Em momentos de estresse em que precisamos de um bônus de vitalidade, podemos recorrer a infusões que nos ajudarão a ganhar energia e combater a fadiga mental, sem o efeito rebote de bebidas emocionantes.
O inverno é muito longo e a rotina do trabalho ou da escola, com os madrugadores e o estresse típicos, afeta grande parte da população. O ritmo em que estamos imersos é acelerado: muita gente, muito tráfego, tudo está com pressa.Esta situação prolongada gera em muitas pessoas uma espécie de astenia que elas tentam lutar com bebidas emocionantes e com altas doses de café. No entanto, a única coisa que eles têm dessa maneira é um efeito energético falso que causa um desequilíbrio perigoso no sistema nervoso.
Se o que procuramos é estimular-nos de uma maneira natural, evitando o temido efeito rebote, a natureza nos oferece outras alternativas mais flexíveis e eficazes a longo prazo que, além disso, nos fornecerão outras interessantes. benefícios para a nossa saúde.
Tuch Kuchicha Este chá é feito apenas com os galhos da planta de chá verde torrado. Como a árvore do chá, que utiliza as folhas, este chá oferece enormes propriedades antioxidantes e alcalinizantes, graças ao fato de ser coletado após 3 anos em que concentraram suas propriedades. variedades de sua família é que, apesar de multiplicar suas propriedades técnicas, quase não contém chá, por isso é perfeito para crianças e ideal para os amantes de chá que não querem alterar seu sonho o.
Infusão de bambu Embora ainda seja uma grande incógnita no Ocidente, o chá de bambu já está disponível no mercado de alimentos orgânicos. Salienta seu alto conteúdo em oligoelementos, como a sílica, que estimula o sistema imunológico e ajuda na síntese de colágeno nos ossos e tecidos conjuntivos, melhorando a saúde óssea e facilitando assim a reconstrução de todas as cartilagens destruídas por doenças das articulações, como osteoartrite, artrite ou reumatismo. Mas a principal razão para tomar chá de bambu é que, além disso, fornece grandes quantidades de outros minerais, como cálcio, ferro ou potássio. Desta forma, devido ao seu enorme efeito remineralizante, ajuda-nos a fortalecer nossos níveis de energia.
Alecrim: Se existe uma planta autóctone eficaz para ativar o sistema nervoso e fácil de alcançar, é sem dúvida o alecrim. A pessoa responsável por seu grande poder estimulador é uma substância chamada rosmaricina que estimula a circulação, favorecendo o suprimento sanguíneo para o cérebro. Isso promove um maior estado de nadadeira e facilita uma melhor concentração. Para preparar nossa infusão, evitaremos o uso de alecrim que vive em nossas despensas há anos, pois provavelmente ele perdeu muito de seus preciosos óleos essenciais. Idealmente, use alecrim orgânico e ofereça garantias de frescura. Basta infundir uma colher para cada xícara que preparamos por dez minutos. Estômagos e mulheres grávidas muito delicadas devem abster-se desta infusão.
Hortelã Embora seu efeito seja muito leve, as infusões de hortelã oferecem muitos benefícios. Entre suas virtudes, destaca-se a propriedade de limpar nossas mentes e combater a fadiga psíquica. Além disso, suas propriedades digestivas e estomacais nos ajudarão com digestões pesadas e evitarão a fadiga inevitável resultante desses tipos de problemas.
Infusões para crianças e estudantes
O estresse também afeta muito as crianças. No meio do inverno, com a carga de quase meio ano ou o esforço que essa época do ano implica, é possível que sua saúde e nervos sofram. Além das infusões digestivas com anis, erva - doce e camomila ou aquelas muito macias para ajudá-las a adormecer com lima ou erva-cidreira, não devemos abusar das infusões com crianças pequenas.
Quando eles são mais velhos e começam com os encargos das aulas, da lição de casa e dos exames, em vez de lhes dar bebidas com substâncias emocionantes, que desequilibram a mente, é melhor recorrer a plantas que estimulam sua memória e concentração e que, ao mesmo tempo, Evite picos de ansiedade. Podemos dar-lhes rooibos ou cana-de-cana, grandes reguladores do sistema nervoso ou, melhor ainda, recorrer a um excelente tônico como o alecrim, combinado com maracujá, que tem um efeito relaxante e ansiolítico suave.
Infusões revitalizantes de Laura Kohan
