Índice ocultar 1 relacionar de forma saudável 2 somos mais do que nosso corpo 3 dimensão mental e espiritual 4 a deterioração física é natural
Esta é uma questão muito importante na cultura do Oriente e faz parte do que é conhecido como `` Os quatro fundamentos da atenção``, o primeiro é o do corpo, o segundo é o das sensações, a terceira é a da mente e a quarta é a do mundo fenomenal.
Por enquanto, falaremos sobre a aplicação ou fundamento da atenção no corpo. Ser uma ferramenta útil na meditação também é eficaz em nossas vidas diárias.
Um dos objetivos é determinar se somos apenas nosso corpo, e a razão mais importante é que muitas pessoas hoje sofrem de uma extrema fixação nele, em sua forma, em seus trajes, em maquiagem, às vezes caindo em extremos Prejudiciais ou distúrbios como os alimentos, nos quais perdemos a noção de como nosso corpo é e existe, o vemos gordo, magro ou sem forma, dietas rigorosas começam e, em casos extremos, a morte é alcançada como acontece com a anorexia.
relacionar de forma saudável
Este ensinamento é muito útil e necessário para se relacionar de maneira saudável com o nosso corpo. Em algumas tradições ocidentais, o corpo é entendido como o templo em que você vive e que, de alguma forma, se você o danificar, estará tentando se contra.
No Oriente, você começa a pensar, analisando calma e atentamente se eu sou apenas corpo, ou seja, se eu fosse apenas corpo, não teria mente, não teria sensações e não teria percepção e relação com o mundo externo; desse ponto de vista, somos mais que corpo, somos um conjunto de processos e atividades físicos e mentais vitais.
somos mais do que nosso corpo
Outra abordagem que parece estranha, mas faz muito sentido: se eu não tivesse esse corpo, ele não existiria? O item acima não foi abordado após a morte, e sim, por exemplo, como resultado de um acidente, parei de mover qualquer parte do meu corpo. seja eu?, NÃO, aconteça o que acontecer, nosso processo mental permanece, ou seja, não somos apenas corpo, somos mais do que isso.
Uma reflexão importante aqui é que o corpo também está efêmera e envelhece, mas quando isso acontece, deixo de ser eu? A resposta é NÃO, somos mais do que isso.
O apego e o apego ao nosso corpo estão sofrendo e refletem uma relação doentia com o que realmente somos, corpo, mente, sensações e a percepção das pessoas ao nosso redor.
Uma prática muito interessante é contemplar um corpo envelhecido e contrastá-lo com um corpo de bebê, é diferente a olho nu, mas por dentro, se tivermos trabalhado em todos os componentes, há uma mente mais ou menos evoluída ou o que é conhecido como dimensão espiritual que vai além do físico, dos músculos e ossos, há algo muito valioso que nos identifica e nos enriquece além da nossa dimensão material, que é o espírito, a mente e o coração ou a capacidade de amar.
dimensão mental e espiritual
Isso nada mais é do que um convite para nos relacionarmos de maneira saudável e atenta ao nosso corpo, como o instrumento que nos serve para trabalhar, viajar e crescer profundamente, se o corpo não estiver saudável, não podemos meditar adequadamente, ou Não seremos capazes de analisar o que nos rodeia com sucesso, precisamos do nosso corpo e cuidamos dele sem nos apegar e entender que, se eu me concentrar apenas nesse aspecto, negligencio outra dimensão de mim mesmo e que me tornaria uma pessoa completa: a dimensão mental e espiritual.
Assim como o físico é importante, não é tudo e não é certo dar cem por cento de nossa atenção, porque, como tudo em nossa vida, mais cedo ou mais tarde envelhecerá ou ficará doente e se eu não tiver trabalhado nos outros aspectos de mim mesmo Você pode sofrer de uma deterioração física natural .
deterioração física é natural
É assim que devemos orientar nossa vida além do material (não negligenciá-lo), mas trabalhar em tudo o mais que nos inclua a ser seres em equilíbrio e com atenção a tudo o que somos e não apenas a um aspecto.
O equilíbrio também é paz e tranquilidade, o apego ao que sabemos deteriorará, gerará sofrimento e resistência que não podemos evitar, a passagem do tempo é inevitavelmente e o que nos sustenta diante dessa mudança é nossa prática interna e espiritual Que, como alguns professores mencionam, a única coisa que ganhamos quando morremos é nosso interior, nossa consciência, a outra, o material, permanece aqui, somos bons investidores e nos dedicamos mais tempo e energia para o que transcende e que irá conosco no final do dia, nossa dimensão interior, mental e espiritual .
AUTOR: Pilar V ́zquez, colaborador da grande família da Irmandade Branca
