Índice ocultar 1 Mantras para meditar 1.1 OM (AUM) 1.2 OM AH HUM 1.3 OM MANI PADME HUM 1.4 Outros mantras para meditar 2 Mantras pessoais
Um mantra é um som ou frase que tem um impacto semelhante ao da meditação, pois ajuda a acalmar a mente. Existem vários tipos de mantras para meditar, que podem ter um significado de desenvolvimento religioso ou pessoal.
Um mantra eleva a energia espiritual. Seu som gera pensamentos puros, emoções positivas, é bom para a saúde, para os relacionamentos. Além disso, oferece vários benefícios, mas a condição é recitá-los ou cantá-los regularmente.
O mantra origina-se do script e significa proteção para a mente . O homem significa mente e o outro é proteção.
Mantras para meditar
OM (AUM)
Om é um som sagrado do hinduísmo . É a combinação de três sons (a, u, m), que por sua vez têm significados e interpretações diferentes. Esta é a trindade de Brahma, Shiva e Vishnu, significa o Universo, o absoluto, e é a vibração do Universo.
Este mantra para meditação pode ser cantado ou recitado a qualquer momento, só deve ser feito em um local calmo . É ideal fazê-lo antes ou depois de uma sessão de ioga ou meditação.
Cantar o mantra Om rapidamente por vários minutos ativa a circulação sanguínea e o corpo. Recitá-lo lentamente ajuda a relaxar e reduzir o estresse.
OM AH HUM
Om Ah Hum é um mantra budista que geralmente precede outros mantras. Ao cantá-lo, o local onde você vai meditar é limpo. Seu som é uma bênção, ajuda a aumentar a consciência e a concentração.
"Om" é a expressão mais elevada da consciência, "Ah" é o símbolo do estado primário do espírito, a mãe, o aspecto feminino, também é o não-nascido, o estado essencial do Vazio. "Hum" é a unidade sonora menor e mais indivisível e é a descida da universalidade de Om para o coração humano.
OM MANI PADME HUM
Om Mani Padme Hum é um dos mantras para meditar com maior poder e um dos mais famosos do budismo. Seu significado é traduzido como "A jóia no lótus" ou "Om a jóia no lótus Hum", mas cada sílaba, por sua vez, tem seu próprio significado e cada uma delas representa a purificação dos 6 reinos da existência.
Este é o mantra da compaixão . Ele tem o poder de alinhar os chakras e purificar o karma negativo. Nos ensinamentos, diz-se que há tantos benefícios em recitar esse mantra que essa explicação não teria fim.
Outros mantras para meditar
- OM YAMANTAKA HUM PHAT (Elimina padrões mentais negativos).
- OM SANAT KUMARA AH HUM (Mantra de força e coragem).
- OM HRIM BRAHMAYA NAMAH (Mantra para melhorar o humor e a felicidade).
- OM KLIM KRISHNAYA NAMAH (Mantra da paz, coragem e poder).
- ALMANAH MARE ÃLBEHA AREHAIL (Mantra para proteção).
- OM TARE TUTARE TURE DZAMBEH MOHEH DANA METI SHRI SOHA (Mantra para a prosperidade).
- OM SRI SARASWATTI NAMAH (Mantra para iluminação e desenvolvimento intelectual).
Mantras pessoais
Qualquer mantra pode ser criado por alguém para meditar ou simplesmente recitar às vezes em que precisa ser calmo ou mais forte. Algumas palavras ou frases simples, como "Paz", "Confio em mim", "Aceito e aprovo", "Estou aqui e agora" funcionam como mantras que podem ser recitados ou cantados a qualquer momento.
Você pode até recitar mantras para meditar que não têm significado, simplesmente para manter o foco, acalmar a mente e incentivar boas emoções.
Como apontamos no começo, o importante é fazê-lo regularmente, mas os mantras também devem ser lidos, recitados ou cantados, mantendo a atenção nos sons, sem prestar atenção ao ruído ao redor, objetos externos ou pensamentos.
Visto em The Mind is Wonderful, de Pedro, editor da Irmandade Branca
5 mantras para meditar
