Sumário hide 1 O título é: 2 O Livro da Coragem da Mulher, 3 Ensinar aos outros como nos tratar 4 Deixe a sensação penetrar em suas células do corpo, que se deleita em seu ser. 5 Pare de procurar aprovação para receber amor é muito libertador
Eu amo o quão ultimamente eu planejo uma atividade e a vida acaba me surpreendendo, eu tinha a intenção de praticar meu inglês, então peguei um livro que tinha sido um presente meu querida irmã, você estava empoeirado esperando para transmitir alguma coisa.
O título é:
O livro da coragem das mulheres,
Da escritora Sue Patton, essa mulher é uma terapeuta maravilhosa, especificamente nesta edição, que compartilha experiências de seus pacientes guiadas imediatamente por uma meditação para ajudar a amar a parte que cria desconforto, para nos ajudar a viver mais plenamente.
No meu caso, este foi o capítulo que tocou uma parte de mim que parecia se esconder:
"Ensinar os outros a nos tratar"
“Um problema sério para muitos de nós é a falta de capacidade de aceitar nosso próprio valor. Em algum nível profundo, acreditamos que não somos dignos ou merecedores de sucesso, felicidade ou ter relacionamentos e amor de apoio.
Há um velho ditado que diz que "ensinamos as pessoas a nos tratar". Você ensina as pessoas ao seu redor a tratá-lo com respeito? Quando acreditamos que não somos dignos, outras pessoas nos tratam adequadamente, mas quando acreditamos que somos dignos de ser bem tratados, aceitamos nada menos que nosso valor.
Acredite ou não, somos valiosos, nosso desafio é descobri-lo e nos tratar bem, como gostaríamos que os outros nos tratassem.
Recentemente, uma querida amiga, ela descobriu que estava gritando silenciosamente para os homens: "como você se atreve a me tratar da maneira como me sinto comigo mesma" agora que ela se ama e se aceita como é, outros até homens, também os amor
Você também pode se sentir digno de um bom negócio. Feche os olhos e lembre-se de algum tempo ou situação em que se sentiu valorizado e aceito por você e pelos outros. Se você não se lembra, invente uma cena.
Permita-se ser preenchido com a maravilhosa sensação de ser bem tratado e com respeito, afirme que você merece esse excelente tratamento.
Deixe o sentimento penetrar nas células do seu corpo, para deleitar-se com o seu ser.
Então, mantendo esse sentimento como um manto, imagine uma época em que você foi maltratado, para mudar a cena desconfortável, use esse sentimento de merecer ser bem tratado. Ele insiste em receber apenas um comportamento respeitoso, mas é possível na visualização, sair dessa cena, todos nós merecemos ser bem tratados ”.
Eu mereço ser bem tratado.
Aceito apenas um comportamento respeitoso em relação a mim.
Tenho a coragem de ensinar as pessoas a me tratarem bem.
Este simples exercício moveu algo que estava lá fora, eu aprendi a repetir o que aconteceu comigo na infância. Como se um pequeno botão que estivesse gerando muita demanda fosse desativado ao ler este exercício.
No meu mundo, uma maneira de ser bem tratado era obter notas altas na escola, aprendi a buscar aprovação por meio de resultados, de modo que uma estratégia mental foi gerada em meu sistema que seria bem tratada se gerasse um bom desempenho.
Parar de buscar aprovação para receber amor é muito libertador
Com este botão indicado, começo a me ver no espelho todos os dias diferente, começar me tratando bem é fazer parte de águas, principalmente perceber que estava exigindo demais.
Como se atreve a me tratar da maneira como me sinto?
Essas palavras foram mágicas para continuar me descobrindo.
O amor sempre esteve lá para viver todos os dias, é apenas a mente e os programas aprendidos que me separam da experiência.
Às vezes é apenas perceber o que não quero mais na minha vida, concentrar minha atenção no que faço, minha verdadeira essência aparece sozinha, paz, amor.
