar que, de tudo o que acontece conosco, sempre podemos aprender alguma coisa.
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Auto-estima: é assumir o comando de nossa vida por Rosa M.S. Gallego
