Dietas para hérnia de intestino irritável e hiato: duas das doenças gastrointestinais mais conhecidas são a síndrome do intestino irritável, doença intestinal crônica e hérnia de hiato, condição do estômago. O intestino irritável, também chamado de síndrome do intestino irritável, é uma doença intestinal crônica que ocorre com períodos assintomáticos e recidivas frequentes, caracterizadas pela existência de dor abdominal e alterações no trânsito intestinal, com predomínio de constipação e diarréia .
Até hoje, suas causas são desconhecidas, mas aparentemente pode haver vários gatilhos. Esta doença está associada a algum tipo de vírus ou bactéria, embora também se pense que esteja relacionada ao estilo de vida (estresse, distúrbios emocionais e / ou nervosos) e / ou ao tipo de dieta diária. De fato, pessoas que não têm comida adequada, consomem café, alimentos apimentados, frituras e fast food em excesso ou ingerem os alimentos apressadamente.
Essa síndrome pode ocorrer em qualquer idade, mas geralmente começa antes dos 35 anos e a prevalência é maior em mulheres . É mais frequente em pacientes com outras patologias digestivas funcionais, em mulheres com distúrbios ginecológicos e em pacientes com doenças psiquiátricas ou distúrbios alimentares.
Por outro lado, a hérnia hiatal é uma condição na qual uma porção do estômago se projeta no peito, através de um orifício localizado no diafragma e causa sintomas como dor no peito, acidez gástrica e dificuldade em engolir.
Nesse caso, a causa dessa condição também é desconhecida, mas alguns dos fatores de risco conhecidos são envelhecimento, obesidade, constipação, estresse, estilo de vida sedentário e tabagismo. A hérnia de hiato é muito comum em pessoas com mais de 50 anos.
TRATAMENTO
O tratamento para essas duas condições visa evitar sintomas e prevenir complicações.
Controlar a dieta é uma grande ajuda para evitar surtos, desconforto e dor, e para garantir que a pessoa possa executar tarefas diárias de uma maneira mais silenciosa. No entanto, em geral, uma dieta específica para essas doenças não pode ser recomendada, porque a tolerância alimentar difere de uma pessoa para outra.
Mudanças no estilo de vida também podem ser úteis em alguns casos . Por exemplo, exercícios regulares, melhora nos hábitos de sono e dedicação de tempo adequado e adequado para defecar podem reduzir a ansiedade e ajudar a aliviar os sintomas da síndrome do intestino irritável. Por outro lado, perder peso, evitar o tabaco e não se deitar ou se curvar após comer ajuda a reduzir os sintomas da hérnia hiatal .
Quando a intensidade dos sintomas o exigir, certos medicamentos destinados a controlar os sintomas podem ser recomendados por um período limitado de tempo. Além disso, no caso de hérnia de hiato, quando os sintomas são tão graves que estão associados a um refluxo ácido crônico do abdômen, recomenda-se um procedimento cirúrgico.
DIETA PARA O CÓRON IRRITÁVEL E HÉRNIA DE HIATO
A dieta de pessoas com síndrome do intestino irritável ou hérnia de hiato deve ser personalizada, uma vez que a tolerância de cada pessoa por diferentes alimentos é variável. Um erro comum é limitar a dieta desnecessariamente, por isso é aconselhável consultar um nutricionista / nutricionista, que pode ajudar a fazer as alterações necessárias na dieta. No caso de algum tipo de alimento ser eliminado, é necessário garantir que os nutrientes necessários sejam obtidos do restante da dieta. Caso contrário, pode ser útil usar suplementos, a fim de substituir as possíveis deficiências. Pode ser o caso, por exemplo, de pacientes intolerantes à lactose, que podem recorrer aos suplementos desse dissacarídeo. Como a tabela cessa, é aconselhável adicionar os alimentos aos poucos, de acordo com a tolerância.
A seguir, são apresentadas recomendações e diretrizes alimentares comuns para a síndrome do intestino irritável e hérnia de hiato, que ajudam a evitar sintomas ou desconforto:
Coma uma dieta rica em proteínas e pobre em gordura.
Respeite as refeições, não pule e coma devagar, dando importância à boa mastigação.
Evite refeições abundantes e abundantes, são preferíveis refeições mais frequentes (5-6 refeições / dia) e menos abundantes.
Não coma alimentos, bebidas e alimentos que gerem ou contenham gases como repolho, grão de bico, lentilha, cebola, alho-poró, ervilha, nozes e frutas enlatadas, pois podem causar desconforto. No caso de tomar leguminosas, recomenda-se que sejam bem cozidas, para que sejam menos flatulentas.
Evite alimentos que desencadeiam ou agravam a sintomatologia. Eles podem ser variáveis em cada caso, dependendo da tolerância da pessoa.
Não abuse de alimentos condimentados e condimentados.
Não beba café ou bebidas alcoólicas.
Beba bastante água, a fim de complementar e aprimorar a ação das fibras, bem como substituir a desidratação causada se houver um período de diarréia. Recomenda-se beber 1, 5-2 litros de água por dia.
Evite o tabaco.
É conveniente descansar depois de comer e não comer depois do jantar. Vá para a cama duas e três horas depois de comer ou jantar. Realize exercícios físicos regularmente, pois relaxa e ajuda a aliviar os sintomas. Existem também algumas diretrizes específicas recomendadas a seguir para cada uma das duas doenças.
Dietas para o cólon irritável
• Aumente a fibra solúvel da dieta (pão integral, legumes, frutas com pele) para evitar constipação. No entanto, isso pode não ser útil para dores e diarréia. A fibra insolúvel (farelo de trigo, fibra de milho) não é apropriada para o tratamento sintomático da constipação. Nos casos em que é necessário um suplemento extra, os derivados de fibras vegetais solúveis, como Isphagula e Psylium, podem ser escolhidos por terem boa capacidade de retenção de líquidos e, portanto, efeito de massa.
• Se a diarréia for predominante, evite laticínios, café, chá e chocolate.
• Diminuir o consumo de frutose, açúcar encontrado principalmente nas frutas.
• Escolha frutas mais pobres em açúcar e mais ricas em pectina, como a maçã com a pele. Não é apropriado beber sucos de frutas ou néctares.
• Os probióticos podem melhorar os sintomas gerais, pois ajudam a repovoar as paredes intestinais da flora natural.
• Reduza o estresse o máximo possível.
DIETAS PARA HERNIA DE HIATO
• Evite alimentos muito frios ou muito quentes, pois irritam a mucosa gástrica.
• Evite laticínios gordurosos.
Evite frutas ácidas. Algumas frutas recomendadas para hérnia hiatal são: mamão e abacaxi muito maduros, peras e maçãs.
• Não consuma quantidades excessivas de açúcar.
ALIMENTOS PERMITIDOS E PREJUDICIAIS
A tolerância alimentar é diferente de uma pessoa para outra. No entanto, existem vários alimentos que normalmente prejudicam as pessoas que sofrem dessas condições e outros que, em princípio, podem ser consumidos sem problemas. As tabelas a seguir mostram esses alimentos:
HERNIA DE HIATO - ALIMENTOS PERMITIDOS
Leite e produtos lácteos com baixo teor de gordura
Infusões suaves
Água, sucos não ácidos, refrigerantes
Caldos
Carnes com baixo teor de gordura
Peixe branco e ocasionalmente peixe azul
Ovos (não cozidos ou fritos)
Todos os vegetais, exceto flatulentos
Frutos frescos não ácidos muito maduros: mamão, abacaxi, pêra, maçã
Pão
Azeite e sementes
Manteiga ou margarina
Luz de maionese
Doces de café da manhã, mel, geléia de frutas, sorvete, sorvetes e nozes, ocasionalmente e com moderação.
ALIMENTOS NÃO RECOMENDADOS
Leite condensado, queijos fortes, sobremesas lácteas com creme.
Ovos cozidos
Peixe em conserva ou salgado.
Pão Baguete Fresco Fresco
Biscoitos e cereais de chocolate
Frutas verdes e cruas
Frutas ácidas, em calda, secas e cristalizadas.
Suco de uva, molhos de tomate
SÍNDROME IRRITÁVEL DO COLO - ALIMENTOS PERMITIDOS
Leite de amêndoa
Infusões relaxantes
Água e sucos naturais
Caldos e sopas de vegetais ou carnes, não gordurosos.
Massas, batatas assadas ou assadas.
Arroz.
Carne sem gordura cozida, assada ou grelhada.
Peixes de todos os tipos, não fritos.
Ovos
Todos os vegetais, exceto flatulentos.
Salada com alface, escarola, tomate.
Frutas (com casca): maçã, pêra, banana.
Pão integral.
Óleo
ALIMENTOS NÃO RECOMENDADOS
Laticínios, queijos, iogurte, sorvete
Trigo
Especiarias
Sopas de envelope
Frutas cristalizadas
Alimentos processados
ALIMENTOS NÃO RECOMENDADOS PARA QUALQUER DAS DUAS PATOLOGIAS
Álcool, café, chá, cacau, bebidas carbonatadas, alimentos flatulentos (repolho, grão de bico, lentilha, alho-poró, ervilha, frutas secas e em conserva), alimentos condimentados, doces e tortas, carnes gordurosas e salsichas.
Texto: Equipe de Nutricionistas Sbeltary
Fonte: http://sanoyecologico.es/dietas-para-el-colon-irritable-y-hernia-de-hiato/
Dietas para hérnia de intestino irritável e hiato
