O Tai chi tem muitos mitos sobre suas origens. Um desses mitos diz que um dia o monge do Tao Chang San-Feng foi perturbado pelo som de uma cobra e de um guindaste lutando em seu quintal.
Toda vez que o bico do guindaste apunhalava, a cobra flexível se contorcia fora de alcance, e as asas do guindaste, como escudos, protegiam seu longo pescoço da cabeça impressionante do animal. cobra Segundo o mito, a partir da observação dessa batalha, Chang San-feng desenvolveu a arte do tai chi chuan, que se baseia no conceito de rendição à agressão.
O mito do tai chi
Como vimos, as imagens transmitidas na narração de um mito se prestam bem ao espírito e às idéias do tai chi chuan . Por esse motivo, muitos mitos surgiram em torno da técnica do tai chi e de seus principais atores, e Chang San-Feng ocupa um lugar de destaque em muitos deles.
Outro mito famoso mostra Chang San-Feng buscando o elixir da vida lendária, uma fórmula líquida que supostamente a torna imortal . Uma noite, enquanto dormia profundamente após uma exaustiva busca pelo elixir, os movimentos do tai chi chuan foram revelados em um sonho.
Após cuidadosa reflexão, ocorreu-lhe que talvez o segredo do elixir estivesse relacionado a esses movimentos. Ele percebeu que a idéia de tomar o elixir da imortalidade era na verdade uma alegoria na qual o conjunto de exercícios de tai chi revelados no sonho representava a fórmula para o próprio elixir.
Ele observou que o chi no corpo exibe uma série de propriedades semelhantes aos líquidos . Ele flui, por exemplo, através dos muitos canais de acupuntura. Ele também observou que, quando o chi flui em abundância, a boa saúde prevalece e, quando é bloqueada, a doença aparece em breve.
Como a água, o chi no corpo também pode ser afetado por certas forças naturais, como a atração gravitacional da lua. Ele finalmente percebeu que o elixir líquido poderia realmente representar o chi. Ao realizar os movimentos revelados a ele, Chang San-Feng, exercícios que seriam o desenvolvimento do chi e sua incorporação em seu corpo como uma vida essencial e a força que dá saúde.
Exercícios de Chi Kung
No taoísmo, chi se refere à energia de estar em todas as coisas. Kung é um termo que se refere às realizações de uma longa prática. Juntos, como Chi Kung, eles descrevem um relacionamento entre alguém que cultiva chi e a disciplina que eles usam.
De tempos em tempos, ao caminhar por uma cerca que faz fronteira com um campo, você verá que há uma lâmina de palha saindo dos dois lados de um poste. Somente uma rajada de vento que viaja na velocidade certa e se move na direção certa pode fornecer a quantidade exata de força para realizar esse feito.
Aqui a natureza revela o poder do chi espetacularmente em silêncio . Esse poder é a força que os praticantes de Chi Kung tentam cultivar.
Posição do cavalo
Como uma combinação dos conceitos de chi e kung, os exercícios de Chi Kung são usados especificamente para coletar e armazenar o chi. Um desses exercícios é a posição do cavalo, conhecida nos círculos de cura e nas artes marciais tradicionais, e é universalmente reconhecida como um exercício muito benéfico.
Embora existam muitas variações, a versão descrita aqui é muito básica. Embora a postura em si possa muitas vezes ser difícil e desconfortável a princípio, esses problemas desaparecem com a prática.
Geralmente, uma série de movimentos especiais de abertura e fechamento são usados em relação ao cavalo, como às vezes é chamado. Eles são projetados para promover a circulação do chi, abrindo e fechando certos canais no corpo, bem conhecidos pelos acupunturistas e outros profissionais da medicina tradicional. No entanto, o benefício pode ser obtido simplesmente praticando o próprio cavalo.
Em um exercício de cavalo, é uma postura bem executada de Chi Kung, com os ombros e os músculos das costas completamente relaxados durante o exercício. Os pés estão firmemente colocados no chão, sobre a largura dos ombros.
Nesta posição, os joelhos dobram-se um pouco para que fiquem diretamente acima dos dedos dos pés. Os braços sobem lentamente na altura da cintura, com os cotovelos próximos ao tronco, que se inclina um pouco para a frente.
Os cotovelos podem ser elevados ou abaixados até encontrar uma posição confortável . A altura exata dos cotovelos influencia a maneira como o chi é absorvido e emite do corpo. As duas palmeiras estão de frente para a terra ou algumas vezes se enfrentam. Esta é a postura básica da posição do cavalo.
O que está acontecendo na mente do praticante é o seguinte: O Chi é visualizado à medida que se move para cima a partir do solo, através dos pés, pernas e além da cintura. Flui ao longo da coluna, além dos ombros e nos braços.
Então o chi se move além dos cotovelos e sai dos dedos . Se os músculos ou ligamentos estiverem tensos nos quadris ao longo das costas e ombros, será difícil fluir o chi, e não há sentido em continuar o exercício. Os praticantes freqüentemente retornam à postura até que os músculos relaxem novamente.
Quando o chi começa a fluir adequadamente, o corpo começa a balançar lentamente para frente e para trás, como uma árvore flexível sob uma brisa leve. Este é um sinal de relaxamento . Músculos tensos impedem o chi de fluir pelos canais.
Com o tempo, essa postura pode ser mantida confortavelmente por meia hora ou mais . Embora colocado na posição do cavalo fortaleça as pernas, este exercício de Chi Kung também tem a importante função de promover o fluxo de chi pelo corpo.
Trazidas para a América do Norte por professores asiáticos e ocidentais de Chi Kung que viajaram com interesse no assunto, essas técnicas permaneceram essencialmente inalteradas durante sua longa migração.
Esta posição do cavalo é a mesma postura básica usada na história do Chi Kung . Embora muitas variações na postura básica tenham sido desenvolvidas, as idéias discutidas acima ainda estão em uso hoje.
Após cuidadosa reflexão, ocorreu-lhe que talvez o segredo do elixir estivesse relacionado a esses movimentos. Ele percebeu que a idéia de beber o elixir da imortalidade era na verdade uma alegoria na qual o conjunto de exercícios de tai chi revelados no sonho representava a fórmula para o próprio elixir.
AUTOR: JoT333, editor da família hermandadblanca.org
