O exercício físico para crianças deve estar presente na educação infantil, é aconselhável que as crianças comecem desde muito jovens a realizar exercícios físicos de acordo com a idade. Em tenra idade, as crianças requerem coordenação em seus movimentos, interagindo com o ambiente e fortalecendo os músculos, impedindo-as de cair, aumentando a confiança ao caminhar e pular. As crianças se divertem enquanto se exercitam enquanto brincam.O exercício físico para crianças é necessário, pois afeta diretamente o desenvolvimento motor e a flexibilidade de seus músculos e articulações.
Com que idade é conveniente iniciar o exercício físico para crianças?
Em bebês, desde o primeiro ano de idade, caminhar e se movimentar deve fazer parte de seu treinamento e educação para as crianças. Essas atividades físicas, além da diversão para a criança, desenvolvem suas habilidades motoras . Durante este primeiro ano, aprender a engatinhar, correr e andar são objetivos alcançados pela criança que o ajudam em seu desenvolvimento integral. A criança aprende a se vestir e dançar, todas essas atividades lhe dão independência que lhe permite estar preparado para a fase escolar.
O melhor exercício é aquele que te faz feliz.
Entre os 2 e os 7 anos, as crianças aprendem a coordenar movimentos, desenvolvem um senso de equilíbrio, já andam de bicicleta , pulam com um pé, aprendem a se mover usando os sentidos, brincam com uma bola.
Aos 10 anos, é o estágio em que a criança já obedece às regras, esportes como karatê e futebol começam a ser procurados para que a criança, através do esporte, aumente sua resistência, melhorando sua saúde cardiovascular.
Na fase da puberdade, a criança com 15 anos de idade, possui grande capacidade para atividades físicas e motoras, está aberta a qualquer dinâmica, tanto esportiva quanto de academias. É a era dos desafios, mas também é o estágio que, paradoxalmente, perde mais talento na área de esportes e atletismo, devido à falta de boa direção e educação para pais e instrutores.
Benefícios do exercício físico na educação infantil.
Os benefícios do exercício físico para crianças são especialmente importantes porque as crianças estão treinando seus músculos e sistema ósseo. A coordenação de movimentos e resistência respiratória. A flexibilidade é outro fator a ser cuidado, as crianças são flexíveis e, se praticam, atingem adultos com essa capacidade, natação, dança, ginástica, karatê e similares são excelentes para flexibilidade. A deficiência cardiorrespiratória é uma das doenças que mais ocorre com a idade, com a natação, a bicicleta obtém força para eliminar a possibilidade dessa doença.
Tudo o que fazemos, pode ser melhorado.
O ritmo é a coordenação da mão com o olho, pin pong ou tênis de mesa, a coordenação olho-pé é usada no futebol. A melhor coordenação evita quedas, os exercícios proporcionam uma grande satisfação à criança. Esses exercícios ajudam a criança ao seu desenvolvimento psicológico, adquirindo uma disciplina que a ajudará em todas as atividades de sua vida futura. O sistema ósseo é fortalecido, ajudando a fixação de cálcio nos ossos, o que evita o aparecimento de osteoporose ao longo dos anos.
Por que existem crianças que não praticam nenhum esporte?
Essa situação possui vários fatores que influenciam positiva ou negativamente. Se a criança vive em um ambiente em que não há instalações devido à falta de quadras esportivas ou escolas que possuam o espaço necessário para que as crianças desenvolvam suas habilidades, as consequências são negativas. Os pais que se preocupam com seus filhos e os incentivam a praticar esportes são positivos. Que o governo planeja que seus filhos tenham parques e piscinas para o exercício físico da criança.
Os pais devem ser os primeiros a brincar com os filhos e orientá-los em cada estágio de seu desenvolvimento e gradualmente levá-los ao uso do bem-estar que os exercícios físicos proporcionam às crianças.
AUTOR: Antonio, editor da grande família de hermandadblanca.org
