Informações sobre sementes de Goji
Com Mel - Ricard e Silvia
1. Prolonga a vida, protegendo o corpo do envelhecimento precoce devido ao efeito de sua poderosa ação antioxidante.
Os trilhões de células do corpo estão sendo constantemente atacados por radicais livres. Esses agentes nocivos ao nosso redor podem acelerar o envelhecimento, destruindo as células vitais do corpo mais rapidamente do que são substituídas. O Goji é conhecido como o "fruto da longevidade". A força dos antioxidantes e suas moléculas de polissacarídeos nos defendem contra o envelhecimento precoce, neutralizando os danos que os radicais livres causam em todo o corpo.
2. Aumente a energia e a força, especialmente no combate a doenças.
Classificado como um dos adaptógenos por excelência da Ásia, Goji aumenta a tolerância e a resistência ao exercício. Ajuda a eliminar a fadiga, especialmente durante a convalescença de algumas doenças.
3. Nos faz sentir e conhecer mais jovens.
Goji pode estimular a liberação pela hipófise do HGH (hormônio do crescimento humano), o hormônio da juventude. Os benefícios do HGH são numerosos e incluem redução da gordura corporal, sono mais repousante, melhora a memória, cura mais rápida, libido melhorada e aparência mais jovem.
4. Mantém uma pressão sanguínea saudável.
Quase um em cada quatro adultos nos Estados Unidos tem hipertensão (pressão alta). A hipertensão não controlada pode levar a doenças cardiovasculares ou insuficiência renal. A hipertensão raramente é detectada às vezes e é por isso que é chamada de "assassino silencioso". Um estudo de 1998 mostra que o aumento da pressão arterial pode ser significativamente evitado pela ação das moléculas de polissacarídeo de Goji.
5. Reduza seu risco de câncer.
A planta Goji é uma das poucas na Terra que contém o mineral anticâncer de germânio. Seus antioxidantes e polissacarídeos únicos podem parar as mutações genéticas que levam ao câncer. Alguns cientistas acreditam que o Goji pode ser um complemento especialmente bom para prevenir o câncer de fígado porque fortalece a proteção do fígado e os efeitos cancerígenos ao mesmo tempo. Isso é importante porque o fígado é o órgão desintoxicante mais importante do corpo.
6. Reduza o colesterol.
Goji contém beta-sitosterol, que provou ser eficaz na redução dos níveis de colesterol. Seus antioxidantes impedem a oxidação do colesterol e a formação de placas arteriais. Os flavonóides de Goji ajudam a manter as artérias abertas e funcionando sem problemas.
7. Ajuda a normalizar os níveis de açúcar no início do diabetes em adultos.
O goji berry tem sido usado na China para o tratamento do diabetes inicial em adultos há muitos anos, e foi observado que seus polissacarídeos demonstraram a capacidade de equilibrar a resposta de insulina e açúcar no sangue. Ele também contém betaína, que pode prevenir danos no fígado e nos vasos gordurosos que às vezes são observados em diabéticos.
8. Melhora a resposta sexual e trata a disfunção.
O Goji Berry é reverenciado como um dos primeiros tônicos sexuais à base de plantas de toda a medicina asiática e é lendário por ajudar a "inflamar paixões". De fato, existe um antigo provérbio chinês que adverte os homens que viajam para longe de suas esposas e famílias: "Quem viaja 1.000 quilômetros de sua casa não deve comer Goji". Estudos científicos recentes mostraram que Goji aumenta a testosterona no sangue, aumentando a libido em homens e mulheres.
9. Ajuda a perder peso.
Em um estudo asiático sobre obesidade, os pacientes receberam Goji pela manhã e à tarde. Os resultados foram excelentes, com a maioria dos pacientes perdendo peso. Em outro estudo, os polissacarídeos de Goji foram eficazes na redução de peso, melhorando a conversão de alimentos em energia, em vez de gordura.
10. Alivia dores de cabeça e tonturas.
Na medicina tradicional chinesa, enxaquecas e tonturas eram frequentemente associadas a deficiências nos yin (energia vital) e yang (função) nos rins. Goji é uma das plantas mais usadas para restaurar o equilíbrio yin / yang.
11. Alivia a insônia e melhora a qualidade do sono.
Há muito tempo que o Goji é utilizado na Ásia no tratamento natural da insônia. Em vários estudos médicos com idosos, quase todos os pacientes apresentaram melhor qualidade do sono.
12. Melhora a saúde e a visão dos olhos.
Desde os tempos antigos, as bagas de Goji são bem conhecidas na China por suas propriedades para melhorar a visão. Estudos atuais de cientistas chineses descobriram que o Goji é capaz de reduzir o tempo necessário para a visão se adaptar à escuridão. Também melhora a visão em condições de pouca luz.
13. Fortaleça seu coração.
Goji contém ciperona, um sesquiterpeno que é benéfico para o coração e pressão arterial. As antocianinas ajudam a manter a força e a integridade das artérias coronárias.
14. Inibe a peroxidação lipídica (uma das causas de doenças cardíacas).
O colesterol e outros lipídios no sangue podem ser fatais quando reagem no corpo e formam peróxidos lipídicos. O acúmulo desses peróxidos lipídicos no sangue pode levar a doenças cardiovasculares, ataques cardíacos, aterosclerose e derrames. Goji aumenta os níveis de uma enzima no sangue que inibe a formação desses lipídios perigosos.
15. Melhora a resistência a doenças.
O radical superóxido livre está envolvido de maneira importante no aparecimento e progressão de doenças em humanos. O superóxido é neutralizado no organismo pela enzima superóxido dismutase (SOD), mas produzimos menos com a idade. Em qualquer idade, o estresse da vida diária pode restringir a capacidade do corpo de produzir SOD suficiente e manter a doença afastada. Foi demonstrado que esta importante enzima (SOD) pode ser aumentada em até 40% com o consumo de Goji.
16. Melhora a resposta imune (células T, IL-2, IgA e IgG).
O sistema imunológico é o que podemos chamar de forças armadas do nosso corpo. Mais de 40 anos de pesquisa revelaram a capacidade de Goji de regular a imunidade, ordenando e controlando muitas das importantes funções de defesa do corpo. Os polissacarídeos de Goji estimulam e equilibram a atividade de todos os tipos de células imunes, incluindo células T, células T citotóxicas, células NK, lisozimas, o fator de necrose tumoral alfa e imunoglobulinas IgG e IgA.
17. Recuperação do câncer (promove o crescimento celular saudável).
Os pacientes que receberam medicação contra o câncer com Goji apresentaram uma resposta de até 250% mais do que a obtida apenas com a medicação. Esses pacientes com câncer avançado experimentaram regressões surpreendentes de melanoma maligno, carcinoma de células renais, carcinoma colorretal, câncer de pulmão, carcinoma nasofaríngeo e hidrotórax maligno. O período de remissão do câncer em pacientes tratados com Goji durou significativamente mais do que naqueles tratados sem Goji.
18. Restaura e repara o DNA (prevenindo mutações que podem causar câncer).
O DNA é a estrutura química mais importante do nosso corpo. Ele acompanha todas as características herdadas de nossos ancestrais, garantindo também, conforme necessário, que nossos bilhões de células se reproduzam como duplicatas precisas e saudáveis. A exposição a produtos químicos, poluição e radicais livres pode causar danos e quebra no nosso DNA. Isso pode levar a mutações genéticas, câncer e até morte. As moléculas de polissacarídeos de betaína e Goji podem restaurar e reparar o DNA danificado.
19. Inibe o crescimento de tumores.
A interleucina-2 (IL-2) é uma citocina crucial (proteína celular) que induz respostas antitumorais em diferentes tipos de câncer. Em estudos na China, os polissacarídeos de Goji demonstraram a capacidade de melhorar a produção de IL-2. Nos Estados Unidos, a IL-2 tem sido estudada como um fator no aumento da imunidade desde 1983, usada em alguns tipos de câncer e na infecção pelo HIV. O Goji também tem a capacidade de causar a morte de células tumorais por indução de apoptose; processo pelo qual as células são destruídas e recicladas.
20. Reduz os efeitos tóxicos da quimioterapia e radiação.
Em um estudo, tomar Goji parecia melhorar os efeitos da radiação na luta contra o câncer de pulmão, permitindo que uma dose menor fosse usada. Outros estudos indicam que o Goji pode proteger contra os efeitos colaterais nocivos da quimioterapia e da radiação.
21. Fortalece o sangue, aumentando a produção de glóbulos vermelhos, glóbulos brancos e plaquetas. Trate a deficiência de medula óssea.
O Goji é um fortalecedor de sangue e um rejuvenescedor de renome. Em um estudo, o Goji fez com que o sangue de idosos retornasse a um estado marcadamente mais jovem. Em outro teste, os flavoniodos do Goji protegeram os glóbulos vermelhos contra os danos dos radicais livres. Goji também tem sido usado em estudos clínicos mais recentes como tratamento para condições de deficiência de medula óssea (baixa produção de glóbulos vermelhos, glóbulos brancos e plaquetas).
22. Melhora a contagem de linfócitos.
Um linfócito é um dos grupos de glóbulos brancos, de importância crucial na parte adaptável do sistema imunológico do corpo. A parte adaptável do sistema imunológico organiza uma defesa personalizada quando os organismos invasores penetram nas defesas gerais do corpo. Goji aumenta o número de linfócitos e ajuda a ativá-los quando o organismo está sob ataque.
23. Ativa enzimas anti-inflamatórias.
Estudos científicos intensivos realizados nos últimos 20 anos mostraram que, nos processos inflamatórios agudos e crônicos, o radical superóxido é produzido a uma taxa que excede a capacidade do sistema enzimático SOD do corpo de eliminá-lo. Esse desequilíbrio resulta em dor e danos às articulações e tecidos.O Goji pode restaurar o equilíbrio da enzima SOD, tão importante por seu efeito anti-inflamatório.
24. Ajuda a função hepática saudável (desintoxica).
Goji contém um novo galactolipídeo que demonstrou proteger as células do fígado, mesmo contra hidrocarbonetos altamente clorados.
25. Minimiza os sintomas da menopausa.
Na medicina tradicional chinesa, muitos sintomas da menopausa são atribuídos a uma deficiência do rim yin. Por muito tempo, Goji tem sido o tônico yin, de preferência escolhido para restaurar o equilíbrio hormonal.
26. Melhora a fertilidade.
Goji é usado há muito tempo pelos médicos asiáticos para o tratamento da infertilidade, tanto em homens quanto em mulheres. Nas mulheres, o Goji é conhecido por sua capacidade incomparável de restaurar o jing (essência da reprodução). Nos homens, demonstrou-se que os polissacarídeos de Goji fortalecem a vida das células espermáticas e também são potentes como inibidores da degradação estrutural e da morte celular das células testiculares como resultado do estresse.
27. Fortalece seus músculos e ossos.
Goji facilita a secreção de HCH (hormônio do crescimento humano), responsável por muitas das importantes funções de manutenção, reparo e desenvolvimento. Isso inclui a produção de massa muscular lisa e a incorporação de cálcio nos ossos e dentes.
28. Mantém a função renal normal.
Na medicina tradicional chinesa, os rins são órgãos da maior importância entre todos os órgãos vitais. Acredita-se controlar o cérebro e outros órgãos. A função renal correta é considerada essencial para a sobrevivência. O Goji tem uma merecida reputação de supersônico, influenciando tanto o yin quanto o yang.
29. Melhora a memória e a capacidade de lembrar.
Goji é o primeiro "tônico cerebral" na Ásia. Contém betaína que se transforma em colina, uma substância que acentua a memória e a capacidade de lembrar.
30. Ajuda com tosse seca e crônica.
O goji é usado pelos herbalistas chineses, sozinho ou misturado com outras ervas para aliviar a tosse e o congestionamento.
31. Alivia a ansiedade e o estresse.
Como um adaptógeno, Goji ajuda o corpo a se adaptar e estar acima do estresse. Ele fornece as reservas de energia para ajudar a gerenciar-nos em quase todas as dificuldades.
32. Aumenta a alegria e ilumina o espírito.
Dizem que o consumo constante de Goji nos traz uma atitude alegre. Na Ásia, com razão, é conhecido como "a baga feliz".
33. Melhora a digestão enfraquecida.
Goji tem sido usado há muito tempo para tratar a gastrite atrófica, um enfraquecimento da digestão causada pela atividade reduzida das células do estômago. O próprio Goji é facilmente digerido, especialmente se for tomado na forma altamente biodisponível do suco.
A principal vantagem das bagas de Goji é que elas promovem a saúde completa
Remy Jirek
Bagas de Goji são como um favor de Deus para os seres humanos. Quando essas bagas são consumidas regularmente, elas aumentam a longevidade e promovem uma excelente saúde. Reduz o desejo de açúcar pelos diabéticos, para que eles melhorem sua capacidade de controle e estabilizem os níveis de açúcar em pessoas hipoglicêmicas.
Outra vantagem das bagas de Goji é que elas podem fornecer o valor nutricional dos alimentos.
É um fato estabelecido que as bagas têm até 18 aminoácidos, dos quais oito deles são aminoácidos essenciais. Surpreendentemente, até 21 oligoelementos também estão contidos neste calêndula, além de um bônus de 15% de proteína e uma boa quantidade de ácidos graxos (altamente incomum em frutas). Você também descobrirá que essas bagas têm uma rica fonte de vitaminas - você encontrará as vitaminas E, B1, B2 e B6. Não é uma qualidade incrível para nozes secas?
Em suma, a vantagem das bagas de goji é refletida ativamente nas muitas condições médicas em que ajuda a controlar e reverter a obesidade, previne o câncer, previne a degeneração macular relacionada à idade, restaura a cor do cabelo, ativa o sistema imunológico, ajuda na prevenção de enjoos matinais em mulheres grávidas (é necessário aconselhamento médico), disfunções sexuais de guloseimas e infertilidade.
Esta maravilha da baga cria uma grande sensação de bem-estar e a pessoa que toma suco desta baga (ou a consome de qualquer outra maneira) diariamente, se vê sorrindo com frequência. Essas pessoas costumam experimentar "Eu estou me sentindo muito bem hoje em dia que eles têm suco de goji berry. É por isso que essa baga também é chamada de baga que ri em algumas partes do Tibete.
Métodos de consumo
A melhor maneira de obter a vantagem das bagas de goji é comê-las à medida que são vendidas no mercado, ou seja, como bagas de goji secas. Como alternativa, você também pode comer seu suco. Goji berry tea também é uma maneira muito popular de comer. Para aqueles que gostariam de ter vantagens sem provar a fruta, as cápsulas estão disponíveis em doses variadas.
Uma grande vantagem das bagas de goji é que elas aumentam a longevidade para quem as toma regularmente. Há outro pré-requisito, no entanto, antes que você possa aproveitar todos os benefícios das bagas de goji, elas devem tornar-se totalmente vegetarianas para que os principais ingredientes desta baga tenham o melhor impacto.
COMO TOMÁ-LOS
Bagas de Goji devem ser cuidadosamente colocadas em um recipiente para evitar a deterioração. Em seguida, eles podem secar lentamente em áreas bem ventiladas à sombra ou por desidratação mecânica para melhorar sua conservação. Aqueles que têm uma cor vermelho-alaranjada intensa foram tratados com sulfitos. Somente nas regiões onde são produzidos eles podem ser obtidos frescos. Portanto, eles geralmente são vendidos a seco. O grau de desidratação varia bastante. Alguns são macios, como passas, e outros muito duros e, portanto, não podem ser bem mastigados. Suas folhas também são usadas para fazer chá. Como alimento, os orientais os cozinhavam tradicionalmente antes de comê-los. Às vezes, frutas secas são adicionadas a sopas e pratos de arroz, ou combinadas com carne de porco, frango e legumes. Eles também são combinados com ervas medicinais, como alcaçuz, para cozinhar ou infundir. Existem diferentes tipos de vinhos feitos com eles, que às vezes também são misturados com o vinho da uva. Algumas empresas chinesas estão começando a produzir cerveja com bagas de goji, enquanto outras a aromatizam com elas. Um café instantâneo com seu extrato foi produzido recentemente na China. Brotos e folhas macios também são comercializados como vegetais. No Ocidente, as frutas secas são consumidas como lanche, como passas ou outras frutas desidratadas, e incorporadas aos cereais matinais. Não faltam sucos concentrados ou potes de bebê que os incluam entre seus aditivos corantes e aromatizantes. Também existem óleos essenciais extraídos de suas sementes.
PROPRIEDADES TERAPÊUTICAS: ANTIOXIDANTES E ANTI-INFLAMATÓRIOS
Em geral, os orientais atribuem as seguintes propriedades às bagas de goji: elas agem no fígado, pulmões e rins; eles favorecem o yin; fortalecer o sistema imunológico; Eles aumentam a emissão e a qualidade do esperma e melhoram a visão e a circulação sanguínea. Além disso, casca e raiz cozidas são aplicadas à pele para tratar inflamações e algumas doenças dérmicas. Vários estudos publicados defendem seu papel potencial contra doenças cardiovasculares, distúrbios neurodegenerativos, inflamações e câncer. A pesquisa mostrou que eles contêm numerosos nutrientes, incluindo 11 elementos essenciais, 21 oligoelementos (manganês, magnésio, zinco, ferro, cobre, cálcio, cobalto e selênio, entre outros), 18 aminoácidos (incluindo os oito essenciais), vitaminas essenciais (complexo de vitamina B, vitamina E e vitamina C), 8 polissacarídeos e 6 monossacarídeos, o agente anti-inflamatório betasitosterol, um amplo espectro de carotenóides antioxidantes (incluindo beta-caroteno e zeaxantina), proteínas em maior quantidade que o trigo, ciperona (a sesquiterpena que beneficia o coração) e 5 ácidos graxos essenciais que ajudam o melhor funcionamento do cérebro e do sistema nervoso, entre outros. Alguns trabalhos chineses, como os desenvolvidos por antioxidantes nessas bagas, bem como sua utilidade no combate a doenças inflamatórias e cardiovasculares e distúrbios neurológicos e da visão, como glaucoma e degeneração macular. Aparentemente, pesquisas médicas descobriram, por exemplo, que o consumo diário de bagas de goji aumentava os níveis de zeaxantina no sangue. A zeaxantina é um carotenóide que é absorvido na mácula lútea da retina, onde acredita-se exercer um efeito protetor contra a luz solar.
VOCÊ SABIA QUE…
... bagas de goji foram introduzidas no Reino Unido por Archibald Campbell, III duque de Argyll. É por isso que a planta é conhecida naquele país como a "árvore do chá do duque de Argyll". No entanto, esse não é o trabalho que os britânicos mais dão: eles usam a planta principalmente para formar sebes em áreas costeiras, porque é resistente, prospera em quase qualquer tipo de solo, adapta-se bem a todas as temperaturas e condições. As raízes ajudam a estabilizar o solo arenoso.
Aumentar as defesas com bagas de goji
A goji berry atua contra os radicais livres e o câncer. Alimentos milagrosos não existem, mas, se existissem, certamente se pareceriam com o goji berry. Cultivadas nas encostas do Himalaia, também conhecidas como Lycium barbarum, fazem parte dos remédios tradicionais chineses e tibetanos há séculos. Por Laura Kohan ..
Precisamente em sua localização geográfica, encontramos a chave para os altos níveis de micronutrientes que eles contêm. Crescendo em uma terra e um ambiente tão puros e livres de contaminação, são desenvolvidas propriedades nutricionais acima da média. Mas o impacto ecológico do seu transporte de um lugar tão remoto não é preocupante? Os importadores biológicos justificam isso explicando que esse transporte é realizado em navios e não em aviões, reduzindo assim as emissões de CO2.
Alimento para a longevidade
Uma das principais razões pelas quais são chamadas bagas da longevidade é porque, além de combater os radicais livres, sua gama de ações abrange patologias associadas ao envelhecimento, como câncer ou doenças cardiovasculares. Devido à sua composição extraordinária, eles se tornam um aliado valioso para melhorar a visão, regular o apetite e o sono, cuidar de órgãos como o fígado ou os rins e, em geral, aumentar nossos níveis de energia. Nesta complexa composição, vale destacar o alto teor de polissacarídeos, que reativam o sistema imunológico e que, juntamente com seus esteróis e ácidos graxos essenciais, diminuem os níveis de colesterol. A dose recomendada é de cerca de 20 gramas de frutas secas por dia, embora a partir de 5 gramas por dia você já possa começar a notar seus efeitos.
É quase impossível obter bagas de goji frescas de suas áreas de produção devido ao seu caráter extremamente perecível. Podemos encontrá-los secos ao longo do ano e, dependendo da embalagem, eles podem ser mais duros ou mais macios. Se quisermos que eles sejam mais macios para incluí-los em saladas, sempre podemos submetê-los a um molho suave, reservando essa água rica em nutrientes para outras preparações ou bebendo-a. Seu sabor lembra o de cranberry seco, nem muito doce nem muito azedo, e é por isso que combina perfeitamente com pratos salgados e sobremesas. A maneira mais fácil de tomá-los é com cereais de café da manhã ou como um lanche no meio da manhã que nos impede de bicar entre as refeições. Também podemos fazer um vinho goji com efeito tônico e estimulante, deixando as bagas macerarem 48 horas em um bom vinho tinto com mel.
O verdadeiro goji
Infelizmente, nem tudo o que é anunciado como uma goji berry é realmente. Aproveitando a atração de sua popularidade recém-lançada, as bagas foram comercializadas sob o nome Goji, que pertencem a outras variedades, como Lycium chinense. Embora compartilhem o mesmo aspecto, ele não possui todas as propriedades impressionantes do autêntico. É por isso que devemos sempre verificar se o que estamos comprando é Lycium barbarum.
As bagas de Goji também são conhecidas como bagas de lobo, provenientes da família Solanaceae arto. Bagas de Goji são encontradas em grandes quantidades na China. As bagas de Goji geralmente crescem em locais escuros, mas na China, é facilmente encontrada devido às condições climáticas e do solo convenientes. Bagas de Goji ou bagas de lobo são encontradas na cor vermelho-alaranjado com frutos de 1 a 2 cm de comprimento. No entanto, o número de sementes depende do tamanho da fruta, podendo chegar a 10 a 60 sementes.
As bagas de goji são os melhores antioxidantes naturais que melhoram a função hepática, a visão e o sistema imunológico. As bagas de goji são altamente consideradas por suas propriedades medicinais que contêm vários micro-alimentos, como cálcio, potássio, zinco, ferro, vitamina C, selênio, riboflavina, vitamina C, zeaxantina e polissacarídeos que o tornam um produto perfeito para a saúde.
As bagas de goji são uma das ervas mais antigas da China, usada como bebida saudável. Bagas de Goji podem ser tomadas como frutas ou suco cru. Além de ser um anti-histamínico natural, as bagas de goji têm várias características curativas, como longevidade da idade, melhora da circulação sanguínea, visão melhorada e características anti-câncer que o tornam um medicamento anti-câncer perfeito. Quem é diabético, o goji berries pode ser útil na redução da pressão arterial e do colesterol ruim.
Além dos medicamentos, as bagas de Goji também são usadas como ingredientes alimentares e são famosas com mingau rico, sopas chinesas e inhame selvagem, raiz de alcaçuz, membrana de astrágalo, Codonpsis pilosula. Alguns dos alimentos comuns que acompanham as bagas de goji incluem chá de ervas, cerveja com goji berry e outros itens comestíveis.
Para aqueles que procuram os anti-oxidantes naturais perfeitos que ajudam a estimular o corpo, as bagas de Goji são os melhores suplementos naturais de saúde. Dado os benefícios de saúde que as bagas de goji têm sem efeitos colaterais, eles criaram um favorito das classes com muitos países que importam bagas de goji. Então, se alguém está procurando uma bebida perfeita para a saúde, as bagas de goji são o melhor complemento natural à saúde. Para aqueles que enfrentam a obesidade, as bagas de goji podem ser um complemento natural para a útil redução da obesidade. Dadas as características fungicidas, antibacterianas e ricas em aminoácidos das bagas de goji, é uma baga exótica que possui uma lista infinita de vantagens.
Nova moda: cerejas goji
As cerejas de Goji devem conter:
* Mais vitamina C do que laranjas,
* Mais beta-caroteno do que cenouras
* Mais ferro que carne.
Não há necessidade de descascá-las, e as cerejas são tão leves que, por dia, é recomendável comer apenas entre 10 e 30 gramas.
A máquina publicitária os chama de "viagra de frutas", "matador de celulite" e afirma que, quando testado, um "pula de alegria".
Uma explicação científica mais sóbria afirma que acredita-se que o betacaroteno ajuda a prevenir doenças cardíacas, se defender contra o câncer e proteger a pele dos danos causados pelo sol. As cerejas são uma boa fonte de vitaminas B e antioxidantes, que podem proteger contra o efeito de reações químicas no corpo.
GOJI BAGAS
Bagas tibetanas de Goji são frutas com alto teor de antioxidantes naturais, sendo altamente recomendadas para a nossa saúde. Sua riqueza em antioxidantes naturais faz com que as bagas tibetanas de Goji tenham muitas propriedades.
O que são bagas tibetanas de Goji?
As propriedades das bagas tibetanas de Goji são extraordinárias
Eles reduzem a fadiga e aumentam nosso nível de energia. Portanto, é ideal para atletas e pessoas convalescentes de uma doença.
Eles protegem nossa visão, pois são ricos em zeaxantinas (antioxidantes naturais).
As bagas tibetanas de Goji previnem doenças cardiovasculares graças ao seu alto nível de ômegas, antioxidantes naturais, esteróis e polissacarídeos que reduzem a pressão arterial e o colesterol (impedem a oxidação).
Eles cuidam do nosso sistema imunológico ou das defesas devido aos seus polissacarídeos e antioxidantes Lycium Barbarum.
Nos problemas da próstata (beta-sitosterol, que é um esterol vegetal que esvazia e pode melhorar até a hiperplasia prostática benigna).
Seu alto nível de antioxidantes naturais faz com que as bagas tibetanas de Goji sejam recomendadas para manter uma boa saúde geral, pois podem neutralizar os radicais livres. Pode ser muito conveniente, portanto, em pacientes com câncer que recebem quimioterapia ou rádio.
Os polissacarídeos das bagas tibetanas de Goji podem ajudar a equilibrar os níveis de glicose ou açúcar no sangue, além de tornar nossa insulina mais eficaz. Ideal em casos leves de diabetes e pessoas com síndrome metabólica.
Além do efeito tonificante, a libido ou o desejo sexual também podem aumentar em algumas pessoas. Alguns autores afirmam que pode ser porque as bagas tibetanas de Goji regulam um pouco os níveis de testosterona.
Pode favorecer a perda de peso, pois regula nossos níveis de glicose e favorece que tenhamos menos ansiedade por alimentos e queimemos a gordura com mais eficiência, em vez de depositá-los principalmente na área abdominal.
Informação nutricional de bagas tibetanas de Goji (por 100 g.)
14% de proteína.
Antioxidantes naturais: carotenóides, zeaxantina, vitamina C (310 mg.), Selênio, zinco.
Grande quantidade de vitaminas, minerais e oligoelementos (110 mg de cálcio, 1130 mg de potássio, 8 mg de ferro, cromo, níquel, cobre, manganês, cobalto, fósforo e germânio).
6% de ômega 3 e ômega 6 ácidos graxos.
8% de fibra
20% de carboidratos
Beta sitosterol
Polissacarídeos Lycium Barbarum.
Dosagem ou método de uso
Bagas tibetanas de Goji podem ser adicionadas ao iogurte, cereais matinais, milk-shakes ou comidas à medida que são selvagens e cultivadas sem agrotóxicos ou aditivos químicos. 20 bagas por dia é mais do que suficiente para desfrutar de um potente coquetel de antioxidantes naturais.
Bagas de Goji (Lycium barbarum).
* Tem mais proteína que carne.
* 18 aminoácidos (13% do seu peso).
* 21 oligoelementos (magnésio, zinco, ferro, cobre, níquel, cromo, magnésio, cálcio, potássio, cobalto, selenênio, cádmio, fósforo e germânio).
* Contém antioxidantes carotenóides (beta-carotenos, ceaxantina, etc).
* Vitaminas A, B1, B2, B6, C e E.
* Também contém beta-sitosterol é um agente anti-inflamatório que ajuda a baixar os níveis de colesterol e foi usado para tratar a impotência.
* Ácidos graxos essenciais Omega 3 e Omega 6.
* Biotina (esta sustancia es usada por el Hígado para producir Colina que ayuda en procesos de desintoxicaicón de hígado).
* Ayuda a recuperar la memoria y desarrolla el crecimiento muscular.
* Equilibra la presión arterial, mejora los problemas cardiacos, la menstruación (Tm. Menopausia) y disminuye el azúcar en sangre.
* La Solavetivona es un agente antibacteriano y antifungico.
* Sus Polisacaridos fueron denominados Polisacáridos Lycium barbarum ya que son un elemento clave en todos sus beneficios.
* Alivia los dolores de cabeza y mareos. Mejora la calidad del sueño y la visión.
* Fortalece el corazón y el sistema inmunológico.
* Normaliza las funciones del riñon y regula el transito intestinal.
* Alivia la ansiedad y el estrés.
Se recomienda tomar unas dos cucharadas soperas de bayas al día. Se pueden comer como si fueran frutos secos (como aperitivo, después de hacer deporte o de andar), en ensalada, guisos, etc.
Principales virtudes de las bayas del Goji.
* Disminuyen la fatiga y aumenta nuestro nivel de energía. Es ideal pues para los deportistas y para gente convaleciente de una enfermedad.
* Protegen nuestra vista ya que son ricas en Zeaxantinas (antioxidantes naturales).
* Las bayas tibetanas del Goji previenen enfermedades cardiovasculares gracias a su alto nivel de omegas, antioxidantes naturales, esteroles y polisacáridos que disminuyen la presión arterial, el colesterol (impiden que se oxide).
* Cuidan nuestro sistema inmunológico o defensas debido a sus polisacáridos Lycium Barbarum y antioxidantes.
* En problemas de próstata (Beta-sitosterol que es un esterol vegetal que desinflama y puede mejorar incluso la hiperplasia benigna de próstata).
* Su alto nivel de antioxidantes naturales hace que las bayas tibetanas del Goji sean recomendables para mantener una buena salud general ya que pueden neutralizar los radicales libres. Puede ser muy conveniente, pues, en pacientes con cáncer que reciben quimio o radio.
* Los polisacáridos de las bayas tibetanas del Goji pueden ayudar a equilibrar los niveles de glucosa o azúcar en sangre a la vez que hacen más eficaz nuestra insulina. Ideal en casos leves de diabetes y personas con Síndrome metabólico.
* Además de un efecto tonificante puede aumentar también, en algunas personas, la libido o deseo sexual. Algunos autores afirman que puede ser porque las bayas tibetanas del Goji regulan un poco los niveles de testosterona.
* Puede favorecer la pérdida de peso ya que regula nuestros niveles de glucosa y eso favorece que tengamos menos ansiedad por la comida y quememos de un modo más eficaz las grasas en lugar de depositarlas principalmente en la zona abdominal.
Hay mucha información en Internet buscando bajo Bayas de Goji
