Quando pensamos nos chakras, raramente os ligamos à comida que consumimos. Os chakras são vórtices de energia invisíveis para a maioria das pessoas, através dos quais a energia flui em nosso corpo. Os chakras variam de acordo com nosso humor, nossos pensamentos e sentimentos.
A alimentação também desempenha um papel crucial na saúde de nossos chakras. Uma dieta deficiente de acordo com o tipo de alimento pode prejudicar seu equilíbrio interno. É possível que, de maneira inconsciente, comemos alimentos que ativam certos chakras mais do que outros. Por isso, preparamos esta lista de orientação para encontrar o equilíbrio com os chakras em nossa dieta.
1 Chakra Raiz:
- Vegetais de raiz: cenoura, batata, pastinaga, rabanete, beterraba, cebola, alho, etc. Alimentos ricos em proteínas: ovos, carnes, feijão, tofu, produtos de soja, manteiga man
- Especiarias: rábano, quente, páprica, cebolinha, pimenta de Caiena, pimenta.
2 Chakra Sacral:
- Frutas doces: melões, mangas, morangos, maracujá, laranja, coco, etc. Mel
- Nozes: amêndoas, nozes, etc.
- Especiarias: canela, baunilha, alfarroba, pimentão doce, sementes de gergelim, sementes de cominho.
3 Chakra do Plexo Solar: Cereais e Granola: massas, pães, cereais, arroz, sementes de linho, sementes de girassol, etc.
- Laticínios: leite, queijos, iogurte
- Especiarias: gengibre, hortelã e hortelã-pimenta, erva-cidreira, camomila, açafrão, cominho, erva-doce
4 Chakra do Coração:
- Vegetais de folhas: espinafre, couve, dentes de leão verdes, etc.
- Legumes: brócolis, couve-flor, repolho, aipo, abóbora, etc.
- Líquidos: chá verde
- Especiarias: manjericão, sálvia, tomilho, coentro, salsa.
5 Chakra da garganta: • Líquidos em geral: água, sucos de frutas, chá de ervas.
- Bolo de frutas ou sucos, limões, limas, laranjas, kiwis
- Outros frutos da árvore: maçãs, peras, ameixas, pêssegos, damascos, etc.
- Especiarias: sal e limão
6 chakra do terceiro olho:
- Frutos azulados escuros: mirtilos, uvas vermelhas, amoras, framboesas, etc.
- Líquidos: vinhos tintos e suco de uva
- Especiarias: lavanda, sementes de papoila, artemis
7 Chakra Coronário:
- Ar: jejum / desintoxicação
- Olhe para o sol (sol olhando)
- Incenso e ervas aromáticas: sálvia, copal, mirra e zimbro (essas ervas não são consumidas, são inaladas pelo nariz e têm um efeito direto na glândula pineal.
Anexamos um vídeo didático sobre os chakras, vale a pena.
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