Qual é a origem da atenção plena ? Não há dúvida de que é uma técnica que conquistou muitos adeptos nos últimos anos. No entanto, embora atletas e celebridades o tenham feito na moda, é muito mais ancestral do que alguns podem pensar. Vamos saber onde ele nasceu.
O que é atenção plena
A atenção plena tem uma origem peculiar. Mas primeiro, lembre-se do que é essa técnica. E nada mais é do que uma consciência plena em todos os momentos . O que quer que você faça, lembre-se sempre de que está totalmente no controle de sua própria respiração.
É claro que essa técnica é muito útil em várias tarefas da vida. Favorece a concentração, a eficiência e a felicidade . Agora, quando nasci. Vamos descobrir sua origem.
Qual é a origem da atenção plena
Neste momento , temos que voltar para Kapilavastu . Este canto remoto do mundo estava no que é agora a fronteira da Índia com o Nepal. Além disso, não apenas marcham para longe, mas também para o tempo, já que voltamos a 2500 anos. Tão antiga é a atenção plena .
Nesta situação, um antigo príncipe chamado Siddharta Gautama, filho do rei do Sakya conhecido como Suddhodana, começou a odiar sua vida palaciana e fácil. De fato, ele sentiu uma profunda dor interior pelo sofrimento que viu ao seu redor.
Então, Siddharta Gautama decidiu se afastar do conforto do palácio e de sua vida real e decidiu se cercar de um ascetismo absoluto. Então ele se dedicou a uma meditação profunda e constante, na qual esperava encontrar alívio, mas não era.
Desesperado para encontrar respostas, Siddharta Gautama decidiu sentar-se sob uma figueira sagrada localizada em Uruvela . Como se costuma dizer, seu cansaço da dor de outras pessoas o transportou para aquele lugar, onde ele se sentou do qual não se moveria até encontrar o verdadeiro conhecimento .
Diz a lenda que na mesma noite em que ele se sentou sob a figueira sagrada, ele encontrou resposta e revelação . No entanto, não foi sem passar primeiro em todos os testes impostos pelo deus Mara. Ele tentou enganar o jovem príncipe de mil maneiras, mas todas foram malsucedidas.
E dali, debaixo da figueira sagrada em Uruvella, nas margens de um rio que deságua no famoso Ganges, Siddharta Gautama encontrou a iluminação, e ficou conhecido como Buda, cuja tradução é The Illuminated .
Buda e a origem da atenção plena
Buda encontrou um novo modo de vida na atenção plena, estando plenamente consciente de tudo o que acontece em sua vida o tempo todo. No entanto, ele não deixou nenhum ensino escrito. Mesmo assim, a essência da filosofia deste cativante príncipe iluminado sobreviveu por mais de 20 séculos até os dias atuais.
E, portanto, os sólidos princípios da atenção plena nasceram . É o caso de estarmos plenamente conscientes em todos os momentos da nossa vida, dando presença total ao presente. Aprendendo também com a experiência, positiva ou negativa, usando o amor e nunca o preconceito. E, claro, sempre tenha um coração aberto, sendo compassivo e amigável.
Posteriormente, professores como o monge budista tibetano Rinpoche, fugiram da repressão chinesa no Tibete, estudaram os olhos do ser humano ocidental. E essa era uma conexão forte que outros como o Dr. Jon Kabat-Zinn aproveitaram para ajudar seus pacientes no Centro Médico da Universidade de Massachusetts.
É curioso como técnicas como a atenção plena, tão ancestrais quase como a própria civilização, tomam força hoje como se fossem uma novidade. No entanto, em nossa história humana, existe uma enorme sabedoria que nem sempre sabemos como tirar proveito para nosso benefício. Felizmente, os ensinamentos de Buda ainda são válidos e podemos desfrutar de seu grande conhecimento e bondade.
Por Pedro, editor da Grande Fraternidade Branca
