Índice oculto 1, procuramos uma personalidade ou identidade; 2 ausente e distraído; 3 refinar nossa atenção; 4 descanso mental e paz. 5 curar em tranquilidade ..

Sim, é verdade que, nesses tempos de agitação, não parece lógico pensar ou considerar por um momento que possamos realmente nos ver em silêncio.

procuramos uma personalidade ou identidade ...

Na maioria dos casos, procuramos uma personalidade ou identidade em nossa família, no trabalho ou em nossos grupos sociais ... mas realmente nos encontramos genuinamente nesses lugares? ... a resposta é não.

No mundo atual de televisão, videogame, internet e dispositivos de comunicação móvel, geralmente focamos nossa atenção no exterior, em uma enorme quantidade de estímulos sensoriais que nos distraem.

ausente e distraído ...

Por exemplo, às vezes podemos caminhar em um belo parque e ver pessoas enviando mensagens de texto, ouvindo música nos fones de ouvido…. evitando a todo custo estar consigo mesmos. É nesse momento que podemos ficar em silêncio e deixar nossa mente perceber tudo o que existe, onde aparentemente não há nada e isso parece assustador.

Quando alguns professores recomendam que escutemos o silêncio, isso parece uma contradição, porque assumimos que o silêncio não é nada e isso nos assusta, reduzindo a nossa importância pessoal e atividades agitadas não é fácil, quando a realidade no fundo é que é muito curativa.

O conselho inicial para ouvir o silêncio é o da contemplação : concentrar-se cuidadosamente em algo e observar cuidadosamente o que acontece. Por exemplo, podemos contemplar uma flor, perceber sem julgar e sem conceituar sua cor, se o ar a mover, se parecer fresca ou murcha, se for grande ou pequena, se houver outras plantas ao redor ... é claro que isso parece à primeira vista como perder tempo e não é assim.

refinando nossa atenção ...

Se fizermos este exercício por alguns minutos de maneira séria e concentrada, estaremos refinando nossa atenção consciente, estamos aprendendo a perceber claramente o ambiente ao redor e em segundo plano, por assim dizer, estamos abrindo o espaço para ouvir a nós mesmos.

A contemplação é o primeiro passo para a meditação, é claro, neste silêncio é encontrado mais claramente quando o diálogo interno cessa.

descanso mental e paz ...

O silêncio é descanso mental, é paz, atenção refinada e consciente; os grandes mestres do leste recomendam os retiros do silêncio, um desafio para os praticantes ocidentais que, sem o barulho das grandes cidades, se sentem perdidos ou desafinados.

Uma frase comum dos avós é "Amável e silencioso, vá para a vida do filho" ... e por que motivo eles têm, em outras palavras, é recomendável viajar pela vida de maneira prudente, generosa, atenta e assertiva.

Se formos honestos, o que encontramos na confusão? . grande distração e neurose uma mente agitada e fora de foco.

curar em tranquilidade ..

É claro que não se trata de nos isolar e nem de socializar, o objetivo aqui é dar-nos tempo para observar cuidadosamente nosso desempenho, corrigir ou reafirmar nosso curso, curar em tranquilidade e, embora pareça difícil acreditar nisso. Está provado que as pessoas que estão atentas às suas atividades e não se distraem com todos os tipos de estímulos externos são mais bem-sucedidas e produtivas.

A recomendação é como sempre tente ficar alguns minutos em silêncio, é mais difícil do que pensamos, porque descobrimos, na maioria das vezes, o inimigo que carregamos por dentro, mas nós Ao mesmo tempo, damos a opção de encontrar o ser que estamos nus e sem fabricação; é aí que a oportunidade de crescer em direção ao nosso universo interior aparece, ácida, paciente e generosa. . Isso mesmo

AUTOR: Pilar Vázquez, colaborador da grande família da Irmandade Branca