A venda de medicamentos é um grande negócio. As empresas farmacêuticas investem bilhões de euros todos os anos em publicidade, financiamento de revistas científicas, conferências, brindes e conferências bem pagos para que os médicos prescrevam seus produtos. O resultado é que muitos mais medicamentos são consumidos do que o necessário. Até 95% são dispensáveis, de acordo com o diretor do Centro Nórdico Cochrane, Peter C. Gøtzsche, em drogas que matam e crime organizado. Esse excesso é pago pelo Estado e pelos consumidores, que acreditam que fazem o melhor por sua saúde. Além disso, os medicamentos têm efeitos colaterais que causam novos problemas, geralmente graves (os medicamentos são a terceira principal causa de morte, por trás de doenças cardiovasculares e câncer).
Os distúrbios de saúde mais comuns podem ser tratados com terapias seguras, como plantas medicinais. Os mais utilizados e eficazes são os seguintes:
1) Hortelã
Analgésicos são os medicamentos mais vendidos. A aspirina e seus parentes causam uma longa lista de efeitos colaterais, destacando o risco de sangramento gastrointestinal.
Hortelã-pimenta (Mentha piperita) é usada no combate à enxaqueca. É recomendável usar uma parte do óleo essencial diluído em nove de álcool e realizar uma massagem circular nas têmporas com algumas gotas. Pode ser aplicado em qualquer área dolorosa do corpo. E, para desconforto digestivo, três gotas de óleo essencial puro são diluídas em um copo e tomadas três vezes ao dia.
- Outros remédios: a matricária (Chrysanthemun parthenium) é tomada preventivamente para prevenir enxaquecas ou reduzir sua intensidade, e a acupuntura também se mostrou eficaz no tratamento de dores de cabeça. Os ácidos graxos ômega 3, na forma de pérolas de óleo de peixe ou de linho, têm um poderoso efeito anti-inflamatório, eficaz na artrite reumatóide, para a qual a tintura de harpagófito (Harpagophytum procumbens) também é eficaz.
2) Alcaçuz
Os antiácidos, cujas vendas não param de crescer ano após ano, têm efeitos colaterais. Os moles podem causar diarréia, constipação e náusea, e os poderosos enfraquecem os ossos a ponto de aumentar o risco de fratura de quadril.
Alcaçuz (Glycyrrhiza glabra) tem efeitos anti-inflamatórios e promove a digestão. Portanto, geralmente é prescrito em casos de gastrite e irritações no estômago. A raiz é retirada em decocção à taxa de quatro xícaras por dia para doenças agudas e uma xícara como preventivo. Não tome doses mais altas ou por muito tempo, pois pode causar retenção de líquidos e hipertensão.
- Outros remédios: comer quantidades menores, evitar alimentos gordurosos e mastigar bem são medidas que reduzem a acidez. Outras plantas que ajudam a controlar os ácidos são angelica (Angelica archangelica), camomila (Matricaria chamomilla) e polpa de aloe (Aloe vera). Entre os alimentos, o repolho tem um efeito antiácido.
3) Sol Dourado
Os anti-histamínicos são a solução médica mais comum contra alergias. É aconselhável ser cauteloso com eles, porque eles afetam o sistema nervoso e atrasam o tratamento eficaz.
O sol dourado (Helycrysum italicum) é a planta com mais propriedades anti-histamínicas, é muito leve e quase sem efeitos colaterais. Para tratar a asma ou rinite, são tomadas tintura (50 gotas até três vezes ao dia), extrato fluido (30 gotas, uma a três vezes) ou infusão (três ou quatro xícaras por dia). Cremes (duas ou três vezes ao dia) ou infusões com compressas são aplicadas ao eczema.
Outros remédios: a vitamina C e os flavonóides picnogenol e quercetina inibem a ação das células liberadoras de histamina. Outros remédios preventivos são matricaria e escutelaria (Scutellaria baicalensis).
4) Sementes de zaragatona
Laxantes são um dos hobbies nacionais. No entanto, se as propostas de farmácia são comumente consumidas, existe o risco de cronificar o problema em vez de resolvê-lo.
As sementes de zaragatona (Plantago afra) são ricas em mucilagem, o que explica sua ação como um laxante eficaz e suave. O consumo regular normaliza o ritmo e pode ser combinado com 40% de sementes de linho. Uma meia colher de sopa de sementes trituradas é permitida macerar em meio copo de água por meia hora e é tomada com o estômago vazio e antes de dormir, se necessário. É importante acompanhar a ingestão com bastante líquido.
- Outros remédios: antes da constipação, devemos ver se a dieta é pobre em fibras. Na maioria dos casos, isso pode ser resolvido aumentando as rações de frutas, vegetais e água. Se tudo mais falhar, a polpa de aloe pode ocasionalmente ser usada. O consumo de sementes de abóbora, com tudo e suas cascas, que também são muito saborosas como lanches, fornece fibra não solúvel que ajuda no trânsito intestinal.
5) Hypericum
Os antidepressivos são medicamentos muito potentes, que não impediram que seu consumo triplicasse nos últimos dez anos.
Para depressão leve ou moderada, 300 miligramas de extrato padronizado de hipericão ou hipericão (Hypericum perforatum) são tomados três vezes ao dia, embora quantidades maiores possam ser usadas - até 1.800 mg por dia - sob supervisão médica. Os resultados começam a ser notados após duas semanas. Em algumas pessoas, pode causar desconforto gastrointestinal, boca seca, nervosismo e urticária e, por outro lado, pessoas com pele ou olhos claros devem evitar o sol enquanto o tomam. O hypericum não deve ser combinado com medicamentos antidepressivos e não é indicado no caso de distúrbio bipolar (maníaco-depressivo) ou hipomaníaco.
- Outros remédios: a depressão leve pode ser tratada, incluindo alimentos que fornecem vitamina B1 (gema de ovo, grãos integrais e soja), que melhora e estabiliza o humor, e selênio (pão integral, castanha do Brasil ou laticínios). Exercício físico, técnicas de relaxamento e terapia psicológica são outras ferramentas úteis.
6) Hawthorn ou Hawthorn
Anti-hipertensivos podem causar tonturas, distúrbios do sono, dores de cabeça, depressão e impotência.
As pessoas que os tomam podem acreditar que esses sintomas se devem à pressão alta, quando na realidade podem ser devidos à medicação.
Hawthorn (Crataegus monogyna) é rico em flavonóides e taninos e modera a pressão alta. Para obter resultados, é necessário um tratamento constante à taxa de duas xícaras de infusão diariamente. Os sintomas cardíacos começam a melhorar notavelmente a partir do mês e meio de toma. Também pode ser consumido em cápsulas de extrato seco, até uma dose total de 900 mg por dia, dividida em duas ou três doses. É necessário suspender a administração se aparecerem arritmias cardíacas, sonolência, desconforto estomacal ou sudorese anormal.
- Outros remédios: a dieta deve ter pouca gordura, principalmente saturada e sal. Alimentos ricos em cálcio (repolho, avelã, amêndoa ou sardinha), magnésio (grãos integrais, nozes e legumes) e potássio (frutas, legumes e batatas) são bons. Além disso, é aconselhável se exercitar regularmente, praticar técnicas de relaxamento e manter o peso.
7) Valeriana
Pílulas para dormir em farmácias podem causar dependência e produzir sono artificial de baixa qualidade. A insônia está relacionada à fadiga, irritabilidade e baixo desempenho, além de uma diminuição geral das defesas.
Valeriana (Valeriana officinalis) é o remédio natural mais eficaz contra a insônia e não causa dependência ou desperta confusão. É necessário tomar valeriana entre uma hora e meia e duas horas antes de dormir. Pode ser tomado como infusão ou como comprimidos na proporção de dois comprimidos de 300 mg do extrato seco.
- Outros remédios: é muito importante estabelecer bons hábitos de sono, com um jantar leve e digestivo e uma redução progressiva da atividade. Além disso, a consulta psicológica às vezes pode ser indicada.
8) Ginseng
O estresse é um dos distúrbios típicos da sociedade saturados de trabalho, responsabilidades e informações, e o pior de tudo é que se torna um problema. Aproximadamente 57.000.000 de recipientes de benzodiazepínicos são consumidos a cada ano, que são a causa de dependência e distúrbios graves do fígado e do sistema nervoso.
O ginseng (Panax ginseng) é uma planta adotiva que ajuda a manter a sensação de controle em situações de estresse e favorece o funcionamento do sistema imunológico. A raiz é usada, cujos componentes aumentam a atividade cerebral, mas não a excitação nervosa. Por outro lado, melhora o desempenho e a resistência física. Recomenda-se tomar um a três comprimidos de 500 mg de manhã, após o café da manhã e por quatro ou seis semanas, após o que você deve descansar por dois meses.
Outros remédios: aprender técnicas de controle psicológico do estresse, especialmente o biofeedback e o relaxamento é indispensável. É também reconhecer a causa do estresse com a ajuda da auto-análise ou psicoterapia.
9) Centrífuga
Desde que o número de mulheres que receberam terapia de reposição hormonal começou a diminuir em 2003, houve uma diminuição na detecção de casos de câncer de mama nos Estados Unidos.
Cimifuga (Cimicifuga racemosa) combate as ondas de calor, sudorese, palpitações, depressão e outros distúrbios associados à menopausa. Aumenta a eficácia dos estrogênios produzidos pelo próprio corpo e também não tem efeitos colaterais. Três a seis cápsulas por dia, ou duas ou três colheres de chá são recomendadas se for um extrato fluido.
- Outros remédios: a soja tem um efeito regulador sobre os estrogênios. Outras plantas tradicionalmente utilizadas no climatério são o chasteberry (Vitex agnus-castus), o óleo de prímula (Oenothera biennis) e a sálvia (Salvia officinalis). Técnicas de relaxamento e psicoterapia são indicadas em mulheres que experimentam maturidade negativa.
10) Alho
Níveis elevados de colesterol no sangue estão relacionados ao risco de ataques cardíacos e doenças cardiovasculares, a principal causa de morte na Espanha. Os médicos prescrevem estatinas para baixar o colesterol, mas também têm efeitos colaterais, como dores musculares, cansaço, insônia e distúrbios da memória.
O alho (Allium sativum) não causa uma diminuição comparável às drogas sintéticas, mas reduz efetivamente o colesterol, promove o controle da pressão arterial, é anticoagulante e possui propriedades antioxidantes. A dose diária recomendada é de 6 a 10 mg de alliin - sua substância ativa mais relevante - uma quantidade equivalente ao conteúdo de um dente de alho cru ou um grama de alho em pó seco.
- Outros remédios: as plantas medicinais mais úteis são a ispágula (Plantago ovata) e a folha de oliveira (Olea europaea). As medidas alimentares são essenciais: reduzir a ingestão de gorduras saturadas e trans - presentes em produtos lácteos, carnes, doces, pratos preparados e margarinas -, aumentar o consumo de azeite extra-virgem - uma ou duas colheres de sopa por dia em saladas -, especialmente cru e aumentar as rações de grãos integrais, legumes e frutas. Igualmente obrigatório é o exercício. Uma longa caminhada rápida é um dos remédios mais eficazes para combater o colesterol.
11) Urtiga
A infusão de urtiga (Urtica dioica) serve para estimular a circulação e melhorar a artrite, alergia e eczema. Dez mililitros de suco são retirados de toda a planta fresca três vezes por dia. Para articulações afetadas pela artrite, bem como para neuralgia, tendinite e ciática, é aconselhável aplicar compressas de tintura.
A urtiga contém um grande número de aminoácidos, substâncias glicídicas, aminas, esteróis, cetonas, como metil heptanona, acetofenona, óleo volátil, substâncias gordas, sitosteróis, ácido fórmico e acético, ácido pantotênico, ácido fólico, clorofila 0, 3-0, 8, protoporfirina e coproporfinina.
Também contém vitamina A, C, B2, E e K, beta-caroteno, ferro, cálcio, magnésio, silício, fosfatos, etc. Devido a esses compostos, a planta possui propriedades antianêmicas, antidiabéticas, hemostáticas e diuréticas.
Pode ser de grande ajuda para quem sofre de diabetes, uma vez que reduz o açúcar no sangue e implicitamente o nível de glicemia. O chá é útil na eliminação de vírus e infecções bacterianas.
12) dente de leão
Folhas frescas de dente de leão (Taraxacum officinale) podem ser adicionadas às saladas durante o inverno como um laxante. Misturados, são administrados em doses de até 20 mililitros, três vezes ao dia, como diurético. A tintura de raiz é prescrita para distúrbios relacionados ao fígado e para se recuperar de uma grande ingestão de álcool ou gordura animal.
Outros usos médicos: O dente-de-leão também foi recomendado para artrite, reumatismo e outros distúrbios articulares crônicos; Problemas femininos, como equilibrar a menstruação, estimular a produção de leite materno e aliviar a inflamação, tumores e abscessos mamários. Em alguns estudos de laboratório, o extrato de Taraxacum officinale demonstrou atividade antitumoral contra vários tipos de células cancerígenas.
13) lavanda
Infusão de partes aéreas de Lavandula spp. É utilizado em caso de exaustão, dor de cabeça, cólica e indigestão. Os músculos doloridos devem ser massageados com um mililitro de óleo de lavanda diluído em 25 mililitros de óleo base. Para aliviar a dor de cabeça nervosa, dez gotas em 25 mililitros de óleo são espalhadas nas têmporas e na base do pescoço.
Estudos científicos mostraram que a lavanda possui propriedades que ajudam as pessoas a adormecer e a dormir.
Os problemas respiratórios de um resfriado, gripe ou mesmo asma são tratáveis aplicando lavanda na pele perto do pescoço ou no peito. Isso ocorre porque a lavanda possui propriedades em seus componentes que relaxam os músculos ao redor da área de aplicação, o que permite respirar corretamente; por esse motivo, a lavanda é uma das componentes principais em muitos inaladores e vaporizadores.
14) Ginkgo biloba
Na forma de pílula, é usado como reforço da circulação nos capilares cerebrais, o que mantém e melhora a memória. É preparado na forma de infusão com 50 gramas de folhas secas em 500 mililitros de água e cerca de três xícaras por dia são consumidas contra a aterosclerose e varizes. Também pode ser usado como banho para úlceras varicosas e hemorróidas. Lembre-se de que o excesso pode causar problemas de pele e dores de cabeça.
15) Sabugueiro
A infusão das flores ou a tintura de Sambucus nigra são usadas para resfriados do trato respiratório superior, resfriamento e rinite alérgica. É anti-inflamatório e expectorante. Gargarejos ou lavagens também são feitos com a infusão para tratar úlceras na boca, irritação na garganta e amigdalite. Não deve ser administrado se o paciente puder piorar se perder mais líquidos ou durante a gravidez.
Para sua saúde.
Atenciosamente
JA BEUTELSPACHER R.
15 plantas medicinais que arruinariam empresas farmacêuticas
