Índice ocultar 1 Como está a meditação da Rosa Mística 1.1 Fase 1: riso 1.2 Fase 2: choro 1.3 Fase 3: observação na colina 2 Meditação da Rosa Benefícios místicos e intermináveis

Neste texto , conheceremos uma técnica especial do Osho que, sem ser a mais conhecida, é realmente útil e produtiva. Entramos no terreno da Meditação da Rosa Mística . Para muitos, um dos mais avançados desde o Vipasana de Buda, que já tem 25 séculos.

E hoje, por várias razões, a sociedade reprimiu emoções e se salvou, especialmente entre os homens. No entanto, chorar ou rir é muito natural, e não faz sentido que não possa ser externalizado e até considerado negativo.

Desde a infância, somos educados em repressão emocional e sentimental . Mas longe de ser positivo, é na verdade uma estratégia bastante negligente. Ao ensinar a criança dessa maneira, a criança perde uma grande chance de explorar, identificar e gerenciar suas próprias emoções. É por isso que a meditação da Rosa Mística é tão positiva a esse respeito.

Como é a meditação da Rosa Mística

A técnica da Meditação da Rosa Mística é um processo de três semanas . Para ser totalmente eficaz, é importante praticar por três horas por dia durante 21 dias. Nesse processo, encontramos três partes ou fases, que resumiremos abaixo.

Fase 1: risos

Jovem sentada na cama

A primeira fase do processo de meditação consiste em rir . De fato, nenhuma razão é necessária, basta rir três horas por dia durante 7 dias.

O objetivo desta fase inicial é encontrar a origem do riso. Se virmos que não temos nada para rir ou que não vem mais naturalmente ou sem razão, nos moveremos na forma de giberish para que a energia bloqueada seja liberada. Mas lembre-se, durante o tempo da meditação, apenas ria . Obviamente, dedique os últimos 10 minutos da sessão a observar em silêncio.

Fase 2: chorando

Terminada a primeira fase, passamos para a segunda fase, chorando. Nos próximos 7 dias, você terá que deixar suas lágrimas escorrerem pelo seu rosto. Nesse caso, com um pouco de consciência, sem muito esforço, você pode se dar perfeitamente.

Durante esta fase, fazemos um olhar introspectivo em direção ao nosso próprio ser interior que clama . Não reprima as lágrimas a qualquer momento, para poder chorar confortavelmente. Ou seja, gritando, alto, profundo ... O importante é que é do coração. Você pode ajudar a si mesmo com músicas tristes e suaves, se inspirar. E lembre-se, nos últimos 10 minutos você deve observar em total silêncio.

Fase 3: observação na colina

Chega a terceira e última fase, onde passaremos 7 dias relaxados, em total silêncio, confortavelmente . Temos que fechar os olhos e observar o interior. Tudo quando acontece dentro de nós mesmos nos terá como testemunhas. Para muitos, será a primeira vez, outros podem ter alguma lembrança de ter feito algo semelhante antes.

Respire fundo, soltando e entrando no ar. Sintonize sons naturais se eles ajudarem a internalizar .

Após 45 minutos de observação, deixe outros 15 para dançar suavemente com música atraente e agradável . Deixe o movimento da dança te levar e te pegar.

Meditação da Rosa Mística, benefícios infinitos

Na verdade, essa técnica de Osho é verdadeiramente positiva e benéfica . Isso nos ajuda a encontrar a nós mesmos e a nos relacionar com nossas próprias emoções, há muito perdidas. Dessa maneira, quebramos a armadura protetora e começamos a ser honestos conosco.

Chorar e rir é muito importante, pois é o culminar de nossas emoções. E como perdemos nosso norte e sentimos um pouco, essa técnica de meditação Osho nos permitirá nos encontrar novamente .

Visto em oshogulaab, por Pedro, editor da Grande Fraternidade Branca