Deseja desenvolver sua Consciência Espiritual ? Você pode se perguntar como podemos fazê-lo. Existem diferentes técnicas que ajudarão você a conseguir isso, aqui vou mencionar uma delas.
Nossa consciência espiritual está entorpecida dentro de nós. Isso significa que todos nós temos e se alguém está disposto e quer realmente desenvolvê-lo, devemos acordá-lo.
Ele não pode ensinar nada ao homem, apenas pode ser ajudado a encontrar a resposta dentro de si. (Galileu Galilei) .
O que precisamos fazer para despertar nossa Consciência Espiritual?
Em primeiro lugar, devemos reconhecer que ela está dormindo, devemos observar a nós mesmos, nos ver do ponto de vista psicológico. Se pudermos reconhecer que nossa Consciência Espiritual está dormindo, podemos acordá-la.
Também devemos dividir a atenção em três aspectos . O primeiro aspecto é o sujeito, envolve quem eu sou, como sou?, isso significa que devemos nos observar objetivamente. O segundo aspecto é o Objeto, significa o que estou fazendo? E o terceiro aspecto é o Lugar, então onde estamos? Esteja ciente do ambiente em que estamos.
Devemos também observar nosso próprio Ser, lembrar quem somos intimamente . É diferente observar nosso próprio comportamento em qualquer lugar em que gostamos de conversar, rir, comer, caminhar, o que estamos fazendo e outra coisa é observar nosso próprio eu, ou seja, ser capaz de observar os processos psicológicos íntimos de nosso cérebro.
Algo que também é essencial levar em consideração para despertar nossa consciência, é ser capaz de discernir, distinguir, diferenciar o objetivo do subjetivo. É muito importante saber diferenciar o real do irreal. Muitas vezes confundimos histórias irreais ou histórias com a realidade, mergulhamos nelas, como pode acontecer em um filme.
Um dos exercícios mais apropriados e apropriados para fazer o primeiro contato com o nosso CONSCIENTE I e que podemos fazer a qualquer momento é a prática do zen.
Segundo o dicionário Zen significa : “ Sistema filosófico budista que teve sua origem na China no século VI; É caracterizada pelo aprimoramento da meditação metafísica usando técnicas lógicas especiais (como paradoxos) e exercício físico intenso, a fim de alcançar a iluminação que revela a verdade. ”
A meditação zen basicamente se baseia em acompanhar a respiração em sua subida e descida, sentindo e percebendo, tanto as sensações corporais quanto os pensamentos que circulam enquanto observamos durante o exercício. Eles falam sobre 40 respirações, inspirando e expirando pelo nariz.
Talvez quando eles começarem a trabalhar para desenvolver sua consciência espiritual, muitos pensamentos possam parecer de assuntos pendentes que estavam adormecidos em suas consciências, que eles pensavam que não voltariam a pensar neles novamente, isso não deveria importar para eles, deixe todos esses pensamentos surgirem e tentem conseguir lidar com a ansiedade que gera. Tente se concentrar na respiração novamente, retorne ao ponto anterior a esse pensamento.
Com esse tipo de exercício, você pode prestar mais atenção, observar seus pensamentos e sentimentos, viver o momento, não sentir dor ou medo de perder algo ou alguém, descobrir seu interior, acalmar a ansiedade e o estresse, ser positivo e muitos outras coisas que cada um descobrirá quando praticar.
Seria ideal poder praticar esse tipo de relaxamento e desenvolvimento da consciência diariamente, se forem propostos não levarão muito tempo.
FONTES: http://www.samaelgnosis.net/revista/ser41/despertar_conciencia.html; http://blogmundotranspersonal.blogspot.com.uy/2012/09/her Tools-to-pose-en-practica-el.html
