Todos aqueles que praticaram alguma técnica de relaxamento, concentração, meditação, ioga etc., possivelmente incluem exercícios respiratórios de diferentes tipos nela. Além disso, é mais do que possível que você conheça tantas maneiras de respirar como cursos, aulas ou livros que já leu sobre ela, pois é a principal função fisiológica Ele nos permite controlar conscientemente diferentes processos físicos e psicológicos do nosso corpo e regulá-los à vontade.
O momento da pausaNas diferentes formas e exercícios respiratórios, geralmente ocorre, em quase tudo, uma pausa entre o momento em que inalamos o ar e o liberamos, de modo que, em muitos ensinamentos, o mantenha o ar nos pulmões por um certo tempo antes de expulsá-lo. Essa prática de inspirar, reter e expirar, que, de acordo com o que você pratica, durará mais ou menos segundos, em mais ou menos ciclos de repetição, tem uma base física e fisiológica É lógico como psíquico e metafísico, porque vamos explicar um pouco por que a necessidade de reter o ar nos pulmões que nos diz para fazer, mas que geralmente não nos diz por que para o que.
Componentes do ar que respiramosO que todos sabemos é que o ar que respiramos faz parte da tríade de energias que nutrem o ser humano, formado pelo que designamos como carbono (o que ingerimos e bebemos), oxigênio (o que respiramos) e nitrogênio (as energias e impressões que coletamos do ambiente). Nesse caso, o ar é composto de elementos como oxigênio, ozônio, gás carbônico, alguns gases raros e um pouco de argônio, com toda essa mistura entrando em nossos pulmões a cada inalação. No entanto, não apenas esses elementos gasosos estão no ar, mas, é claro, é, como está imbuído em todas as coisas, a energia cósmica, a essência etérica da vida ou o que queremos chamar de cada um que a medicina chinesa chama Chi, outros chamam prana e outros chamam força vital. Em nosso planeta, essa força vital ou prana nos alcança principalmente a partir do sol, pois nossa estrela é a principal fonte disso para tudo o que existe no sistema solar.
Assim, quando inspiramos, o oxigênio e o prana entram em nosso corpo e, graças à circulação sanguínea, atingem todas as células do corpo e são adequadamente distribuídos por ele. Enquanto as funções fisiológicas do citoplasma celular, responsáveis pela absorção de oxigênio, realizam seu trabalho, as mesmas funções do núcleo celular são responsáveis por absorver essa força vital, prana ou essência cósmica. Isso faz com que o processo respiratório nos dê o oxigênio que o corpo orgânico precisa para sobreviver, bem como a energia que as células precisam para sua evolução e crescimento "psíquico" e " energético ". Além disso, mantém o campo eletromagnético da célula em equilíbrio, porque se o núcleo é aquele que possui energia de carga predominantemente positiva (a força ativa), é a membrana celular que possui uma carga predominantemente negativa (a força passiva), sendo Este campo é a origem da manutenção e perpetuação da vida da célula.
Dessa forma, toda vez que respiramos fundo, principalmente usando o diafragma para absorver mais ar, não apenas inserimos uma quantidade maior de prana ou energia vital, mas também, no processo de retenção de ar e, portanto, a indicação a fazer. uma pausa entre inspiração e expiração, damos mais tempo aos pulmões, mais prana ao sangue e, em seguida, atinge os núcleos celulares que coletam essa energia e a usam para melhorar seu despertar "psíquico" em maior quantidade, que tem um maior dinamismo de crescimento, não apenas orgânico, mas também energético.
Respiros de "poder"Através da respiração, é como recarregamos conscientemente a energia, como podemos aumentar o potencial de seu próprio campo eletromagnético e o magnetismo pessoal que todo ser humano emana naturalmente da composição física e energética que possuímos. A respiração consciente, incluindo a retenção de ar, influencia favoravelmente as funções vitais do organismo, melhora nossa saúde e aprimora nossos aspectos mentais, pois o acúmulo de energia e a dinamização psíquica de todas as células nos permitem aumentar o estado psíquico e consciente geral de a pessoa de forma harmoniosa e equilibrada. É mais uma daquelas coisas que eles teriam que nos ensinar na escola das crianças, mas que, como tudo, como é algo que fazemos sem perceber, passa e não temos consciência de sua enorme importância para o nosso crescimento e evolução em todos os níveis. .
Fonte: http://davidtopi.com
David Topí: Efeito da retenção de ar nas práticas respiratórias