Atualmente, as pessoas estão vivendo com muito estresse. Os pais podem passar a acreditar que seus filhos não percebem os problemas que estão acontecendo e que não são verdadeiros, independentemente da idade da criança, isso pode ter um peso sobre os ombros que pode externalizar de diferentes maneiras. O tratamento com psicólogos infantis pode ser a única maneira de mudar sua atitude, mesmo com o uso de drogas modificadoras de comportamento. Estas são terapias agressivas que não atacam a origem do problema. A realidade é que a criança geralmente só precisa eliminar o estresse e entender o que está acontecendo ao seu redor. A atenção plena é uma terapia alternativa iniciada há 2000 anos na Índia e que agora é possível aplicar a atenção plena às crianças na educação infantil e obter ótimos resultados
O que é atenção plena para as crianças?
Mindfulness para crianças é mindfulness. São técnicas para melhorar a concentração, através das atuais técnicas de meditação budista. O objetivo é levar as crianças a um estado de relaxamento que desenvolva suas habilidades mentais . Essa ferramenta busca que a criança identifique seus sentimentos, catalogue emoções e analise situações com mais detalhes. Ele se concentra em conhecer a si mesmo, levando as crianças à mente e criando um espaço para o qual eles podem ir quando se sentem sobrecarregados por um sentimento. Atualmente, os cursos de atenção plena são ministrados para crianças e adolescentes a partir dos quatro anos de idade e também em muitas salas de aula há professores que estão realizando sessões para imergir as crianças nessa técnica, uma vez que são livres de religião e tendência Ele se concentra apenas na criança e seu crescimento pessoal.
Ensine-os a ouvir o coração
Educação infantil, benefícios da atenção plena em crianças
- Ajuda a concentração .
- Melhore sua capacidade de aprendizado.
- Descoberta dos sentidos .
- Diminuir a hiperatividade.
- Eliminar distúrbios do sono.
- Desenvolva compaixão.
- Ajuda a socializar.
- Aumente sua capacidade de analisar.
- As crianças não precisam mentir.
- Dá-lhes um lugar seguro no interior.
- Fornece confiança em seus pais.
- Desenvolvimento da criatividade
Importância da atenção plena em crianças
Ensina às crianças o valor do silêncio e da calma, a criança aprende a expressar seus sentimentos. Muitas crianças vivem no mundo da imaginação, com essa técnica elas aprendem a estar no presente, compartilhando com sua família e colegas. Dá à criança um momento de tranquilidade, onde pode analisar o que aconteceu no dia . No momento em que a criança se sente pressionada ou vive um momento estressante, ela pode se refugiar no interior ou "pisar no botão de pausa", para que não seja afetada pelo que está acontecendo. A atenção plena pode ser aplicada na educação infantil, fornecida em casa e na escola.
Educação infantil em casa
Você precisa ensinar a criança a realizar uma rotina de relaxamento antes de dormir, levá-la a um estado de tranquilidade, onde ruídos externos não influenciam seus sonhos. Ensine-os a ir para um lugar calmo e relaxado, a importância de um sono reparador deve ser explicada. A melhor maneira de descrever a técnica é sentar - se com você no nicho e meditar com sua família, para que você possa copiar sua postura e ritmo respiratório. Você pode usar esse tempo para conversar sobre o que aconteceu durante o dia, para que ele veja retrospectivamente o que aconteceu e possa analisá-lo.
Compartilhe a meditação com seu filho
Educação infantil na escola
Para aplicar a atenção plena na educação infantil, devem ser usadas ferramentas em sala de aula, jogos, sons, desenhos e textos. É necessário ensinar a criança a respirar profundamente e ouvir, depois realizar exercícios que precisam ser concentrados para que ele dedique toda a sua atenção para resolver a atividade . Use o corpo para brincar e, ao mesmo tempo, para ensinar e se concentrar, estar ciente do que está acontecendo em seus corpos e das habilidades que seus 5 sentidos fornecem, para descrever objetos e situações. O tema da atenção plena deve ser tocado para que eles expliquem o conceito e entendam que é importante entender o que está acontecendo no presente, para que possam ser colocados sons que os mantenham concentrados e façam perguntas sobre eles.
Muitos casos de crianças foram demonstrados que modificaram seus comportamentos positivamente após a aplicação da terapia de atenção plena em crianças . Convidamos você a incluí-lo no desenvolvimento infantil do seu filho. A meditação fará você crescer e se desenvolver plena e feliz.
AUTOR: Antonio, editor da grande família de hermandadblanca.org
