É claro que, para experimentar os benefícios da meditação, não é necessário ir a uma caverna remota em alguma montanha, é algo que está ao alcance da nossa realidade cotidiana, mesmo para aqueles que vivem no ritmo vertiginoso das grandes cidades, só é necessário parar com esse `` tom de vida '' da vida acelerada que não permite a conexão com a natureza superior do ser.
De minhas pesquisas sobre a nova consciência, neste momento, NÃO recomendo a implementação de meditações ancoradas no terceiro olho, pois essa jornada interior exige ir além da mente que manteve o indivíduo sempre em uma dualidade permanente. Atravessar a "mente dupla" será como deixar o labirinto, um passo fundamental que permitirá que você reconheça seu propósito, onde a meditação será a porta de entrada para uma verdadeira dimensão espiritual.
Meditação
Se atentarmos ao termo "mediação", uma palavra que vem do latim medistari, que significa " estar no meio ou no centro", podemos perceber que essa "ação" está indicando algo fundamental para nós, para nos localizarmos em nosso próprio centro, o que não é outro ... além do nosso próprio coração! Pesquisadores do Hearth Math Institute mostraram que o poder magnético do coração pode ser medido mais de cinco metros e sua capacidade de ressonância é cinco mil vezes maior que o cérebro. Outras referências científicas nos dão pistas muito interessantes. Ver mais.
Podemos dizer então que a meditação é como um mergulho profundo em nossa verdadeira natureza que se encontra em nosso coração, aqui e agora ... para isso é necessário parar a conversa mental e ancorar no presente, impedindo que os pensamentos destruam as preocupações do futuro ou remorso pelo passado.
Será um tempo para experimentar a quietude e a paz, em um espaço de tempo que você definir para esse fim ... isso significa que, para começar, será fundamental reordenar sua premissa de tempo, ou seja ... não espere ter tempo para meditar, mas faça seu tempo meditar ¨ será como limpar X quando você estudou matemática na escola ???? Dessa forma, você poderá definir uma hora do dia e um local para esse objetivo.
Você deve saber que a ressonância shumann, o próprio ritmo da Terra, sofreu grandes modificações nos primeiros meses deste ano, o que causou uma percepção ainda mais acelerada do tempo ... algo que força o indivíduo a fazer essa conexão com os ciclos Naturalmente consciente. Diferentes profecias se referem a isso como o "Novo Tempo", que é claramente muito mais que um fenômeno.
Como meditar
Certamente você sabe que existem muitas maneiras de mediar. O importante no começo é adquirir o hábito de dedicar pelo menos 15 ou 20 minutos por dia; há quem já esteja implementando um momento de almoço no trabalho, acalmando o estado de ansiedade e "afinando" o próprio ritmo.
Seria bom se você pudesse definir o mesmo horário e no mesmo local (como um compromisso importante - em contato muito melhor com a natureza - dessa forma, você poderá implementar um novo hábito em sua realidade diária, que será o mais difícil de alcançar. no início, já que qualquer situação externa imprevista tentará tirá-lo desse momento, “ seu momento ”. Você deve estar ciente das interferências que se interporão no início e às quais você terá que dar uma resposta, estabelecendo claramente sua prioridade.
Depois de definir esse próprio espaço temporal, acalme-se. Comece concentrando-se na respiração, seja lenta e sem pressa. Tente não usar música no início, se você estiver em contato com a natureza, ouça os pássaros, o vento brinca com as folhas das árvores, sinta a brisa no seu rosto. Cuide de tudo o que acontece no seu presente, externamente primeiro e internamente depois, não visualize nada, apenas sente-se e encontre seu centro, saboreie o presente e você se descobrirá sem máscaras ou papéis.
Gradualmente, ao se concentrar, você aprenderá a "amar", alcançando um aprendizado subjetivo que permitirá que você se conecte com certos tipos de informações / conhecimentos "experientes" que você pode reconhecer e colocar em prática a partir de uma certeza interior indescritível.
Meditação guiada
Outra maneira de obter mediação é através de certos áudios de meditações guiadas com uma música suave de fundo e com uma história que o induz a entrar no seu espaço sagrado, será como estar com alguém para acompanhá-lo e mostrar-lhe um passeio, que Você deve experimentar pessoalmente. Em alguns momentos, esse recurso será muito útil, mas não se acostume a depender desse tipo de meditação. Lembre-se de que o importante é conseguir esse contato interno em seu próprio centro, seu coração, pelo qual você deve acalmar sua mente e suas preocupações., algo bastante difícil no começo.
Se você deseja conhecer uma variante dessa meditação, pode ver neste link um exemplo de meditação guiada, equilibrando assim suas energias externa e interna . Isso converge no seu coração (que NÃO é o mesmo que no seu chakra cardíaco). Será muito útil fazê-lo uma ou duas vezes por mês.
Meditando com o sol
Outra meditação muito poderosa que eu recomendo é conectar-se ao sol pela manhã ou ao pôr do sol. Mas você deve entender antes que o Sol seja uma consciência, NÃO um `` e '', tenha em mente que, para estabelecer esse contato de consciência com consciência, você pode executar todas as etapas mencionadas acima e depois de se sentar, estabeleça um contato direto do coração, visualizando / sentindo um tubo dourado brilhante que deixa seu coração de forma “ espiralada” em relação ao Sol, você pode ficar nesse estado por cerca de 25 minutos, aproveitar esse momento de Em geral, na União, pessoalmente, onde você pode implementar a meditação proposta por Daniel Lumera, recitando em voz baixa com os olhos fechados em frente ao Sol, a seguinte declaração:
Que sua luz ilumine meu caminho,
Que seu brilho esclareça minha mente,
Que seu calor aqueça meu coração
E que sua presença me revele quem eu sou.
Estas são apenas algumas recomendações que você pode implementar; pouco a pouco, você encontrará a melhor maneira de tornar esse espaço de meditação no tempo o seu momento.
Se desejar, convido você a fazer o download do meu livro gratuito Conscious Evolution, onde você pode se aprofundar mais neste tópico e em outros tópicos que abordo por escrito.
Desejo que todas essas referências sejam úteis para você,
Até logo,
Christian Franchini
Fonte do artigo: https://www.christianfranchini.com/posts/meditacion-y-espiritualidad-17/
