1._ Respire, ore, medite, obrigado.
Respirar é algo básico para retornar ao centro, quando respiramos, permitimos que o coração e as emoções se acalmem e retornem ao espaço de paz que chamamos de Fonte. Gaia diz:
“E esse espaço interno que chamo de fonte é o espaço onde você encontra sua divindade, onde encontra essa parte divina iluminada, muito mais sábia, que não duvida, que é certa, que está na verdade, que confia e que ele sabe que absolutamente tudo o que acontece neste agora da terceira dimensão está bem. E se ... você pode respirar profundamente ... agora ... sentindo como aquele espaço entre aquelas duas montanhas, aquele vale, aquela transição em que você está agora também é bem vivida, porque é o local da gestação, é o local da criação, é o local de criação desse novo ser que você já é e só precisa entrar lá para encontrá-lo, para saber que sempre esteve com você. ”
Orar é quando pedimos algo ao Universo, orar é sentir e visualizar o que queremos. O mecanismo é muito simples, peça o que você quer, sinta e deixe o universo trazer para você. A chave é esperar.
Meditar é colocar emoções e pensamentos para poder receber instruções da Fonte. Se você estiver em ação permanente, reduz a possibilidade de receber orientações e informações. Meditação é sentar ou deitar sem fazer nada.
Agradecer é mudar a maneira como percebemos, estamos acostumados a reclamar e focar no que não temos. Agradecer começa por reconhecer o que você tem e agradecer. Se você agradece ao se levantar e ir para a cama, pode realmente ver como a qualidade de sua jornada muda. Você sempre pode agradecer por estar vivo.
2._Danzar, cante, ouça música
As pessoas pensam condicionalmente que não podem dançar ou cantar, mas todos temos momentos em que cantamos sozinhos. Encontre uma música e comece a dançar ou cantar. Essa é uma das maneiras de aumentar a vibração e recuperar o entusiasmo pela vida. Junte-se a um grupo de dança da paz, biodanza ou terapia de dança em sua área, faça desta uma disciplina para sua saúde mental e física. As meditações dinâmicas de Osho são uma maneira maravilhosa de meditar, dançar e exercitar o corpo.
Se você sente que não pode fazê-lo, ouça músicas de relaxamento ou qualquer música que o ajude a se sentir em paz.
3._ Passe algum tempo na natureza.
É indispensável agradecer à Mãe Terra por tudo o que ela nos dá. Faça caminhadas silenciosas, restaurando o padrão original de locais naturais, montanhas, rios, florestas, lagos. Realize a limpeza desses locais naturais, não apenas físicos, mas também energéticos. Torne-se um guardião de um pequeno lugar natural. Cuide da pureza das bacias hidrográficas, nascentes e águas. Comprometer-se com os cuidados da terra.
4._ Viver no presente.
Isso significa que, quando você faz algo, se entrega totalmente ao que faz, seja uma tarefa simples ou em silêncio. O importante é manter-se alerta no corpo e, quando você se vê vagando em direção ao passado ou ao futuro retornar à respiração, observe a postura do seu corpo. Uma maneira fácil de estar no presente é se perguntar o que estou fazendo? Retorne à consciência do momento, respire para retornar ao presente quando os pensamentos vagarem.
5._ Ative seus pensamentos positivos.
Isso é muito importante porque, com nossos pensamentos e emoções, criamos nossa realidade. Se, como hábito, você começar a pensar positivamente ou fazer afirmações, perceberá como o bem-estar entra imperceptivelmente na sua vida. Gaia diz:
“Nos seus termos, você poderia dizer que o pensamento se materializa instantaneamente, chamamos isso de cristalização. Agora acontece que, quando eles imaginam algo, algo se materializa muito mais rápido do que antes, ainda mais se eles colocam alguma carga emocional. E é por isso que é tão importante que eles tenham consciência do que sentem e pensam, porque o processo de cristalização está ocorrendo muito rapidamente. O campo da criação não conhece a polaridade, ou seja, não sabe se algo é bom ou ruim, simplesmente segue as ordens da energia do pensamento e da emoção que cria a partir daí. "
Pesquise os livros de Louis. Há um professor sobre esse assunto ou crie seus próprios pensamentos diariamente.
6._Exercite seu corpo físico (caminhada, corrida, ioga, pilates, tai chi etc.)
Isso é algo muito importante, para mantê-lo exercitado, que seu corpo é flexível e limpo pela transpiração. Pratique caminhada rápida e corrida leve nos parques, esta é uma maneira fácil e gratuita de exercitar seu corpo e sua mente. Das disciplinas espirituais, o Yoga é o mais profundo, se você tiver vontade e vontade de tornar seu corpo mais flexível. Você pode começar devagar até atingir um nível ótimo de flexibilidade, apenas perseverança é necessária. Faça taichi, pilates .
O importante é não esmagar ou acumular gordura em locais indesejados, invocar o mestre ascendente Babaji, ele pode guiá-lo para prolongar sua vida e tornar-se imortal.
7._ Coma saudável.
Isso significa comer o mínimo possível de produtos químicos e tender ao vegetarianismo. Esse ponto é apenas parte de um livro completo, mas darei algumas diretrizes básicas: a) beba água mineral de nascente em quantidades diárias suficientes (sem filtro ou ozônio); b) desintoxicação periódica; uma vez por mês ideal, ou a cada três meses, o que significa que isso pode estar em jejum apenas tomando extratos de suco por dois dias ou pode ser um protocolo de três semanas em que todos os alimentos químicos e processados, laticínios, álcool, café, açúcar, carnes processadas e carboidratos, passando a última semana comendo apenas legumes e frutas. c) Use sal marinho como sal e açúcar de cana para adoçar. d) Coma ou beba suco de coentro para eliminar metais pesados. Essas seriam coisas básicas, bem como a recomendação de mudar para um creme dental sem Fluor.
8._ Respeite e cuide da natureza.
Muitas pessoas acreditam que respeitar a natureza está fazendo algum trabalho ecológico ou algo relacionado ao meio ambiente, isso é bom, mas respeitar a natureza vai além disso. Uma forma de respeito é abençoar e agradecer pela comida que comemos, hoje a distância entre a terra que produziu a comida é tão distante e esquecemos tudo o que tinha que acontecer para chegar ao nosso destino. Prato uma coxa de frango ou cenoura. Outra é agradecer a água que bebemos e a que usamos quando tomamos banho, bem como o fogo com o qual cozinhamos. À medida que nos sensibilizamos nesse sentido, começamos a parar de consumir animais industrializados, essa é outra maneira de respeitar a vida e a natureza.
9._ Realize ações altruístas.
A mais importante dessas ações é que elas são motivadas pelo amor incondicional e que não há interesse comercial ou agenda de intercâmbio envolvida. São ações em que a premissa não espera receber nada em troca, não tem expectativas. Muitas vezes essas ações nos tiram da nossa zona de conforto, tudo bem, fica fora da área em que o ego é testado, onde vemos a sombra.
Você se lembra do filme Cadeia de favores? Bem, é isso que é, mas se você souber, eu recomendo que você veja.
10._Aja do coração.
Essa é uma das ferramentas mais poderosas a serem seguidas: agir a partir do coração nem sempre implica que nosso ambiente nos apóia ou que as pessoas do nosso ambiente entendem nosso comportamento, muitas vezes significa não conscientemente "conhecer" porque tomamos certas decisões, mas que Se sabemos do lugar do sentimento. Seguir o coração é estar conectado à nossa missão, não se desviar do drama da vida cotidiana, dos relacionamentos, das mudanças e seguir a orientação de nossa sabedoria interior.
Seguir o coração implica um profundo respeito por si mesmo, significa nunca violar o que você sente dentro de si, nem o que os outros podem pensar, nem porque o seu condicionamento o leva a agradar os outros. É preciso muita coragem e compaixão para seguir seu coração, mas é a garantia de que você sempre estará saudável e saudável.
11._Open para receber.
A melhor coisa a aprender a receber é abrir os braços o máximo possível e observar como se sente. Receber é uma atitude passiva, não ativa, por isso é tão importante aprender como fazê-lo. É semelhante a deixar as coisas acontecerem e parar de controlar. Você precisa praticar isso diariamente, simplesmente seguindo os sinais e deixando-se guiar.
12._ Ancestrais honrosos.
Os nativos falam sobre curar 7 gerações acima de nós para curar as próximas 7 gerações. Aí vem a cura da família, da constelação familiar, dos filhos, dos pais, dos avós, daqueles que nos precederam. Esclareça sua árvore genealógica, família, panteão cultural, libere hábitos de idiossincrasia que não nos servem mais. Para agradecer ao país, à terra, ao país, à cidade, à urbanização, ao habitat, à casa, onde você nasceu e onde vive sem apego, admitindo suas raízes. solte ela
Honrar os antepassados é fazer as pazes com todos os nossos relacionamentos.
Autor: Abjini Arráiz
