“O magnésio chave para a saúde”, de Lajusticia con Milá - Avaliado por Gisela S.
- 2018
Este artigo consistirá em uma conferência de Ana María Lajusticia, atualmente com 94 anos, e é da Espanha. Justice aos 31 anos teve que começar a usar espartilho ortopédico porque tinha osteoartrite. Devido aos medicamentos que ele teve que tomar para aliviar sua dor e aumentar sua dieta, ele desenvolveu diabetes. Por tudo isso, ele começou a estudar a composição de alimentos, iniciando a graduação em ciências químicas. A vida a levou a descobrir o mineral que mudaria sua vida de uma maneira incrível.
Chave de magnésio para a saúde
Hoje vou falar sobre o magnésio e finalmente está na moda, está na moda porque está se tornando cada vez mais conhecido. Por exemplo, na Alemanha e no protocolo das gestantes, elas me disseram que são obrigadas a dar magnésio, porque, quando estávamos grávidas, tínhamos cãibras, reclamamos ao médico : Sinto dores, acordo de noite e não consigo andar e eles te disseram: "Isso é normal para mulheres grávidas". Mas isso é sinal de falta de magnésio e é por isso que ficamos loucos por trás do chocolate, porque o cacau é a comida mais rica em magnésio ... Passei de 50 a 70 quilos com meu primeiro filho porque estava atrás de chocolate, estava procurando por isso.
É esse sentido, esse instinto que os animais precisam encontrar o que lhes convém. Eu tinha chocolate na mesa de cabeceira e chocolate na minha bolsa. É claro que minha sogra que falava catalão disse que eu sempre andava com chocolate. Mas porque o chocolate também tem magnésio, tem ferro, fósforo e potássio.
Agora sabemos mais sobre magnésio, que, quando estudei a corrida, posso garantir que fiz uma inscrição e não sabia mais sobre magnésio do que era um elemento do número atômico doze ... que interveio na formação de clorofila em plantas verdes e em a fabricação de ligas leves e tijolos refratários. E foi aí que terminamos o que conhecíamos mais estudiosos, aqueles que conheciam a lição até serem matriculados.
Portanto, temos que olhar atentamente, sabemos que o magnésio intervém em trezentos e vinte e dois sistemas no corpo humano . Em outras palavras, significa que trezentas e vinte reações químicas estão envolvidas para obter energia e fabricar tecidos, fabricar neurotransmissores ...
Primeiro, as perguntas mais comuns são: o que é melhor do que cloreto ou carbonato?
É igual. O cloreto é normalmente a forma mais barata e é encontrado em todo o mundo. Quando comecei a escrever o livro, só o encontrei em farmácias porque era dado a animais, não era usado para pessoas.
O carbonato é alcalino, ou seja, uma pessoa com hiperacidez, ou seja, há bastante ácido clorídrico no estômago ... Então é melhor tomar carbonato porque neutraliza parcialmente o ácido clorídrico.
Então, uma pessoa sem hiperacidez pode tomar carbonato? Sim, tome com suco de laranja, com água de limão, com suco de abacaxi, com iogurtes na salada. Então não importa tomar cloreto de magnésio do que carbonato de magnésio, porque além disso o magnésio que você toma é o que for, no estômago você será transformado em cloreto porque o estômago produz ácido clorídrico. E tomar o magnésio que você bebe vai se transformar em cloreto.
Então, quando existem outros magnésio, eles dizem que é melhor, mas, na realidade, quando já são raros, o que se busca é aumentar o preço, mas normalmente os especialistas em magnésio fornecem cloreto ou carbonato, que são simples, baratos e sabemos exatamente o que O que eles fazem no estômago?
Bem, então, como e quando tomar magnésio? e por que vou tomar magnésio?
Quando há falta de magnésio, há sintomas . O magnésio intervém na esfera mental, no que chamamos de formação de neurotransmissores neuromoduladores, no que chamamos de restauração do potencial de membrana e manutenção do potencial de ação.
Quando digo a este dedo: muuuuuuuuuu, pelo menos eu precisava, usei magnésio em quatro etapas.
Informações sobre peptídeos cerebrais de ligação à acetilcolina (substância química que atua na transmissão de impulsos nervosos) no estabelecimento do potencial da membrana e para que o nervo me corrente Cheguei ao fim do meu dedo e pude esticar meu braço. Pelo menos nestas quatro etapas.
E entre outras coisas, entre outros neurotransmissores, agora era acetilcolina, mas administrar serotonina, que é o neurotransmissor que dá calma e serenidade, quando temos estresse, quando estamos em uma situação angustiante ou temos que correr ou acontece conosco alguma coisa, para se acalmar, precisamos produzir serotonina, porque também há magnésio envolvido.
Então, quando uma pessoa carece de magnésio, ela fica inquieta, uma preocupação que eu costumava dizer e repeti isso muitas vezes, quando eu era assim, dessa maneira, eu tinha que de magnésio, eu disse: vivo, sem viver em mim e eu não sou Santa Teresa.
Porque eu não sabia o que estava acontecendo comigo, era uma inquietação, era uma coisa ruim, era um não saber o porquê . Pensei: por que sou assim? Eu não sabia o porquê e, no entanto, estava desapegado, com um tremor interno, a mesma coisa começou a bater na minha pálpebra e senti Queima ao redor da boca. E ele viu o que os franceses chamavam, isto é, quando ele olhava para as casas, por exemplo, elas pareciam se mexer um pouco, ou se ele lia as cartas parecia, um pouco, como se subissem ou descessem. Ou ele seguiu os pontos negros ou fechou os olhos e viu luzes como o fim de alguns fogos de artifício, e bem, tudo foi devido à falta de magnésio. Mas também a falta de magnésio produz contraturas.
E então o que acontece quando você não tem magnésio?
As intercostais, respiramos sem perceber, as intercostais estão fazendo isso (elas estão se expandindo e contraindo) e nós respiramos. As intercostais tornam-se apreendidas porque os músculos contraem, a actina desliza entre a miosina, para fazer isso (contrair) os músculos precisam de ATP e cálcio e para fazer isso (relaxar) ATP e magnésio. E quando fazemos isso, o potássio entra e, para que o potássio entre no músculo, é necessário magnésio.
O que acontece é que isso nunca é explicado! Bem, quando nos falta magnésio, tendemos a ter contraturas, somos difíceis e começamos com o "e se será ..." "E se for torticolis ...?" "E se fosse o computador?", "E se for o travesseiro…? ”e isso dura porque normalmente, além das contraturas, você começa a ter osteoartrite e as intercostais ficam abarrotadas. E a família pergunta o que há de errado com você? e isso dura porque normalmente, além das contraturas, você começa a ter osteoartrite e as intercostais ficam lotadas. E parentes perguntam qual é o problema? E alguém responde: "e nada" . Bem, por que você suspira? E alguém responde: "Oh, eu não sei ". É que você nem percebe, e o que acontece com você é que o cérebro lhe diz : "você não tem oxigênio" e faz uma respiração voluntária, na qual o diafragma e tudo o que intervém, para colocar o oxigênio que está faltando.
Então a falta de magnésio pode até causar espasmos no esôfago.
Lembro-me de que comi e senti uma dor aqui no meio das costas e que o esôfago havia sido apreendido. Perdi o peristaltismo e passei de oito a dez dias sem ir ao banheiro . Porque Porque eu não tinha peristaltismo intestinal, por quê? Porque eu não tinha magnésio. Porque eu não tinha magnésio!
E também quando esses espasmos às vezes se traduzem quando você dorme, está sonhando, então o sono é inquieto e você sente que está caindo, que está caindo, que está voando, que está descendo escadas e faltando escadas.
Em outras palavras, a pessoa sofre, a pessoa sofre e se acordar é um alívio.
E outras vezes é uma arritmia, uma taquicardia, algumas perfurações na região precordial e , quando você tem essas perfurações, não sabe se respira profundamente, se fica em pé porque pensa que vai morrer . Realmente hein! Tive muitas vezes a sensação de que tinha que morrer, então você acorda cansado.
E você pensa "ah, se eu acordar assim depois de ficar na cama por oito horas, que dia me espera hoje".
E então eu acordei, comecei a comer chocolate, amêndoas, avelãs e comecei a me mover mais ou menos. Mas depois do quarto filho que tive, disse ao meu marido: tenho rins podres, porque a sensação que sentia era de muita dor de rins e lembro que fui ao médico e ele me mandou colocar um espartilho de varas e ele me disse: `` Você não pode tirá-lo nem para dormir, nem para tomar banho no mar '' . Bem, com esse espartilho, passei de trinta e um anos para cinquenta e dois, e vou lhe contar como consegui tirá-lo.
Enquanto isso, com essa falta de magnésio, eu também comia muito, porque não gosto de carne, quase não gosto, dependendo do peixe, e então vivi em uma cidade. Falo com você no final dos anos cinquenta e no início dos anos 60. Os peixes vieram em alguns cavalos que tinham uma caixa que veio tomar sol, com gelo. Da costa, o sol estava chegando ao que vinha por cima e, claro, veio, e cheirava mal. Então, dependendo do peixe que você tocou, eu o comi ou não. Que solução eu encontrei? Bem, eu não como peixe . Então o que aconteceu? Que eu comi o primeiro prato, repeti e pulei o segundo e à noite, eu comi os legumes, tanto faz, a sopa, tanto faz. E se fosse peixe, eu também pulei, e quase sempre era peixe, e minha mãe, quando eu era pequena, me disse: `` você tem um intestino ruim porque Eu gosto das coisas peixe, grão de bico, pão, lentilhas
Total desde que eu comi pouca proteína e tinha um déficit de magnésio muito grande, minha osteoartrite estava progredindo . Além disso, eu tinha seis filhos e, a partir do sexto, era hora de comer, e era assim, a garota Maria me disse: `` seseororita é a hora de comer e Você não penteou o cabelo. E eu disse a ele: Mary é que não posso, não penteio meu cabelo. Eu juro, hein! Ele me disse: eu trago uma cadeira para ele, ele me colocou na frente da pia, ele me deu o pente, eu me inclinei na pia e penteei o cabelo assim com o cotovelo apoiado na pia, mas cuidando para que o cotovelo não toque completamente na pia, porque eu não aguentava de todo o coração, tudo doía, meus dedos eram como dois barris.
Então eu parei de ir aos médicos de Girona porque tive a impressão de que em Barcelona eles eram mais caros e iriam melhorar, então começou a visita dos médicos e eles me deram remédios.
Ninguém me perguntou o que você come? E eu comi muito mal e mais do que tinha muito apetite, porque estava inflado.
Comi amêndoas, chocolate, pão, avelãs, mas principalmente pão, pão, pão e muitos doces. Porque você também sabe que na cidade de março eles colocaram as galinhas e começaram a fazer bolos e bolinhos, o que minha avó havia me ensinado.
No total, chegou o momento em que o último médico que eu fui me deu cortisona e, entre eles, eu comi mal e cortisona, fiz diabetes.
E então o que aconteceu comigo?
Pensei "Anamarí". Falei comigo como se minha avó tivesse falado comigo e que me obrigou a estudar química. Eu disse para mim mesma: "Anamari eles não resolveram nada, e você tem novos problemas, agora sobre nutrição, você é química e você estudará nutrição para tentar resolver seu problema. ” E então eu comecei a estudar nutrição e dietética . Comecei a comer bem e depois estou falando dos anos sessenta. Eu não sabia nada sobre colesterol e comecei a comer e como sempre estou com fome, comecei a tomar café da manhã . E eu não podia mais comer aqueles pães que eles fizeram na cidade.
Então comecei a comer um ovo e uma fatia de presunto, uma laranja e uma xícara de leite com café ou chá e cinquenta gramas de pão integral. E agora digo que estou comendo há quarenta e poucos anos, um ovo todas as manhãs, com uma fatia de presunto.
E continuava comendo o chocolate, e encontrei um adoçado com ciclamato, isto é, ciclamato de cacau, e havia encontrado alguns sem açúcar, comi muito chocolate e muitas avelãs. E sem perceber, e comendo tanto chocolate, que eles estavam sem açúcar, porque eu estava tomando magnésio, foi quando eles propuseram me ensinar no Instituto Girona. E eu disse que sim. Eu já vi mais camadas. E eu também tive muita sorte, porque eles propuseram me dar física. Você não pode imaginar o que eu tinha que estudar, li quatro livros de física e me tornei um livro para ensinar. E então, ainda mais fortes, eles propuseram me dar ciências naturais e eu tive que explicar anatomia, fisiologia humana, botânica, zoologia e geologia. Geologia! Eu gosto muito disso E eu comecei a trabalhar em uma empresa de mineração, outro dia eu direi ...
Bem, graças ao meu amor pela geologia, quando eu era professor, estudei a composição de muitos minerais de cor. Total que então eu me separei do meu marido e conserte o que digo, com a separação do meu marido, com a ruína econômica da família, com a grave doença de uma filha e depois com a morte do meu filho mais velho, comecei a ler um livrinho escrito por um jesuíta, é chamado de "virtudes curadoras de magnésio". Comecei a ler, tenho uma filha que me disse "mamãe leu isso". Comecei a ler e achei a provocação.
Comecei a tomar magnésio, depois de um mês e meio os furúnculos foram removidos. Porque seu rosto era como uma superfície lunar, com saliências e buracos. Garanto-lhe, hein! Como a superfície lunar ...
Com essas virtudes, ele disse que curou tudo, eu não podia acreditar, mas ele disse que curava as furúnculos, e eu tinha furúnculos no rosto, que ninguém tinha sido capaz de me curar, eles até me queimaram, fizeram outras barbaridades, Eles me queimaram duas vezes no rosto até minha pele cair. Bem, eu digo isso, tive uma experiência muito ruim e depois pensei: "os furúnculos, bem, vou começar a beber" . Porque eu continuei lendo o livro e disse que os médicos franceses disseram que faltava cada vez mais magnésio na dieta porque estávamos falando sobre nitrogênio, fósforo e potássio e isso está nos restaurando. É claro que eu entendi, entendi imediatamente porque estudava agricultura na cidade há vinte e quatro anos. Eu tinha quatro revistas mensais sobre agricultura.
Total de que comecei a tomar magnésio porque entendi que faltava o assinante que estávamos fazendo e, depois de três anos, não o explico porque é muito longo, pude remover o espartilho . Por acaso, um dia eu não usei e percebi que podia ficar sem espartilho, e continuei usando porque estava melhor. Eu era uma pessoa que era assim (difícil), que me transformava assim (como um robô), que era assim. Comecei a poder me mover . Porque uma vez eles trouxeram para casa meio saco de nozes e pensei: "Meu Deus é igual a mim".
Eu me mudei e era o mesmo que um saco de nozes, que meio saco de nozes, parecia cro cro cro.
Bem, no meu trabalho, eu estava cercado por médicos e eles me disseram que a osteoartrite nunca cura, comecei a explicar, eu disse: “Eu tomo magnésio desde que como bem, por causa da minha diabetes Estou ingerindo proteína nas três refeições do dia e, como como bem, melhorei . ” Eu poderia até remover o espartilho . Os médicos me falaram sobre osteoartrite que a cartilagem gasta nunca se recupera, e o "nunca", quando eu era ruim, caí como uma cortina de ferro na frente do meu rosto. "Nunca" bem, não senhor! Eles estavam errados e aqueles que dizem que estão errados .
Não ouso dizer que eles mentem, porque dizer mentir é dizer o oposto do que se pensa, isso é mentir. E não dizendo a verdade, pode ser porque você não conhece a verdade, então acho que eles não dizem a verdade porque não sabem a verdade.
A cartilagem e isso, como diz a bioquímica , é um tecido com volume de negócios que dura seis, sete anos, porque é um tecido que atinge muito pouca rega . É colágeno e colágeno é uma proteína muito complexa . Na verdade, levei doze anos para poder aguentar uma hora seguida.
São necessários doze anos, treze anos para ficar em pé por uma hora.
Então os médicos me disseram que você é um cientista, se é químico, me explique cientificamente, eu lembro que eu disse Médico Gerona - Veja se o bioquímico conhece o papel do magnésio em nosso corpo, virei lhe dizer.
E agora vou lhe dizer uma coisa, para que você possa ver a sorte que tive. Eu me colocara na ietiDietisa (empresa líder na dieta européia), ganhava doze mil pesetas por mês, quando meu filho ganhava setenta mil e minha filha quarenta mil. Meus meninos me disseram: Você está brincando e eu disse : Não, estou aprendendo e cobrando alguma coisa . Estou aprendendo a cobrar alguma coisa . Porque eu poderia usar os livros dele, já que não tinha dinheiro para comprar. E quando estava começando, era Natal, então eles me tocaram oito mil platôs e não doze, e eu me comprei com as oito mil pesetas do salário de Natal, dois livros de bioquímica.
No livro de Carson, ele descobriu que a vitamina C era usada para fazer colágeno . E eu me inscrevi, bem, sem saber que estava indo bem, porque de manhã peguei uma laranja. E no Lehninger, ele encontrou o que estava procurando.
O papel do magnésio na síntese de proteínas.
Ela intervém na formação do mensageiro e foi como se a cortina de ferro tivesse sido levantada, porque eu já vi que ela me deixara bem, mas a explicação Ele poderia dar a todos . Ser capaz de dar esperança às pessoas, eu que vivia tão mal.
Tenho sorte de saber o que é estar bem, porque sei o que é estar errado.
Então pensei: “Eu tenho que explicar isso” e também, nas páginas 656 e 657 do Lehninger de 1974 , é explicada a intervenção do magnésio para introduzir potássio e remover sódio do músculo, ou seja, no relaxamento muscular.
Então eu encontrei a explicação e escrevi um livrinho como foi digitado, o que me pediram em "Dietisa", vamos oferecê-lo nas lojas, mas publicá-lo eu mesmo, um livro para explicar isso. Explicar o papel do magnésio na síntese de proteínas no relaxamento muscular ...
Total do que a falta de magnésio, ou seja, quando há falta de magnésio, é o que precisamos alcançar. Esses sintomas, eu sempre digo:
"Quanto magnésio teríamos que tomar?"
Comecei a tomar cerca de trezentos miligramas, mas agora tomo muito mais porque o déficit de magnésio nos alimentos está aumentando .
REDACTORA: Gisela S., editora da grande família da Irmandade Branca.
FONTE: https://www.youtube.com/watch?v=XMaRyl-HlAY
