Significado dos Mudras: A importância dos gestos das mãos em nossas meditações
- 2019
"As mãos, os instrumentos da mente, sem eles o pensamento é uma quimera."
- Alain Aslan
Gostaria de saber qual é o significado de mudras ?
Bem, nossas mãos têm a capacidade de curar . Não é uma curiosidade simples, na verdade esse poder inato tem sido usado desde o início dos tempos para tratar diferentes condições de saúde.
' Mudra ' é uma palavra sânscrita, que é traduzida como ' selo ', ' marca ' ou ' gesto '. Dito isto, o significado dos mudras está relacionado ao fato de serem gestos rituais ou simbólicos usados nas culturas hindu e budista . Nem todos os mudras envolvem apenas as mãos, como as que veremos hoje.
No entanto, os mudras não são apenas gestos, mas têm carga espiritual e agem como selos de energia autênticos, conforme ensinado pelas religiões hindus.
Dessa forma, nossas mãos podem ser ferramentas que, com seu poder, geram tranquilidade e nos curam.
Os mudras sempre foram parte integrante de muitos rituais budistas e hindus, usados com muita frequência em yoga, dança e meditação. E nas diferentes disciplinas, diz-se que existem cerca de trezentos e noventa e nove mudras .
Bem, neste artigo, veremos o significado dos mudras mais comuns e mais usados.
Significado dos Mudras: Chin Mudra
Não podíamos falar sobre o significado dos mudras sem começar com Chin Mudra . É talvez o mais conhecido de todos, e seu uso hoje transcende a prática de yoga. ' Chin ' é o sânscrito para ' consciência '. Neste mudra, juntamos a alma individual (dedo indicador) com a alma superior (polegar).
Para usar Chin Mudra, devemos nos colocar na posição sentada . Em seguida, traga a ponta do dedo indicador em direção à ponta do dedo. Depois, vire as palmas para cima e deixe-as descansar de costas sobre os joelhos.
Também pode ser praticado com asanas, como com o dançarino ou o guerreiro invertido.
Entre seus benefícios, descobrimos que ele aumenta a concentração e a energia, pois direciona o prana, purifica nossos padrões de sono e nos liberta das tensões e do estresse.
Significado dos Mudras: Anjali Mudra
Anjali Mudra também é amplamente utilizado em sessões de ioga. Ele está incluído na saudação Namaste, além das sequências iogues da Saudação ao Sol, da Posição da Árvore, entre outras.
Esse mudra está relacionado ao potencial da intenção de progredir para um despertar espiritual . Quando feitas corretamente, as palmas das mãos não estão completamente em contato uma com a outra. Mas o contato está no nível das articulações dos dedos e das mãos, criando um pequeno espaço entre as palmas das mãos e os dedos que se assemelham a uma flor para abrir . Isso simboliza a abertura de nossos corações e é uma posição de respeito em relação a nós e aos outros.
Esse mudra também é conhecido como Pranam Mudra, Namaste Mudra e a posição de oração, e na maioria das vezes o fazemos com as mãos no chakra do coração, para representar o equilíbrio entre os hemisférios esquerdo e direito. Esse equilíbrio não é apenas físico, mas também emocional e mental.
Significado dos Mudras: Akash Mudra
O Akash Mudra é uma posição amplamente usada no Ayurveda e na prática do Yoga Espiritual para aprimorar o elemento espacial, ou cosmos, dentro do nosso corpo. O nome vem da palavra inscrita aakash (ou akash ), que significa visão n ou reconhecimento .
Nesse mudra, a ponta do dedo do meio das duas mãos é pressionada com a ponta do polegar, enquanto os outros dedos são mantidos retos.
Aumentar o elemento espaço no corpo ajuda o praticante a se unir a uma divindade específica ou a uma força cósmica maior. Além disso, acredita-se que ajude a eliminar emoções negativas, como raiva, angústia ou medo. Também desintoxica o corpo e nos liberta dos problemas de arritmia, dor no peito e pressão alta.
Este mudra ativa o chakra da garganta, que governa a comunicação, expressão, verdade e purificação.
Significado dos Mudras: Apana Mudra
Apana Mudra, também conhecido como mudra de purificação, é um gesto de mão que desintoxica e purifica o corpo, além de equilibrar os elementos do espaço e da terra nele.
Ao realizar esse mudra, a ponta dos dedos principais e anelares se dobram para fazer contato com o polegar. O indicador e os dedinhos permanecem retos. Este mudra é geralmente praticado com as duas mãos.
Apana Mudra gera energia no fígado e na vesícula biliar e nos traz equilíbrio e harmonia . Também melhora a digestão e acredita-se que seja capaz de ajudar nos casos em que o trabalho de parto é adiado.
Significado dos Mudras: Prana Mudra
O Prana Mudra é uma técnica ou gesto simples usado na prática do yoga, que é usado para aumentar a vitalidade e ativar o chakra da raiz . O termo ' prana ' vem do sânscrito para ' força vital ' ou ' energia '. Para realizar esse mudra, o anel e os dedinhos dobram-se para entrar em contato com o polegar, enquanto os dedos indicador e médio permanecem eretos.
O Prana Mudra é um dos Hasta Mudras (Mudras da Mão) que se acredita terem grandes propriedades curativas. Sua prática é recomendada em padmasana (posição da flor de lótus).
Entre as propriedades que este mudra nos oferece, encontramos que reduz os estados de fadiga e ansiedade, aumenta a capacidade de concentração e autoconfiança, melhora a circulação, combate a insônia e melhora o sistema imunológico, entre outras.
Significado dos Mudras: Vayu Mudra
Vayu Mudra é uma posição que se acredita que nos ajude a regular e reduzir o elemento de ar dentro do corpo. Seu nome vem do sânscrito ' vayu ', que significa ' ar '.
Este é um dos mudras mais fáceis de executar. A ponta do dedo indicador de cada dedo deve ser colocada na base do polegar. Então, a base do polegar deve pressionar suavemente a ponta desse dedo. O restante dos dedos deve permanecer esticado.
Essa postura é recomendada para aqueles iogues que sofrem dessas condições causadas pelo excesso de elemento ar em seus corpos. Algumas dessas condições são doença de Parkinson, estresse e ansiedade, dor crônica e condições no sistema endócrino.
Significado dos Mudras: Surya Mudra
Surya Mudra (também conhecido como Agni Vardhak Mudra ou Prithvi Shamak Mudra ) é uma posição da mão que aprimora o elemento fogo e regula o elemento terra do nosso corpo . O termo sânscrito ' surya ' significa ' sol '.
Esse mudra é realizado flexionando o dedo anelar para que sua ponta entre em contato com a base do polegar. Por uma pequena pressão na base do polegar, o elemento terra do dedo anelar é removido e o elemento fogo do polegar é aprimorado.
Entre os benefícios que esse mudra nos traz, descobrimos que ele regula a temperatura do corpo, o que o torna muito eficaz no tratamento da febre. Também melhora o metabolismo e fortalece os olhos e o sentido da visão.
Existem numerosos mudras que podem melhorar nossa saúde e trazer grandes benefícios ao nosso bem-estar . Não hesite em investigar e aplicá-los em suas práticas.
AUTOR: Lucas, editor da grande família de hermandadblanca.org
FONTES:
- https://en.wikipedia.org/wiki/Mudra
- https://www.azulfit.com/hand-mudras-power-and-meaning/
- https://www.intuitiveflow.com/the-magic-of-the-hand-mudras/
- https://ambujayoga.com/blog/chin-vs-jnana-mudra/
- https://www.yogapedia.com/definition/6852/aakash-mudra
- https://www.yogapedia.com/definition/6867/apana-mudra
- https://www.yogapedia.com/definition/8488/prana-mudra
- https://www.yogapedia.com/definition/6864/vayu-mudra
- https://www.yogapedia.com/definition/6869/surya-mudra
