Vivemos em busca de paz, calma e tranquilidade em nossas vidas. Muitas vezes procuramos por coisas externas, como visitar lugares que nos dão a sensação de relaxamento que esperamos encontrar, outras vezes recorremos a práticas como oração, ioga, meditação, etc., para alcançar esses estados. Mas sempre acontece que no final do dia voltamos ao nosso mundo de agitação, inquietação e inquietação. Conseguir coisas materiais, ter mais estudos, mais poder, mais relacionamentos, é outra maneira, não buscar essa paz e tranquilidade, mas fugir daquele sentimento de vazio e inquietação que Isso nos domina diariamente.
Ao nos enchermos de todas essas coisas externas, podemos apenas sentir que falhamos em nossa tentativa de alcançar a paz, porque todas as coisas que procuramos fora apenas geram ruído em nossas vidas, impedindo-nos de ver o que realmente nos dará a paz de espírito que esperamos. Algumas pessoas vêem o silêncio como uma maneira de ficarem sozinhas, e geralmente evitam isso.
Há quem considere o silêncio uma maneira de se aproximar, do que realmente são e do que querem se tornar; Para alguns, é uma maneira de encontrar Deus; e, de fato, o silêncio é o caminho para entrar em nosso centro, para nos conhecermos e alcançarmos a paz que tanto procuramos. Coisas materiais, ter mais parceiros, etc., não nos permitirá encontrar a paz e a tranquilidade que tanto ansiamos. Estar em contato com os outros é uma maneira de conhecer a nós mesmos, de ver nossa reflexão, mas não é a maneira de transcender quem somos.
Quando compartilhamos com os outros, vemos o que gostamos e o que não gostamos em nós mesmos. Quanto mais algo nos incomoda, mais refletimos nosso ser interior. E quando negamos tudo isso, estamos realmente negando o que está dentro de nós. Quando vemos ferimentos, preconceitos, ódio, guerras e como o planeta é destruído, estamos apenas vendo o que temos por dentro. O exterior é apenas uma maneira de detectar em cada um de nós as coisas que estão dentro e que não são tão óbvias para nós.
Entre no mundo interior
Mas, depois de observar o mundo exterior e ver tudo o que não gostamos, devemos entrar em um processo de reflexão e auto-observação e, para isso, o silêncio é indispensável. O barulho dissipa nosso pensamento, impedindo uma comunhão conosco; É por isso que estamos sempre procurando a televisão e o rádio como nossos melhores amigos, porque eles nos afastam de tudo o que temos por dentro e que podemos não querer ver ou estar preparados para ver.
O silêncio não está fora, mas dentro de nós. Na medida em que ficarmos mais calmos em nossos pensamentos e emoções, expressaremos isso lá fora. Se o ruído que é onde estamos nos incomoda é porque esse mesmo ruído existe dentro de nós, somos criadores do nosso mundo exterior e essa criação vem do nosso mundo interior. Não podemos ver nada do lado de fora que não temos dentro primeiro.
Para encontrar o silêncio, basta passar o tempo ouvindo o silêncio que está ao nosso redor, o silêncio que aparece em meio ao barulho e ao som. Estar atento ao silêncio acalma nossos pensamentos e é por isso que também existe um silêncio interior.
Quando entramos nesse mar de paz e tranquilidade que está em silêncio, nos tornamos criadores, porque para criar algo novo, precisamos primeiro encontrar o vazio. Nos filmes de karatê, eles o representavam através de um copo com líquido turvo. O copo foi enchido com esse líquido e o professor coloca água nele, mas o copo só é deixado com água turva por causa do conteúdo do copo inicialmente. Em seguida, o professor deixa cair o conteúdo do copo com o que o aluno está ofuscado, porque ele não quer se livrar desse líquido, porque acha que é uma coisa boa; Então o professor deixa o copo vazio e coloca água nele, agora a água está completamente limpa.
Para alcançar o estado de paz e serenidade que muitos de nós desejam, precisamos primeiro limpar nossos pensamentos como o mestre fez com o vidro, quanto mais limpa nossa mente, nossas criações serão mais puras, mais perfeitas e mais cheias de harmonia, mas Enquanto nossa mente está cheia de todos esses pensamentos sombrios, nossas criações só podem refletir toda a imperfeição que carregamos por dentro. E para ter essa pureza de pensamento, só podemos fazê-lo a partir do silêncio, onde todas as possibilidades estão ao nosso alcance.
No começo, será difícil entrar nesse silêncio, porque nossa mente sempre teve controle sobre nós e pensamentos surgirão nos fazendo sentir que estamos falhando em encontrar esse silêncio, aquela paz e tranquilidade que queremos, mas a consciência permanente causará pouco Pouco entendemos como nossa mente funciona e aprendemos a governá-la para que não nos governe.
Como começar
Exercícios simples, como observar o que estamos pensando, nos dará consciência de como nossa mente funciona. Muitas vezes os pensamentos que temos não são nossos, mas os adotamos daqueles que nos rodeiam. Portanto, é importante monitorar o que pensamos e estar atento ao que ouvimos é vital para saber se esse pensamento foi induzido por outra pessoa.
Quebre a cadeia de pensamentos. Ao estar ciente do que estamos pensando, podemos identificar se queremos ou não ter esse pensamento. Aprenda a dizer não ao pensamento e tire isso de nós para não continuar criando o que não queremos.
Quando nossos pensamentos transbordam completamente e não podemos mais controlá-los porque eles deixaram de ser uma pequena onda e se transformaram em um tsunami, concentrar-se em nossa respiração é uma boa maneira de acalmar o fluxo de pensamentos e emoções que surgem no momento. começar com eles.
Autor: JP Ben-Avid
Editor hermandadblanca.org
