Deepak Chopra baseia seu sistema de cura na medicina ayurvédica. Ayurveda, que se originou na Índia há mais de 4 mil anos, significa nos escribas a ciência da vida. Este medicamento refere-se a uma visão integral do ser humano, onde o corpo e a mente estão intimamente relacionados e se influenciam.
O corpo é moldado a partir da consciência, pois possui um enorme potencial para produzir alterações no corpo, como curar doenças e retardar o envelhecimento.
Nosso atual sistema de vida é governado pela grande ilusão da matéria: acreditamos que essa é a única coisa que existe e que a consciência é um subproduto dela. Mas essa concepção é baseada em uma interpretação sensorial, e é claro que nossos sentidos físicos não nos permitem perceber a verdadeira natureza da realidade. Achamos que é sólido e estético, quando na verdade está constantemente mudando. Isso também é válido para o corpo humano, que sofre alterações permanentes. Em menos de um ano, 98% dos átomos do corpo são substituídos, a pele é renovada a cada cinco meses, o esqueleto muda a cada três meses e até o DNA, que é onde nosso c é inserido Digo que genética, ela é substituída a cada seis semanas: `` Uma parece ser a mesma coisa lá fora; No entanto, é como se os tijolos do edifício estivessem sendo trocados continuamente.
Mas não devemos confundir o instrumento com o usuário do instrumento. O corpo muda e é renovado, não é o mesmo e, no entanto, mantém sua identidade, pois a base de sua existência está além da matéria e pertence ao domínio quântico, onde não há matéria, mas apenas a inteligência que organiza o informações e é capaz de identificar e se comunicar com o resto do universo. A mente, que é o movimento da consciência - ou alma - usa energia eletromagnética para criar o corpo.
Certamente, não é possível reverter a idade cronológica, mas é possível reverter o processo de envelhecimento. Isso significa agir na idade psicológica (como nos sentimos e como exercitamos a idade cronológica) e nos 15 marcadores biológicos: pressão arterial, taxa metabólica, densidade óssea, regulação da temperatura, conteúdo de gordura, capacidade aeróbica, nível de colesterol, massa muscular, força muscular, níveis de hormônios sexuais, tolerância ao açúcar, sistema auditivo, visão, imunidade e condição da pele.
Pesquisas científicas realizadas há mais de 30 anos, a partir da década de 1970, descobriram que cada um desses marcadores pode ser revertido por até 15 anos. Como no universo, tudo é reciclável no ser humano: as moléculas e células do corpo, emoções e pensamentos. A mudança de um dos marcadores biológicos da época produz a mudança de todos os demais, mas quando tudo isso muda ao mesmo tempo ... a mudança já é exponencial!
Chopra explica que existem várias técnicas para modificar marcadores biológicos. Para isso, devemos agir no nível do corpo físico (conexão, energia ou matéria, prana ou ki em outras tradições); do corpo sutil (mente, intelecto, ego, idéias, emoções, conceitos, personalidade, auto-imagem etc.) e do corpo causal (gera causas e faz com que os outros corpos sejam criados, aqui a alma e o espírito estão localizados). Assim, do corpo físico ao causal, passamos do tempo para a eternidade.
Um dos melhores métodos para se manter jovem e vital é a prática regular de meditação, que permite que os níveis hormonais permaneçam altos e não diminuam. A meditação permite que você se conecte com a fonte primária de energia no universo - Deus - e faça algo tão importante quanto retornar à memória do Amor, característica do ser humano.
O contato direto com o sagrado - por exemplo, através da meditação ou da comunhão com a natureza - proporciona a derradeira experiência do Amor, que irradia como luz e plenitude, que transforma o corpo e as emoções e, portanto, o mundo. ao nosso redor.
Dez dicas para retardar o envelhecimento:
1. Mudança de percepção: mude de uma visão materialista do universo para uma visão integral e espiritual da vida e da matéria.
2. Tempo: Pare de viver preocupado com o amanhã ou viva de lembranças e aprenda a estar presente e viver a partir de agora.
3. Sono: a má qualidade do sono acelera o envelhecimento. O que importa não é a quantidade, mas a qualidade do sono. A medicina ayurvédica recomenda ir para a cama por volta das 10:00 da noite. Essas duas horas antes da meia-noite têm um efeito reparador muito maior do que as próximas 6 horas. É bom dormir cerca de 8 horas e não exceder, se o efeito oposto não for obtido, ele enfraquece.
4. Observe sua dieta: Segundo o Ayurveda, o corpo se sente satisfeito e equilibrado quando tem acesso aos seis sabores básicos (adstringente, doce, amargo, salgado, azedo e picante). Os alimentos devem ser o mais frescos e naturais possível, porque fornecem mais prana ou energia. Além disso, suplementos nutricionais (multivitaminas com minerais) devem ser tomados, pois, embora tenhamos uma boa dieta, precisamos deles devido à grande quantidade de toxinas e tensões às quais somos expostos diariamente.
5. Pratique esportes: ioga, tai-chi ou qualquer outro esporte que nos mantenha ativos será bom para recuperar o relacionamento mente-corpo. A melhor maneira de integrar ambos é através da respiração consciente, o que facilita o movimento energético do físico para o mental.
6. Aproveite os benefícios do Sol. Olhe para ele, tome banhos de sol, etc. Ao contrário do que dizem as empresas que vendem protetores solares, existem mais doenças de pele em países onde o sol está quase saindo.
7. Eliminar toxinas: Drogas, álcool e fumaça de cigarro devem ser eliminados, mas também toxinas emocionais, como medo, depressão, culpa, raiva e raiva, que atuam no nível do corpo sutil. Desintoxique seu fígado, rins e cólon regularmente.
8. Amor: Dar e receber amor estimula o sistema imunológico. Os três níveis em que o amor é expresso são verbais ("eu te amo"), atentos (ouçam o outro ininterruptamente) e afetivos (toque, carinho).
9. Criatividade: aplique sua criatividade. Pinte, escreva, cozinhe, cante, etc., mas expresse sua criatividade de maneira livre e natural.
10. Mantenha sua mente alimentada com leituras que o fazem crescer interiormente. Ajude sua Alma, dia após dia, a sair da matéria com leituras inspiradoras.
Aqui está um vídeo em inglês de Deepak Chopra, onde resumimos todo este post.
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