Centenas de funcionários do Google meditam todos os dias em seu trabalho. Os gerentes do Facebook e LinkedIn também buscam momentos de paz, concentrando-se em si mesmos. Meditação e yoga já fazem parte das políticas de desenvolvimento das empresas, algo que entra timidamente na América do Sul.
Feche os olhos e permita que sua atenção descanse em sua respiração: inspire, expire, deixando espaços entre cada um deles. Em seguida, pede-se aos que estão na sala que se concentrem na respiração, deixando de lado os pensamentos relacionados ao trabalho, à família e a outros.
Isso acontece em uma sala de escritório do Google no Vale do Silício. Esta é uma sessão de meditação guiada por Chade-Meng Tan, diz a revista Wired, e faz parte de um programa que a empresa oferece a seus funcionários chamado Search Inside Yourself.
Existem três estágios: treinamento da atenção; autoconhecimento e autocontrole, e a criação de hábitos mentais. Mais de mil funcionários passaram pelo curso e outros 400 estão na lista de espera.
Este é um programa que busca desenvolver habilidades de inteligência emocional, diz Marc Lesser, gerente do Search Inside Yourself Leadership Institute.
`` Essas habilidades incluem habilidades que ajudam a criar confiança e melhorar a comunicação entre os próprios funcionários e com a empresa ''.
A meditação continua Menor, ajuda a reduzir o estresse, cria felicidade e calma e ajuda a limpar a mente. Componentes-chave para habilidades de comunicação, fins.
O Google sempre se caracterizou por criar espaços para cuidar de seus funcionários, portanto, incluir meditação não será inesperado, mas a novidade é que não é a única assinatura que é apostando nela.
Entre as empresas do Vale do Silício, a meditação está causando furor, assim como em outras partes dos Estados Unidos, incluindo o Facebook e o LinkedIn. E yoga não está muito atrás. Embora a tendência pareça ser mundial, na América do Sul, as culturas organizacionais são pouco visíveis.
Benefício segurado
"A meditação aumenta a capacidade de conhecer a si mesmo, sua mente e os processos psicológicos, mentais e emocionais que estão acontecendo permanentemente", explica Alejandro Boric, diretor da pós-graduação em Psicologia Humanista-Transpessoal da Universidade Diego Portales (Chile) e praticante de meditação.
Embora seja uma disciplina muito antiga, que possui diferentes escolas no Oriente - indiana, budista, tibetana, japonesa - uma das mais aceitas pelo mundo ocidental é a atenção plena, precisamente uma adaptação feita neste lado do mundo.
Essa prática nasceu nos Estados Unidos nos anos 70, como outra maneira de tratar pacientes com dor. Assim, a técnica que tinha bases budistas foi misturada à terapia e, como resultado, um "estar presente" foi obtido sem implicações religiosas ou religiosas.
Seu objetivo, em vez de alcançar um estado específico, é acalmar a mente, viver o presente e não permanecer ruminando coisas que não levam a lugar algum. Em princípio, todos podem praticá-lo e apenas exigem muita perseverança.
E ter a possibilidade de praticar no mesmo local de trabalho também faz a diferença, pois permite sua continuidade, sem deslocamento, sem pressa e motiva a regularidade, que é o que gera mudanças profundas. (Mercúrio / GDA)
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