Concentração é a capacidade de manter a atenção fixa em uma atividade ou processo mental, é focar nossa mente na atividade que está sendo realizada e liberá-la, não apenas de outras ações, mas também E acima de todos os outros pensamentos intrusivos e irritantes. A concentração requer uma série de habilidades que predispõem no estado ideal para se concentrar.
A inteligência emocional favorece a concentração. Essas habilidades desenvolvidas por pessoas emocionalmente inteligentes são a base para alcançar o estado de concentração.
A concentração requer ser capaz de focar a atenção em algo e fixar nossa mente nisso, deixando-o vazio de outras preocupações ou assuntos diversos. Existem muitos fatores que podem influenciar a concentração, incluindo a inteligência emocional. Vamos ver como a inteligência emocional e a educação estão relacionadas:
A inteligência emocional nos dá a capacidade de controlar os estados emocionais que podem influenciar nossa concentração: desconforto, frustração, raiva, tristeza etc.
Através da inteligência emocional, alcançamos os estados emocionais que podem favorecer nossa concentração: relaxamento, bem-estar, pensamento positivo.
Uma parte importante da inteligência emocional refere-se ao autoconceito e auto-aceitação, que são aliados da concentração. Conhecer a si mesmo nos ajuda a saber quando podemos nos concentrar mais e como podemos fazer melhor.
A inteligência emocional nos permitirá controlar nossas emoções e nos conhecer para que, dessa maneira, possamos favorecer a concentração: s motivados, saibam como eliminar o que nos distrai, saibam controlar a frustração, o cansaço e tenham consciência de que mantemos nossa atenção, saibam que Servirá para alguma coisa.
A inteligência emocional ajuda a proliferação de pensamentos e humores positivos, e estes, por sua vez, são os ideais para entrar em um estado de concentração.
Dicas para melhorar a concentração das crianças através da inteligência emocionalDesenvolva seu auto-conceito e auto-estima . É essencial que eles conheçam e estejam cientes de seu processo de concentração, bem como se valorizem como pessoas.
Ajude-os a reconhecer suas emoções. Reconhecer emoções é o primeiro passo para controlá-las e deixá-las fluir, impedindo-as de interferir desnecessariamente em nossa concentração.
Ensine-os como eles podem deixar seus pensamentos passarem pela mente e pelas emoções. Trata-se de fazer algo construtivo para canalizar a energia que eles causam.
Mostre-lhes como eles podem deixar suas mentes vazias, elimine quaisquer preocupações ou pensamentos intrusivos que alterem sua consciência, para que eles tenham a mente pronta para a concentração.
Crie um clima de positividade, carinho e aceitação adequado para concentração e aprendizado. Os processos mentais são favorecidos por emoções positivas e pelos ambientes que as geram.
Ensine-os a relaxar antes de se concentrar, se estiverem muito perturbados, é difícil alcançar o estado mental que favorece a concentração.
Enfrentem os fracassos, dessa forma, ajudá-los a desenvolver sua capacidade de tolerar a frustração e superá-la.
Celia Rodríguez Ruiz
Psicólogo e Pedagogo
@Celia_RodrigRu
Fonte: http://www.educayaprende.com/
Inteligência emocional e concentração
