Quero encorajá-lo a elevar sua vibração e entrar em seu espírito . Convido você a participar e a se incluir na meditação dos quatro elementos : terra, água, ar e fogo . Você será uma pessoa renovada!
Meditação dos Quatro Elementos
Antes de iniciar a meditação dos quatro elementos, quero convidá-lo a ter em mente as indicações que vou lhe dar a conhecer.
Preparações :
1. Comece procurando um espaço muito tranquilo, onde você vai se sentar é um lugar muito confortável.
2. Em seguida, desligue a energia elétrica e acenda uma vela ; que o espaço seja iluminado à luz de velas .
3. Se desejar, você pode realizar a meditação dos quatro elementos com as pernas cruzadas. Você pode usar a posição chamada "lotus".
4. Finalmente, você pode colocar uma música de fundo que inspire sentimentos bons e maravilhosos no desenvolvimento de sua meditação .
Vamos começar a meditação dos quatro elementos :
Comece relaxando o máximo que puder, feche os olhos. Respire fundo quantas vezes for necessário, e leve o tempo que precisar.
Quando você respira no ar, sinta que está cheio de luz e boas energias ; ao expirar, expulse do seu corpo, do seu interior, tudo o que você considera negativo e prejudicial à sua vida. Faça esse exercício lentamente, entre o máximo que puder em sua mente, em seu coração, em seu espírito .
Quando você se sentir uma pessoa totalmente relaxada, mova sua mente, seu espírito e seu coração para um prado verde, observe-o radiante e exuberante com beleza. Observe toda a beleza ao seu redor, observe o sol brilhar, aprecie o calor e a simpatia de um bom clima, observe as árvores ao longe, veja como os animais andam, correm e apreciam o prado e a natureza.
Jogue-se na grama do campo, relaxe e respire profundamente, aprecie como a terra o nutre com energias positivas e vibrações de alta energia . Sinta que você está muito feliz, sorria, sinta que está totalmente relaxado.
Lentamente, levante-se e olhe para o horizonte, você verá uma fogueira de fogo novo e exuberante; Vá para ela. Ao se aproximar, você verá que a chama se torna maior e mais poderosa.
Quando você estiver na frente da chama, vá mais longe e coloque-se no centro do fogo . Sinta como sua mente começa, seu coração e seu espírito se renovam, começam a queimar todas as energias negativas, más lembranças, experiências e sentimentos negativos ; você vê como elas se tornam cinzas que caem no chão.
Olhe para o chão, veja como as cinzas que caem estão fertilizando sua vida, preste atenção ao receber, que tudo de bom, positivo e ótimo que você tem em sua vida está sendo fortalecido.
Quando você sentir uma pessoa preparada para deixar o fogo, convido você a deixar essas chamas; Sinta-se como ar fresco, uma brisa saudável penetra seu corpo e toca suavemente seu rosto. Levante as mãos e sinta como a brisa imponente e suave colide com as palmas das mãos, sinta como você está envolvido no ar .
Graças ao vento que envolveu seu corpo, sua mente, seu espírito e seu coração, você é feliz, se sente livre e leve, saberá que tudo o que sempre propôs será cumprido em breve. Aproveite o tempo para saborear as sensações que está sentindo.
Levante o olhar e veja uma grande pedra ao longe, convido você a se aproximar lentamente. Quando você estiver lá, abrace, toque, beije, sete, ao receber da terra toda a firmeza, estabilidade e confiança necessárias para continuar sua jornada pela vida.
Ao abraçar a rocha, sinta como você começa a ser umedecido por uma fonte de água cristalina e radiante que flui da pedra. Observe, sinta como a água começa a penetrar em seu corpo, sua mente e seu espírito, grandes jatos de amor entram em você, que a água é um amor puro e fiel .
Reserve um tempo para analisar e experimentar as sensações mais poderosas que você está vivendo. Aproveite para lavar essa fonte de água, tudo o que estiver sujo dentro de você.
Quando você estiver pronto para deixar a meditação, convido você a respirar lentamente, a expirar e a inspirar, a se colocar no presente e a abrir lentamente os olhos.
Até agora a meditação dos quatro elementos.
Como foi a prática da meditação de quatro elementos ? O que você sentiu? Você gostou? Conseguiu se concentrar? Você alcançou o objetivo final da meditação ? Você se sente relaxado? Você está feliz? ?
Convido você a estar muito ciente dos artigos que publicaremos, estamos preparando um material muito bom para você, os benefícios que você receberá serão incríveis!
Você pode gostar do artigo “Nosso querido mestre Saint Germain recomenda este exercício antes de dormir”, você pode complementar a reflexão que acabou de fazer com esta bela meditação .
Autor : William Hernánde Estrada Pérez, Editor da Grande Família de hermandadblanca.org
