Índice hide 1 O que se entende por aflições? 2 ignorância, apego e aversão. 3 atenção, reflexão e meditação 4 reconhecem e liberam ...
Pode parecer exagerado conceber nossas aflições como um monstro e, na realidade, podemos observar que pelo menos é algo muito semelhante por causa dos efeitos destrutivos que eles têm sobre nosso desempenho diário e estabilidade interna. Se mantivermos pensamentos edificantes, eles podem melhorar nosso crescimento pessoal, mas, se não o forem, podem ser um obstáculo e uma causa de conflitos em tudo e em todos os que estão à nossa volta.
O que se entende por aflições?
É claro que é necessário definir ou entender a que se refere o termo "aflições", amplamente utilizado no Oriente.
Na Índia, o Nepal e o Tibete são chamados de aflições aos sentimentos, emoções e pensamentos que vêm ou derivam do veneno triplo : ignorância, apego e aversão.
Do veneno triplo, surgem todos os tons de emoções aflitivas que, de alguma forma, para destacar sua vastidão, são oitenta e quatro mil.
ignorância, apego e aversão ...
É assim que surge o apego, para citar alguns, ciúme, inveja, ganância, egoísmo e ambição. Da aversão surge raiva, ressentimento, ódio, agressão, ressentimento, difamação e competição. Da ignorância surgem visões erradas, mentiras, orgulho, orgulho, calúnia e fala sem sentido.
Cada aflição tem uma grande variedade de tons e intensidades, da mais grosseira à mais sutil, do físico ao mental . De fato, eles surgem da mente e podem transcender o físico, dependendo de quanto controle e consciência temos deles.
Se analisarmos um pouco, quando somos presas do monstro da inveja, podemos partir do desejo de algo que outra pessoa tem que arrebatar o que lhe pertence apenas porque não queremos que ela seja feliz. O sofrimento interno dessa aflição é enorme, podemos sentir impotência, ressentimento, raiva. Na verdade, por inveja, surgem cada vez mais sentimentos destrutivos ... algo como o nosso mundo interior foi atacado por um monstro que acaba com a nossa tranquilidade e felicidade.
atenção, reflexão e meditação
É uma realidade que, quando experimentamos ciúmes ou outras aflições, prejudicamos o outro ou os outros, mas se o refletirmos ou até melhor, se meditarmos formalmente, os mais prejudicados somos nós mesmos, o desequilíbrio interno pode variar de um pequeno desconforto a uma manifestação física desse sentimento, pois são sofrimentos físicos como resultado da energia acumulada da raiva e de não atacar eficientemente a raiz ou a causa da situação.
Sem dúvida, não controlar, observar e assimilar nossas aflições desencadeia um monstro interior que pode nos prejudicar física e emocionalmente . Não devemos nos sentir mal ou culpados por tê-los, lembre-se de que, para experimentar nosso ambiente, devemos gerar sentimentos, pensamentos e emoções, é aconselhável adquirir habilidades em sua gestão, temos todo o direito e capacidade de escolher o que é melhor para o nosso bem-estar interior. Nós apenas temos que decidir fazer isso.
reconhecer e liberar ...
Como sempre, a recomendação é praticar a atenção plena em todos os momentos, detectar quando estamos experimentando alguma emoção ou sentimento angustiante e liberá-la, ou seja, observar e deixar passar, está provado que manter um pensamento negativo em nossa mente ou reprimi-lo nos deixa doentes, necessários É observá-lo, aceitar que estamos sentindo e deixá-lo ir ... identificar cuidadosamente como ele surge e desaparece.
Não é fácil nos libertarmos rapidamente de nossas aflições, porque exige que nos familiarizemos com o gerenciamento delas e tentemos repetidamente deixá-las ir.
O certo é que a prática faz com que o professor seja uma grande área de oportunidade para obter estabilidade mental, paz interior e felicidade.
AUTOR: Pilar Vázquez, colaborador da grande família da Irmandade Branca
