Índice ocultar 1 A dieta mental 2 O que é um pensamento negativo 3 A negatividade no ambiente 4 Dia 1 e seguintes 5 Condições externas 6 A negatividade aparece 7 Mantenha o projeto em sigilo

"Mental Diet" é uma breve publicação de Emmet Fox, simples e prática. Publicado em 1935, segue os conceitos do que chamamos agora de "Lei da Atração" . Fox sugere que, assim como a comida que ingerimos forma nosso corpo, os pensamentos que pensamos moldam nosso humor e determinam nossa saúde, finanças, relacionamentos e prosperidade.

Ele propõe aos seus leitores, fazer uma dieta mental, não abrigando pensamentos negativos por sete dias. Ele nos adverte que exige um esforço muito maior do que fazer uma dieta física.

Dieta mental

O objetivo da dieta mental não é ter um único pensamento negativo por sete dias.

Decida passar sete dias observando seus pensamentos . Pense nisso alguns dias e depois comece.

Você tem sete semanas para concluir esta tarefa . Se você sair da dieta, deve esperar um dia (24 horas) para recomeçar.

O que é um pensamento negativo

O pensamento negativo é quando você pensa em frustração, decepção, quando pensa em problemas, críticas, inveja ou ódio e raiva, ou qualquer pensamento de doença ou acidente . Em resumo, qualquer pensamento pessimista ou limitador.

Pode levar sete semanas inteiras, alcançar sete dias consecutivos sem pensamentos negativos, sem julgar ou falar mal de alguém ou de algo.

A negatividade no meio ambiente

Se você ouvir um comentário negativo de outras pessoas, redes sociais, e-mail ou televisão, simplesmente descarte-o e não se encaixe na sua mente, não pense nisso.

Durante a dieta mental, não tenha medo de pensamentos negativos, não lhes dê poder . Qualquer situação negativa que você tenha que enfrentar não afetará sua dieta, desde que você não permaneça para viver nela.

Quando alguém falar com você de maneira negativa, deixe-o falar, mas não aceite o que está dizendo . Lembre-se de que é sua escolha permitir que alguém afete você e seu estado mental.

Dia 1 e seguintes

O primeiro dia em que você acordar acha que será um ótimo dia! Não importa o que aconteça ao seu redor, não deixe que pensamentos negativos permaneçam em você, nem por um momento.

Que sua mente abrigue apenas pensamentos positivos, de felicidade e paz, pode ser desgastante, e se você descobrir que à tarde se sente mais cansado do que o habitual, saberá que está funcionando e está mudando sua vida para melhor.

Condições externas

Você não deve alterar as condições externas, embora não ver as notícias durante esta semana possa ajudar!

Como toda vez que você inicia uma dieta, a mente nos trai e ansiamos por coisas que não podemos comer. Nesta dieta, sua mente ficará tentada a pensar em velhos pensamentos negativos, queixas, fofocas ou falar sobre alguém ou alguma coisa .

Pode ser que, ao tentar um bolo de chocolate, você fique tentado a reclamar, por exemplo. Se isso acontecer, você deve descansar um dia ou dois e depois começar do zero.

Aparece negatividade

Tudo no universo é feito de energia. Quando você começa a agitar a energia da sua vida, especialmente a positiva, pode aparecer alguma energia negativa . Este é o universo, testando a energia positiva em sua vida; portanto, esteja preparado para descobrir que mais coisas dão errado que o normal. Como quando você está de dieta e todo mundo parece oferecer o que você não pode comer.

Mantenha o projeto confidencial

Seja firme e não conte a ninguém que você está fazendo essa dieta mental. Mantenha o projeto estritamente para você . Quando você concluir com êxito os sete dias consecutivos, poderá contar sua experiência a outras pessoas.

DESENHO: Carolina, editora da grande família da Irmandade Branca

FONTE: Emmet Fox (1935) A dieta mental de sete dias.