Ocultar 1 Deficiência de magnésio 2 Sintomas de deficiência de magnésio na saúde 3 Alimentos que contêm magnésio 4 Benefícios e propriedades do magnésio 5 Indicações para o uso de magnésio 6 Benefícios do cloreto de magnésio 7 Como preparar o cloreto Magnésio 7.1 Dose recomendada de magnésio: 8 benefícios no corpo humano do cloreto de magnésio

Os benefícios mais conhecidos do magnésio são suas propriedades como relaxantes musculares e adjuvantes na absorção de cálcio. O magnésio é um mineral vital para nos manter saudáveis ​​e é essencial para o funcionamento do corpo.
Também participa da duplicação do DNA e da transmissão dos impulsos nervosos, regula os níveis de açúcar no sangue, intervém no relaxamento e na contração dos músculos, prevenindo cãibras, contraturas, vertigens, tonturas ou fadiga, favorecendo a absorção e metabolismo dos músculos. outros minerais e ajuda a regular a temperatura do corpo, além de manter ossos, articulações, cartilagens e dentes saudáveis.

Também é considerado um poderoso protetor cardiovascular, evita espasmos das artérias coronárias, mantém os níveis de colesterol em níveis normais e regula a freqüência cardíaca e a pressão arterial.

Foi demonstrado que diminui os níveis das substâncias envolvidas na dor e inflamação menstruais e evita a enxaqueca que às vezes aparece durante esse processo natural, bem como a retenção de líquidos nas extremidades, desconforto mamário e inchaço abdominal.

Quanto à gravidez, vários estudos sugerem que os suplementos de magnésio ajudam a prevenir cãibras nos músculos das pernas. Também é usado para baixar a pressão arterial e convulsões uterinas de mulheres grávidas com condição pré-eclampsia caracterizada por retenção de líquidos e hipertensão.

Deficiência de magnésio

A deficiência de magnésio afeta principalmente pessoas que consomem alimentos processados ​​e, em geral, por uma dieta pobre em nutrientes naturais. Alcoólatras e pessoas com cirrose hepática, diarréia prolongada, má absorção intestinal e doença renal são tratados com diuréticos ou foram submetidos a cirurgia.

Sintomas de deficiência de magnésio na saúde

Distúrbios gastrointestinais, espasmos, distúrbios menstruais, fraqueza muscular, cãibras, tremores e formigamentos, fadiga, hipertensão, sonolência, convulsões, tiques, irritabilidade, depressão, astenia, perda de apetite, constipação, náusea, confusão, desorientação, distúrbios comportamentais, etc. Também aumenta o risco de acidentes cardiovasculares.

Alimentos que contêm magnésio

Os alimentos mais ricos como fonte de magnésio são cacau, grãos integrais, sementes integrais, vegetais de folhas verdes cruas, legumes, nozes, gérmen de trigo e levedura de cerveja.
Para aumentar o efeito do magnésio, recomenda-se tomá-lo 30 minutos antes das refeições ou, mesmo, em jejum. Acompanhado por vitamina C ou B6 facilitará sua absorção.

Benefícios e propriedades do magnésio

- O magnésio ajuda a fixar cálcio e fósforo nos ossos e dentes. Também regula a absorção de cálcio e o mantém em equilíbrio com outros eletrólitos.
-Evita a formação de pedras nos rins e a entrada e deposição de cálcio nos músculos, artérias e células cardíacas.
-Aja como um laxante suave.
-Evita nascimentos prematuros.
-Está envolvido no equilíbrio hormonal.
- Favorece o sono e o relaxamento.
-Controle a flora intestinal.
-Mantém o equilíbrio ácido-base.
-Está envolvido no metabolismo celular.
-Está envolvido na correta regeneração dos tecidos.
-Participar na formação de colágeno
- Previne o envelhecimento prematuro dos ossos e articulações.

Indicações para o uso de magnésio

-Ansiedade
-Artroses e artrite
-Astma
-Fios
-Cálculos renais
-Cirrose
Contrações musculares
-Diabetes
- Dor pré-menstrual
-Epilepsia
-Treinamento
-Fibromialgia
-Fraturas
-Glaucoma
-Hepatite
-Hipercolesterolemia
-Hipoglicemia
-Insônia
-Migraine
-Náusea e vômito
-Obstrução das vias aéreas
-Osteoporose
- Problemas cardiovasculares em geral
-Sordera
-Tremors e convulsões

Benefícios do cloreto de magnésio

Cloreto de Magnésio é recomendado para dor e nervosismo. O cloreto de magnésio oferece excelentes benefícios em casos como ansiedade, nervosismo, estresse, constipação, dor ciática, lumbago, cãibras, insônia e muitos outros, especialmente relacionados ao sistema nervoso. Se estivermos em tempos difíceis ou apenas muito tensos, irritados e nervosos, é recomendável aumentar a ingestão de magnésio, benefícios para o corpo humano.

O cloreto de magnésio é um medicamento natural que traz muitos benefícios, além de ser econômico e fácil de usar. É usado para contraturas musculares, como nervo ciático e cãibras. Seu uso é amplamente recomendado para pessoas que sofrem de "pressão alta ou hipertensão", pois o magnésio ajuda a distender e melhorar a permeabilidade das artérias.

O magnésio é um dos minerais essenciais do nosso metabolismo. Magnésio, juntamente com cálcio, permitem uma melhor comunicação celular. Quando nosso corpo tem um déficit de magnésio, nossos músculos não podem "relaxar" porque o magnésio tem a função de distender e o cálcio se contrai. Além disso, o cálcio é fixado nos ossos na presença de magnésio. Uma das causas da osteoporose e de outras doenças ósseas é a perda progressiva de cálcio. Na maioria dos casos, a perda de cálcio nos ossos é devida aos baixos níveis de magnésio em nossa dieta.

Atualmente, os níveis de magnésio em nosso corpo estão abaixo da média saudável, pois se degrada com altas temperaturas de cozimento e desmineralização da terra.

Adultos e crianças devem incorporar suplementos de magnésio na dieta. As mudanças que um corpo que possui os níveis adequados de magnésio são surpreendentes, todas as funções vitais melhoram consideravelmente.

O contexto popular mais popular na web é o padre John Schorr, que descreve os benefícios após o uso de cloreto de magnésio:

Quando eu tinha 61 anos, estava quase paralisado, 12 anos antes de iniciar o tratamento com Cloreto de Magnésio. Ele sentiu pontos agudos na região lombar (coluna), incuráveis ​​de acordo com a ciência médica ortodoxa. Quando saí da cama de manhã, senti uma dor intensa na coluna que perturbou o dia todo.

Isso foi causado pelo nervo ciático, que apertava a terceira vértebra, me fez sentir especialmente quando estava em pé, o que me forçou a trabalhar a maior parte do dia sentado. .

procurando um especialista para me curar. Eles fizeram novas radiografias e me disseram que minhas vértebras estão duras e em avançado estado de descalcificação.

Não foi possível fazer nada. As dez aplicações de ondas curtas que ele recebeu na coluna não pararam a dor. No auge de não conseguir dormir ou mesmo deitar, às vezes ele se sentava na cama

Lá conheci o padre Juarez, um padre jesuíta que me disse que a cura para meus problemas de saúde era muito fácil. Ele me disse que, para isso, precisava tomar cloreto de magnésio, mostrando-me escrito em um livro de medicina do padre Poig, um jesuíta espanhol, conhecido e prestigioso biólogo, que havia descoberto As propriedades curativas do cloreto de magnésio

Ele começou a tomar uma dose diária todas as manhãs. Três dias depois, comecei a tomar uma dose pela manhã e outra à noite, mas no vigésimo dia, quando acordei, estava com excesso de peso. Depois de três meses, senti uma flexibilidade nos ossos e um alívio inesperado em todo o meu corpo

É por isso que sou forçado a espalhar esse remédio natural, como agradecimento a Deus por ter ouvido minhas orações. Por isso, envio cópias deste artigo a todas as pessoas que sofrem, sofrem dor e desconforto.

Como preparar o cloreto de magnésio

Dissolver em uma jarra 100 gramas de cloreto de magnésio em três litros de água fervida, fria; Após a mistura, coloque em um recipiente de vidro, evite recipientes de plástico ou alumínio.

Dosagem recomendada de magnésio:

Um copo (pequeno) de acordo com a idade e as necessidades.
Dos 40 aos 55 anos: meia dose.
De 55 a 70 anos: Uma dose de manhã.
70 anos ou mais: uma dose de manhã e outra à noite.

Fonte da consulta: http://mspciencias.com/documents/CLORURODEMAGNESIO.pdf

Benefícios no corpo humano do cloreto de magnésio