Tony incentivou os Exercícios Espirituais com entusiasmo extraordinário, de acordo com o propósito original de Santo Inácio; de fato, foi a primeira coisa que o tornou conhecido e apreciado internacionalmente. Em uma carta a um amigo, ele expressou:
«... Penso que todo o meu interesse está atualmente focado em outra coisa: no" mundo espiritual ", e todo o resto é verdadeiramente insignificante e sem importância. As coisas que importavam tanto para mim no passado não são mais interessantes para mim. O que agora absorve todo o meu interesse são coisas como as de Achaan Chah, a professora budista, e estou perdendo o gosto por outras coisas. Não sei se tudo isso é uma ilusão; O que sei é que nunca me senti tão feliz e livre na minha vida ... »
OS FUNDAMENTOS (1)
A personalidade.
A personalidade não é uma questão de lógica e conformidade. É uma questão de sentimentos, especialmente aqueles que se expressam e se comunicam. É o treinamento emocional que determina se as pessoas são saudáveis ou inibidas. As crianças são autênticas porque são emocionalmente abertas. Uma infância ingênua é uma infância feliz. Se uma criança ou adolescente não tem permissão para agir como tal, ela se destina a criança quando crescer.
A mente.
A causa do sofrimento é atividade mental. Às vezes a mente está em repouso e está tudo bem. Mas outras vezes ela começa a agir, elaborando o que Buda chama de construção de pensamentos. Eu começaria a fazer julgamentos, avaliações, pensamentos diversos e variados. A mente se move em uma direção que envolve avaliar as coisas, julgar pessoas e eventos. O sofrimento é o resultado de avaliações, julgamentos e construções mentais.
Todas as convenções, rótulos e limites são inventados pela mente. Relacionamentos são uma função, uma projeção da mente.
O Eu.
O eu inventou a noção de "ego, para mim". Diante de alguma realidade, alguém está preparado para projetar algo de seu próprio ego nela. Não apenas “isto é meu” cria problemas, mas também “eu sou isto, aquilo e aquilo e aquilo outro”. A identificação com o "eu" pode causar problemas, por exemplo: "sou bom, sou mau, sou uma pessoa adorável, sou impaciente". A combinação em si é diferente de outra combinação. Suas projeções da minha pessoa não são iguais às minhas. Minhas projeções sobre mim também não são. Quem você diz que eu sou não é quem eu sou. Nem eu consigo expressar em palavras quem eu sou. O eu não é bom nem mau, nem bonito nem feio, nem inteligente nem estúpido. O eu simplesmente é. É indescritível como o espírito. Todos os componentes, como sentimentos, pensamentos e células, vêm e vão. O eu não é nenhum deles.
A conciência.
Consciência é a capacidade de observar quando filtramos a realidade, não apenas a imagem que persiste. Para estar ciente, é necessário:
a. Conheça a existência do filtro.
b. sabendo que quando reage, é feito contra a imagem que está na mente, não na realidade.
c. perceber que tudo o que existe nesse filtro é temporário, está constantemente se movendo e mudando.
d. percebe que tudo o que existe na mente, no filtro, é inadequado e insatisfatório porque é temporário.
e percebe que tudo o que existe no filtro não é o eu, mas o vazio do ego.
Espiritualidade
Espiritualidade é uma questão de ser quem somos, de nos transformar no que somos, de ver quem somos. Quando descobrimos que nossa essência é única e imutável, que nosso eu é o que sempre foi pela graça de Deus, nos tornamos nosso eu espiritual. Não precisamos perceber as boas novas. Temos dentro de nós uma mina de diamantes, somos o Reino.
A religião.
A religião é uma questão de arrancar impurezas do coração. Este é o caminho para encontrar Deus. Quando uma pessoa não tem antipatias ou apegos, seu amor renasce e cresce. Então você conhecerá o amor. Em termos religiosos, Deus controla todas as coisas, sua vontade sagrada é feita, quaisquer que sejam as ações e pensamentos; Isso é religião.
Meditação
Meditar significa observar tudo o que está no filtro da consciência, vendo, reconhecendo, tendo consciência de que tudo é temporário, insatisfatório e livre de si. Meditação não é apego, identificação ou posse. Meditação é observação. Isso leva a questionar e amar.
OS EXERCÍCIOS (2)
OS EXERCÍCIOS (2) Exercício de Purificação e Limpeza.
Você está localizado na frente de um sol radiante, isso anima o seu fogo interior que arde em seu coração e se espalha por todo o seu ser calcinado e consumindo qualquer impureza em você.
Você se visualiza como uma tocha de cores vivas que, depois, fortemente acende seu fogo, começa a diminuir até que se apague.
Agora pegue as cinzas que sobraram quando o fogo se apagou, que não queima suas mãos e as expõe ao sol radiante, observe que elas são transmutadas em pontos de luz que pela radiação magnética são atraídos pelo sol radiante.
A luz se acendeu
Amados filhos do amor do Pai Celestial, eu amo vocês e nesta manhã doce e quente, em que o sol nascente de seus corações os ilumina com sua luz eterna, eu lhes dou meu amor e a luz do meu pequeno ser.
Amados irmãos apaixonados, este servo simples preparou para você este pequeno exercício espiritual, que o ajudará a aumentar sua fé e confiança em Deus, o Pai Criador de tudo o que existe, leia atentamente.
“Sente-se com os olhos fechados, ao pé de uma árvore frondosa, com raízes grossas e fortes, descanse a cabeça no tronco robusto. Lá, através da respiração, relaxe e liberte-se de qualquer tensão que o esteja perturbando e coloque sua mente no silêncio, onde nenhum pensamento a perturbará.
Nesta quietude e neste silêncio, você olha com seu olho espiritual, a escuridão em sua mente que se dissipa lentamente, dando lugar a uma fonte de luz que se expande por toda a sua mente até você ligar todo o seu ser.
Na primavera de luz que brilha em sua mente, você observa que sua emanação vem do sol radiante de sua Presença Divina e permanece nessa contemplação por alguns momentos e percebe e acredita que é um ser de luz, que de cima receba a energia divina com a qual você foi criado. Com essa convicção, volte ao aqui e agora.
Convido você a refletir sobre cada passo do exercício que você pode praticar sempre que quiser, a qualquer hora e lugar.
Amo vocês.
MA O Senhor do Mundo. Ajudou esta palestra de MA Amida Buddha.
Exercício para a expansão da consciência.
Localize-se em um canto da sala onde você está e com os olhos fechados, você o visualizará com todos os objetos que estão lá, então você estará visualizando todas as dependências do lugar com seus objetos, agora você se mudará para as casas dos seres circundantes seu lugar, agora você vê todo o lugar que o rodeia com suas lojas, ruas, avenidas, shopping centers e tudo o que conforma seu bairro.
Agora visualize toda a cidade onde você encontra tudo que chama sua atenção e expande sua visualização em todo o país, com sua divisão territorial e canais de comunicação, e fica lá por alguns momentos nessa reprodução mental.
Agora você começa a visualizar apenas sua cidade, seu bairro, seu bairro, seu lugar com suas dependências e, finalmente, o canto da sala onde você está. Depois de alguns instantes, abra seus olhos.
Luz do dia
Nesta manhã esplêndida, sua mãe o abraça e o estreita em seu coração materno.
Filhinhos, vou lhe dar um pequeno exercício que você pode fazer antes de cada uma de suas meditações.
Depois de relaxar e estar em uma posição confortável, com os olhos fechados, concentre-se no fogo que queima em seu coração, que você pode animar com sua respiração e seu coração, pegue um raio de luz dia, pegue-o em suas mãos e observe-o cuidadosamente por alguns instantes, até que esse raio acenda sua mente e ela emita raios de luz que o rodeiam e todos os seus Ser se torna luz do dia.
Nesse estado de consciência, visualize seu planeta e viaje ao redor dele até vê-lo como um balão de luz do dia.
Agora você expande sua luz do dia através de todos os balões do seu sistema solar e fica lá contemplando essa visão luminosa e finalmente retorna ao seu coração e aí deposita É o seu dia de raio de luz.
Após este pequeno exercício, você pode começar sua meditação.
Exercício de Purificação para o Nosso Globo.
Visualize o planeta Terra com todos os seus habitantes, pegue-o em suas mãos e observe seus movimentos e a atividade de tudo o que ele contém.
Observe agora a energia pouco qualificada que se forma ao seu redor, criando um eflúvio espesso.
Pegue o balão e coloque-o em frente à sua chama trina (3) e você verá o efluente derreter em contato com a radiação tripla que seu Ser Criativo emana enquanto a cera derrete no calor. Visualize agora seu planeta puro, limpo e radiante.
Hoje é um dia de serviço.
Meu amado, este humilde servo te abençoa e lhe dá neste dia a luz que emana da fonte inesgotável de amor, para que você possa mergulhar nela e se banhar até ficar satisfeito.
Meu amado, hoje desejo que você preste um serviço ao seu sistema solar de grandes resultados espirituais.
Exercício 1
Pegue uma flor da irmandade da natureza abundante do seu planeta. Com esta flor impulsionada pela força do seu amor divino, você a envia para cada um dos planetas que compõem seu sistema solar e deixa cada um com sua fragrância, penetrando em cada criatura que encontra e observa lá. É que esta fragrância eleva a vibração em cada balão, dando-lhe a tonalidade do amor e contemplando um sistema solar banhado pela requintada fragrância do amor.
Mantenha essa imagem mental por alguns instantes, depois retorne ao aqui e agora.
Exercício II
Em uma banheira de luz incandescente, localizada no polo norte do seu planeta, você está pegando na tigela de suas mãos pequenas quantidades de luz incandescente e começou a lavar seu planeta e cada um dos que formam seu sistema solar e, no final, você está localizado no centro do grande sol central e a partir daí estará irradiando essa poderosa luz solar para cada um dos balões.
Então contemple por alguns instantes seu sistema radiante e purificado, para poder voltar ao aqui e agora.
Exercício III
Retire de sua chama trígida faíscas de luz, quantas forem necessárias para formar uma vassoura de luz iridescente e você vai para o centro do seu balão, lá começa a varrer tudo o que está perturbando o equilíbrio dentro de seu planeta e os resíduos perturbadores, você os calcinará com sua própria vassoura de luz iridescente e fará o mesmo em cada globo do seu sistema solar.
Quando a limpeza estiver concluída, retorne à sua chama trina e consuma a vassoura de luz lá e retorne novamente ao seu tempo e espaço.
NOTAS DO EDITOR.
Anthony de Mello é um Mestre Ascenso que nasceu em Mumbai-Índia em 1931, estudou na Colômbia de Jesus e morreu em 1 de junho de 1987 por causa de um ataque cardíaco.
1. Os fundamentos foram retirados do livro Quebre o ídolo, o que está quebrado são os filtros que não nos permitem comunicar diretamente com o nosso Ser interior, primeiro temos que quebrar o filtro da mente e depois o Ser. Um bom livro de exercícios espirituais é El Manantial .
2. Os exercícios foram retirados dos livros dos Mestres Ascensos, conversando com a humanidade . O poder da visualização é o segredo de toda a verdadeira prática de meditação nos estágios iniciais, juntamente com o uso da imaginação, eles constituem os dois primeiros passos na atividade de construção de formas mentais.
3. A chama tríplice penetra através do centro de energia localizado na coroa, nas costas, atingindo através da garganta até o coração e ali é dividido em luz dourada (raio 2), luz rosa (raio 3) e luz azul (raio 1) com seus respectivos atributos divinos, herança eterna do Pai Eterno, criador de tudo o que existe.
