Yantra Yoga é um estilo de yoga que vem do Tibete. Há um registro de seu uso desde o século VIII. Foi introduzido nos países da Europa por Chígyal Namkhai, o último mestre descendente que possuía conhecimento e força na arte de Yantra; Ch' gyal é a última de uma linhagem sagrada que manteve a tradição Drogchen.
O Yantra também é chamado de Yoga do movimento, é uma técnica muito fácil que pode ser praticada por todos os tipos de pessoas, sem a necessidade de acreditar em algo espiritual. Portanto, isso pode ser feito em todas as idades, nacionalidades e força espiritual. É usado repetindo movimentos acompanhados de respirações diferentes, que imergem a pessoa no Yantra sem a necessidade de acreditar nela.
Por meio dessa prática, a energia do corpo é posta em contato através dos movimentos harmônicos que são realizados. Dá paz e relaxamento às pessoas, alcançando calma mental, liberando tensões e controlando a energia que possuem.
O Yoga do Movimento não está parado em uma posição, mas a pessoa faz uma série de seqüências em um ritmo que lhe permite estar na energia interna da pessoa e entrar em um estado de contemplação.
Este estilo muito especial de yoga, depois de chegar ao Tibete, passa por uma transformação quando entra em contato com suas técnicas de cultura e relaxamento. Sua prática era inicialmente secreta, poucos eram os que controlavam as energias com os movimentos; até os descendentes tomarem a decisão de transmitir seus conhecimentos através da educação, para ajudar a sociedade.
Em 1939, o livro "Os cinco ritos tibetanos de rejuvenescimento" é publicado por Peter Kelder, que conta as práticas secretas dos monges do Tibete; essas informações foram obtidas de um ex-oficial inglês que recebeu o conhecimento diretamente de um lama que vivia no Himalaia. Quarenta anos depois, Cristofer S. Kilham, praticante dos exercícios, divulgou novamente as informações que Kelder transmitiu em um livro intitulado "Cinco exercícios tibetanos". Embora toda a ciência se baseie no texto chamado "A união do Sol e da Lua", escrito por um professor budista de Dzogchen, chamado Vairocana.
O que é yantra yoga?Na prática deste tipo de yoga, o corpo, a mente e a voz são usados, juntamente com o pranayama, usando esses três aspectos. Você chega ao conhecimento real e à compressão do eu. Os movimentos que uma pessoa deve realizar se parecerão com os usados no Hatha Yoga. Você tem que fazer 7 fases do movimento enquanto pratica as 7 fases da respiração. A posição inicial cria retenção específica da respiração, ativando os chakras e gerando um equilíbrio endócrino. Não se trata apenas de respirar e acompanhar as inalações do movimento que está sendo realizado, mas sim da ciência da retenção de ar.
O Yantra Yoga consiste em 108 movimentos e outros devem ser feitos como preparação antes do início.
- O ar impuro que se encontra dentro de 9 vezes deve ser removido.
- Começa com exercícios de aquecimento chamados: tsijong .
- A respiração deve ser forte para ativar os membros e as articulações.
- São realizados 8 movimentos pulmonares . O movimento é definido pelas respirações (o prana). O primeiro movimento é passar os braços sobre a cabeça para inspirar suavemente e encher os pulmões.
- Os movimentos a seguir, chamados Tsandut, são para amolecer os músculos para que os canais fluam melhor.
- As seqüências de exercícios continuam a abrir os canais, respirando e sentindo os elementos. Com uma mente concentrada.
Há outro livro sobre "trulkor" que se refere a como os movimentos podem trazer melhorias na saúde, essas informações foram coletadas e traduzidas por Rinpoche por vários anos. Ele teve que fazer um trabalho forte nesse livro para detalhar os movimentos, mostrá-los e explicar como eles são. Existem níveis mais abertos que precisam de compromisso espiritual para o praticante.
Quem deseja praticá-lo pode participar de seminários com professores que trabalham com o Yantra Yo para realizar corretamente os movimentos. Essa prática antiga é complexa e precisa de muita concentração e comprometimento para fazê-la funcionar.
AUTOR: Antonio, editor da grande família de hermandadblanca.org
