Como podemos lidar com a crise, medo, raiva e insegurança quando eles vêm à nossa consciência ?
Crise, medo, raiva e insegurança são confundidos quando experimentados. A Crise é a saturação de muitos medos cultivados na mente daqueles indivíduos que acreditam que não têm a capacidade de serem criativos em tempos de tensão, mas sem perceber, eles resolvem. O medo é dúvida sobre o futuro, você tem medo, porque não se sabe o que vai acontecer, há expectativa.
A raiva é uma atitude derivada do medo e é insana quando aparece, não há informações sobre o que acontece, ficamos loucos porque algo ou alguém não atendeu às nossas expectativas. A insegurança se manifesta quando temos medo em suas diferentes formas e quando estamos cheios de raiva, ela se expressa através da manipulação; mostrando-nos distantes para chamar a atenção, como vítimas de tudo para culpar um pouco mais de nosso infortúnio, sendo intimidadores usando a ameaça verbal verbal para subjugar pessoas ou interrogando para depois criticar. Afinal, as expectativas não são cumpridas ou atingidas por esses métodos.
De onde vem o mau humor, qual é a sua origem? É simples, do esforço que as pessoas ou as coisas mudam para nosso benefício. Geralmente, essa atitude, se for o seu caso, deixa o apego de que as pessoas ou as coisas são como você deseja. Você tem que praticar muito para se livrar de maus hábitos.
Existem pessoas e coisas que não atendem às nossas expectativas. Nesses casos, o método a ser usado é simples:
Apenas sorria e deixe ir, para que ninguém tenha que preencher suas expectativas. É fácil, basta fazê-lo.
Poderíamos dizer Ira como: Um estado de demência temporária e ao mesmo tempo uma reação imobilizadora que se manifesta quando algo que falhamos.
Quando você tenta sempre estar certo ou tenta se envolver em discussões estéreis para obtê-lo de alguma forma, você só torna o comportamento limitador dentro de si mais forte e mais forte, interrompendo o processo de cura para sua eliminação.
Querer estar certo não é benéfico, é preferível deixar ir querer ficar certo, porque você o estará observando constantemente para não perdê-lo e isso gera tensão corporal, deixando seu corpo doente mais tarde.
Através da raiva, podemos chegar a um fim, sim, mas a melhor maneira ou maneira de alcançá-lo é MANIPULANDO. Então você pretende liderar sua vida? Você escolhe.
Tipos de manipulação:
1) A VÍTIMA: Eles compartilham com as pessoas as coisas horríveis que estão acontecendo com elas. Deste modo, eles dão aos que o ouvem, que são responsáveis pelo infortúnio dele e que, se não ajudarem nessas coisas, continuarão a acontecer. Faz com que se sintam culpados, mesmo quando sabem que não há razão para isso. Dessa forma, eles tentam controlar e obter sua energia de um nível mais passivo.
2) O INTIMADOR: Eles usam a ameaça verbal e física, dessa forma "a vítima" é forçada a prestar atenção por medo de que algo de ruim lhes aconteça e, assim, fornecer energia através da agressividade.
3) O INTERROGADOR: Eles começam a fazer perguntas e sondar o mundo um do outro com o firme propósito de encontrar algum erro. Nesse caso, comece a julgar e a criticar o mundo um do outro. Se essa estratégia for bem-sucedida, a pessoa criticada é incorporada ao seu drama; De repente, ela começa a sentir vergonha desse ser e prestar atenção ao que pensa e não cometer nenhum erro que possa ser percebido por ele. Essa diferença psíquica lhe dá a energia que ele deseja.
4) O DISTANTE: Cria em sua mente um padrão em que ele se retira e parece misterioso. Ele diz que é cauteloso, mas, na realidade, o que ele faz é esperar que alguém se envolva em seu empregador e tente imaginar o que acontece com ele. Quando isso acontece, ele se mostra vago e obriga o outro a se esforçar e tentar discernir seus verdadeiros sentimentos; quando o alcança, presta total atenção e envia sua energia. Quanto mais tempo você ficar interessado e intrigado, mais energia receberá.
Se você receber de um INTIMATOR, você será VICTIM.
Se você receber de um DISTANTE, você será um INTERROGADOR.
Se você receber de um INTERROGADOR, você será um DISTANTE.
Se você receber de uma VÍTIMA, será um INTIMADOR.
Se você receber ABANDONAMENTO ou FALTA DE ATENÇÃO, para chamar a atenção, você se voltará para Poll, Spy e, finalmente, encontrará algo errado nas pessoas para obter atenção e energia.
Você só precisa perceber a energia universal e infinita que é Deus e que pode obtê-la de graça e não precisa procurá-la em outras pessoas com atitudes e comportamentos limitados que retardam sua evolução.
Estes são alguns comportamentos limitadores que são expressos através da raiva: Críticas, desvalorização, manipulação, insegurança, intolerância, desconfiança, ciúmes, arrogância, fraqueza, teimosia, doença, impaciência, desonestidade, covarde, culpa e uma série de atitudes infinitas isso impulsiona nosso ego, tantos que eu não seria capaz de escrever aqui.
Se não estivermos cientes do que realmente é a raiva em nossas vidas, ela pode se tornar um comportamento limitador no corpo e também pode prejudicá-lo. Sim, a raiva é debilitante, produz fisicamente urticária, palpitações cardíacas, enxaqueca, câncer, úlceras, insônia, fadiga física e até doenças cardíacas, entre outras.
Através de quais sintomas podemos ver a raiva aparecer em nosso corpo?
Um sintoma notável é a falta de comunicação principalmente com você mesmo, com seu parceiro, filhos, pais, colegas de trabalho, entre outros, porque psicologicamente termina relações emocionais que levam à culpa e à depressão. Esses dois últimos fatores são o aviso que seu corpo envia para você decidir tomar outra atitude e aumentar a consciência do amor em você.
Para eliminar a raiva, devemos: Deixar escapar de maneiras que não prejudiquem sua saúde ou a de outras pessoas, substitua-a por emoções gratificantes, sorria, cante, caminhe e imagine que você a deixa para trás, respire e se encha da energia circundante, porque toda vez que ela aparece Raiva, é como se você tivesse descarregado parte de sua energia vital, deixando-a ou depositando-a onde nada e ninguém exige.
Tente ser vigilante, porque você pode usar a raiva como uma forma de manipulação e pode não perceber o que faz, porque não conhece o assunto. Sim, você pode manipular ser intimidador, vítima, distante ou interrogador, mas isso não serve para nada. Seria como viver na miséria.
Qual é a diferença entre estar com raiva e chateado?
Quando você fica com raiva, não está necessariamente cheio de raiva, apenas observa de maneira neutra o que aconteceu, obtém um aprendizado, assume a responsabilidade e deixa de tentar mudar a vida dos outros, as coisas são feitas por todos como eles desejam e não é um problema você é o estilo que cada pessoa tem em relação ao seu comportamento. Quando você fica chateado, mostra-se limitante, cheio de raiva e quer que os outros atendam às suas expectativas, as coisas devem ser feitas como você.
Em seguida, sugiro um exercício especial para lidar com isso e depois eliminá-lo.
Sim, pratique fazendo barulhos guturais por 5 minutos todos os dias e você verá que em um mês poderá sentir raiva, e em apenas 5 ou 6 segundos, apenas lembrando que os barulhos desaparecerão. Isso se chama incoerência, sua mente não entende nada porque você não diz nada, apenas faz barulhos. A mente, por não entender, fica em branco e é nesse momento que você pode fazer declarações que reprogramam o subconsciente, eliminando ou corrigindo seu suposto comportamento limitador. Em algumas ocasiões, você não conseguiu adormecer porque está pensando excessivamente em um problema? Isso é coerência, é um pensamento infinito: o primeiro se refere ao segundo e depois ao terceiro e assim por diante. Faça este exercício (The Noise) exatamente quando isso acontecer com você e você verá que adormecerá em menos de 5 minutos. Este exercício é uma meditação dinâmica e eu o recomendo constantemente porque é eficaz.
Por fim, lembre-se do seguinte: Você escolhe, provoca, cria e permite tudo o que acontece com você na vida. Assuma a responsabilidade e a raiva da sua vida desaparecerá.
Você escolhe, a decisão é sua: ciúme, crise, medo, raiva, insegurança ou uma nova abordagem ou processo que permite eliminar a necessidade dessas atitudes limitantes. Lembre-se disto: Especialmente a raiva é tão insignificante quanto o impacto de jogar uma gota de água com um conta-gotas na imensidão do mar.
Te ama, seu amigo Juan Ross.
Raiva, emoção limitante
