Compartilhamos este artigo do blog de nossa amiga Ana Ballesteros, jornalista e escritora brilhante, professora de ioga em Nova York e agora no serviço de Abraço da Palavra. Recomendamos o seu blog recém-nascido Sem as nuvens, não poderíamos viver.
Um dos sevas (serviço altruísta e voluntário) que faço para Abraçar o Mundo - a organização humanitária que reúne a caridade que inspira Amma em todo o mundo; Convido você a visitar o site deles - é traduzir discursos. Trabalhei tantas horas neles que quase os recitava de cor. (Mas não me pergunte que não pode! É muito melhor ouvi-los em um programa.)
Uma das características dos ensinamentos espirituais dos mestres, como Jesus ou Amma, é a sua simplicidade. Eles se expressam de maneira muito simples e frequente acompanham sua mensagem de uma história ou história. Geralmente acontece comigo que eu sorrio - ou rio diretamente - ao ouvi-los: é como se de repente eles estivessem me dizendo coisas que eu já sabia, mas sem saber. O reconhecimento ocorre.
Eles também dizem frases cativantes que surgem espontaneamente em minha consciência quando a situação surge.
Um dos que me ocorreu ultimamente é que o coração é como uma agulha que une tudo e a mente, como uma tesoura que separa tudo.
Você não pode imaginar o quão útil esse símile é quando minha mente - que adora julgamentos e condenações - começa com seu discurso. Há momentos em que fica muito feroz e quando quero perceber que venho colocando verde na minha cabeça para o cara ou o cara de plantão. E que, depois de anos de prática, que quando comecei a trabalhar seriamente, não havia como morder minha língua.
Felizmente, agora quase sempre me torturava mentalmente. Mas isso também acontece ainda e espero que cada vez menos do que se eu tivesse atravessado o dia, porque estou conectando, por exemplo, com uma emoção dolorosa, cair completamente na inconsciência e essa energia também é transmitida com palavras. Antes, eu era muito feroz; Agora eu tomo com compaixão. Comecei dizendo a mim mesmo que, se não sou capaz de ser compassivo (não condescendente) comigo mesmo, nunca poderei realmente ser compassivo com os outros e, a partir daí, lembrei-me de que desenvolver e crescer sempre implica comprometer-se. Falhas e erros.
Outra técnica caseira que me ajuda muito a abandonar a luta (isto é, a tentativa da mente de ser uma tesoura) é visualizar que eu cubro pétalas de flores para o meu pequeno de plantão. Uma voz interior: você descobrirá isso na próxima vez que eu for com você, eu deveria ter dito isso. E o outro diz: `` Oh, om, om``, você está chovendo pétalas de rosa, eu jogo margaridas bonitas e você é a outra: `` Se é muito forte, mas eles não me tratam com muita força, então voltam para mim: E retornamos: mm mmmmmm uma luz dourada envolve você entusiasmo que acabo rindo sozinho de minhas próprias ocorrências)
Também ajuda muito lembrar que, na realidade, quando qualquer pessoa (inclusive nós) não age por amor, isso é bom por causa da inconsciência ou por estar machucado. Geralmente, os que gastam mais são os que mais sofrem e, embora não seja necessário ficar sobrecarregado e consentir em comportamentos que não estão corretos, também é verdade que estabelecer limites sem reagir - ou seja, responder calmamente - é outro aprendizado: quando nossas emoções emergem, é necessária uma grande capacidade de autocontrole, ou seja, para responder com consciência, precisamos aprender a controlar nossa própria mente primeiro.
Quando, no começo, estava lendo ou falando sobre essas coisas, não pense que a) eu era muito engraçado ou b) funcionava. Eu não sabia que, na realidade, todas as emoções que experimento têm mais a ver comigo do que com o outro e que, na realidade, minha reação às palavras ou atos dos outros é um sinal de que uma parte de mim está pedindo para curar. São feridas antigas que as outras causas; ninguém os cria com um comentário ou comportamento prejudicial, eles já estavam lá.
Total que agora eu não apenas jogo pétalas e digo bonito; Também agradeço a oportunidade de me fazer sentir como um trapo de assistir, trabalhar e liberar, embora nem sempre aconteça na hora do calor. E o engraçado é que, se me dizem há alguns anos, acho que não, acabei adorando muitos desses personagens que costumavam tocar tanto meu nariz. Não apenas eles foram ótimos professores (especialmente humildade), também sou muito grato a eles por cada tarefa, porque eles me tornaram muito mais forte. Existe o segredo: use o outro como espelho de um assunto em que temos que trabalhar e, assim, ganhar força interior. A outra opção é lamentar e alimentar os pensamentos negativos que são desencadeados quando nos provocam e nos enfraquecem ainda mais física e mentalmente. No meu caso, grande parte do trabalho foi - e está - abandonando o papel de vítima das circunstâncias e arrancando do coração. Sim, do coração que se une sem ouvir a mente que se separa.
O coração se une e a mente se separa
