Sua decisão é importante: eu continuo dormindo ou vou ao banheiro? O que você escolheu? Você sabe o que é noctúria?

São 2:00 da manhã, você está entorpecido e percebe que precisa ir ao banheiro, eu ainda durmo ou vou ao banheiro ? Qual é a sua decisão ? Você sabe o que é noctúria ?

Ainda estou dormindo ou vou ao banheiro? Realidade que acontece com todos nós

Mais de 90% da população mundial teve que lutar tarde da noite ou de manhã cedo com a pergunta sufocante: `` vou ao banheiro ou ainda estou dormindo ? '' aconteceu com você? Convido você a fazer uma leitura regular deste texto e, quando isso acontecer, você poderá tomar a melhor decisão entre dormir ou ir ao banheiro .

Pergunte a si mesmo: isso acontece com frequência? Quantas vezes durante a noite você deve decidir se ainda está dormindo ou indo ao banheiro ? Vamos ver o que você deve fazer de acordo com sua resposta.

Primeiro, você deve determinar com que frequência esse questionamento odioso acontece com você à noite. Posteriormente, você terá que estabelecer, de acordo com o resultado obtido, se deve ou não visitar um médico especialista.

Atualmente, existem várias investigações científicas que apontam para o estudo e conhecimento sobre esse assunto; realidade, em que a qualidade do sono é a principal afetada e, mesmo, esses tipos de situações são muito comuns entre a população acima de 50 anos, no entanto, esse fenômeno também afeta consideravelmente todas as idades, crianças, adolescentes, jovens, adultos e idosos em todo o mundo.

O resultado dessas investigações aponta para a descoberta do fenômeno chamado noctúria ; É uma condição conhecida como hiperplasia da próstata . Em outras palavras, o tamanho da próstata aumenta obstruindo parcialmente a uretra, fazendo com que o esvaziamento da bexiga não seja feito completamente.

Vamos ver com um exemplo! Se alguém que sofre de noctúria urina, apenas urina uma parte do líquido acumulado; Você vê por que a pergunta é gerada se eu continuar dormindo ou ir ao banheiro ? Assim, muitas pessoas durante a noite, em várias ocasiões, devemos ir ao banheiro .

Recomendações, ainda estou dormindo ou indo ao banheiro?

Para controlar ou prevenir a noctúria, a Organização Mundial da Saúde recomenda algumas práticas que quero compartilhar com você hoje.

Vamos ver :

- Tente consumir grãos integrais e gorduras vegetais.

- Evite estar acima do peso ou obeso. O convite é para você realizar exercícios físicos e dietas saudáveis.

- Escolha uma dieta rica em vegetais, frutas, legumes, soja e derivados. Se possível, visite um profissional especializado em nutrição e dietética.

- Tente deitar na posição horizontal todos os dias.

- Evite longas viagens onde você tem que aguentar muito tempo sem ir ao banheiro.

Basicamente, o tratamento da noctúria é composto por medicamentos e terapias comportamentais para cada paciente, dependendo da evolução e do tempo da intervenção, será o tratamento .

Felizmente, na grande maioria dos casos em que você precisa decidir se eu ainda estou dormindo ou indo ao banheiro, eles são produzidos por ter bebido muito líquido durante o dia, e especialmente antes de ir para a cama . Para esses casos precisos, o desejo de ir ao banheiro não seria uma condição, você deve começar a trabalhar estritamente para adquirir melhores hábitos alimentares .

Agora, se você tem hábitos alimentares muito bons, mas os sintomas da noctúria ocorrem com você mais de três vezes à noite, você deve procurar urgentemente a ajuda de um profissional especializado e iniciar um tratamento com medicamentos e terapias comportamentais . E ... é claro, você deveria ir ao banheiro .

Por outro lado, se isso acontece uma ou talvez duas vezes à noite, alguns dias sim e outros não, a idéia é que você comece a formar melhores hábitos alimentares para a sua vida.

Então, eu ainda estou dormindo ou indo ao banheiro ? Você definitivamente deve seguir as recomendações que eu gostaria de compartilhar com você hoje. Quero dar-lhe um conselho muito enfático: `` nenhuma resistência '' é prejudicial à sua saúde, levante-se e urine de forma conclusiva, é sua melhor opção. Então, quando você se vê na posição de `` eu ainda estou dormindo ou indo ao banheiro ? '', Você sabe o que fazer

Como você pensou sobre este artigo? Quero lhe dizer que, através de vários meios de comunicação, tentei conscientizar sobre esse assunto, para mim é muito importante, há pessoas que não sabem o que lidar com essa situação, Ainda durmo ou vou ao banheiro ?

Autor : William Hernánde Estrada Pérez, Editor da Grande Família de hermandadblanca.org