CAPÍTULO 9
Trabalho diário
“Gosto de praticar minhas novas habilidades mentais.
Se eles deixassem a primeira vez que caíssem, as crianças nunca aprenderiam a andar
Como qualquer outra coisa nova que você aprende, você precisa praticar para incorporar tudo isso à sua vida. Primeiro, você precisa de muita concentração, e algumas pessoas pensam que isso faz com que seja um "trabalho duro". Não gosto de considerar dessa maneira, mas como algo novo para aprender.
O processo de aprendizado é sempre o mesmo, não importa o que você aprende; Seja dirigindo, digitando, jogando tênis ou pensando positivamente. Primeiro, tateamos e tropeçamos enquanto nosso subconsciente aprende, ensaia e fracassa. No entanto, toda vez que voltamos a praticar, fica mais fácil e melhoramos um pouco. Obviamente, ninguém fará isso "perfeitamente" no primeiro dia; Ele fará o que puder, e isso, para começar, está bem.
Não se esqueça de dizer a si mesmo com frequência: "Estou fazendo o meu melhor".
Produza todo o suporte possível
Lembro-me muito bem da minha primeira conferência. Quando subi ao pódio, disse imediatamente: “Louise, você era fantástica. Absolutamente ótimo ser a primeira vez. Quando você der mais cinco ou seis conferências, será um profissional ”
Algumas horas depois, eu disse a mim mesma que haveria algumas coisas para mudar e marquei duas ou três mentalmente, mas me recusei categoricamente a me criticar.
Se eu tivesse subido ao pódio me batendo com frases como: “Oh, quão ruim você era. Você estava errado sobre isso, esqueceu o outro e disse a coisa errada do outro lado ”, eu teria me sentido aterrorizado na minha segunda aula. No final, o segundo saiu melhor que o primeiro, e no sexto me senti realmente profissional.
Observe como "a lei" funciona em nosso ambiente
Pouco antes de começar a escrever este livro, comprei um computador com um programa de processamento de texto. Era algo novo que ele decidiu aprender. Descobri que aprender a usar meu “Mago”, como decidi chamá-lo, era muito semelhante ao aprendizado de Leis Espirituais. Quando assimilei as leis do computador e do programa, vi que certamente era "mágico" o que eles poderiam fazer por mim. Mas se ele não seguiu suas leis à risca, ou a coisa não funcionou como eu queria, ou simplesmente nada aconteceu. O "Mago" não me fez a menor concessão. Eu poderia ficar frustrado ao meu gosto; ele esperou pacientemente que eu aprendesse suas leis e depois me deu sua mágica. E para isso eu precisava praticar. O mesmo vale para o trabalho que você está enfrentando agora. Você deve aprender as leis espirituais e segui-las à risca. Você não será capaz de adaptá-los à sua antiga maneira de pensar. Você deve aprender e falar um novo idioma e, quando o entender, a "magia" se manifestará em sua vida.
Reforce seu aprendizado
Quanto mais maneiras você encontrar para reforçar o aprendizado, melhor. Eu sugiro que:
o Expresse gratidão.
o Escreva afirmações.
o Pratique meditação.
o Divirta-se exercitando.
o Melhore sua nutrição.
o Expresse afirmações em voz alta.
o Cante suas afirmações.
o Tire um tempo para os exercícios relaxarem.
o Use visualizações e imagens mentais.
o Leia e estude.
Meu trabalho diario
Meu trabalho diário se desenvolve aproximadamente assim:
Quando acordo, a primeira coisa que penso antes de abrir os olhos é agradecer por tudo o que consigo pensar.
Depois de tomar um banho, dedico meia hora à meditação e a dizer minhas afirmações e orações.
Depois, cerca de quinze minutos de exercícios, geralmente com o trampolim. Às vezes, sigo algum programa matinal de ginástica aeróbica na televisão.
E eu estou pronto para o café da manhã: frutas ou suco de frutas e chás de ervas. Agradeço à Mãe Terra por me dar esses produtos e agradeço as frutas e ervas que dão vida a ela para que eu possa me alimentar.
Antes do almoço, gosto de me olhar no espelho e fazer algumas afirmações em voz alta, ou até mesmo cantá-las. Algo assim como:
ou Louise, você é maravilhosa e eu amo você.
o Este é um dos melhores dias da sua vida.
o Tudo o que acontece, acontece para o seu bem.
o Tudo o que você precisa saber é revelado a você.
o Tudo o que você precisa chega até você.
o Está tudo bem.
Meu almoço geralmente consiste de uma salada abundante e, mais uma vez, abençoo e agradeço a comida.
Ao anoitecer, passo alguns minutos no tabuleiro inclinado, deixando meu corpo relaxar profundamente e, às vezes, ouço música durante esse período.
O jantar consiste em legumes e cereais cozidos no vapor. Às vezes eu também como peixe ou frango. Meu corpo funciona melhor com alimentos simples. Gosto de compartilhar meu jantar e, quando somos vários, trocamos bênçãos, além de abençoar a comida.
Às vezes, à noite, passo um tempo lendo e estudando. Sempre há algo a aprender, mas também uso esse tempo para escrever dez ou vinte vezes a declaração com a qual estou trabalhando.
Quando vou para a cama, faço alguns momentos de lembrança. Reviso os eventos do dia e abençôo cada atividade. Afirmo que vou dormir profundamente e que vou acordar fresco e renovado, alegre antes do novo dia.
Parece esmagador, certo? No começo, tudo isso impressiona muito, mas depois de pouco tempo a nova maneira de pensar se tornará parte de sua vida e ele fará isso facilmente, porque será algo tão automático quanto tomar banho ou escovar os dentes.
Pode ser maravilhoso para uma família que seus membros se dediquem a fazer algumas dessas coisas juntos; Por exemplo, meditar em grupos para começar o dia ou antes do jantar é uma fonte de paz e harmonia para todos. Se eles não acham que têm tempo, podem acordar meia hora antes: os benefícios valem o esforço.
Como você começa o seu dia?
Qual é a primeira coisa que você diz de manhã quando acorda? Todos temos algo que dizemos praticamente todos os dias. É positivo ou negativo? Lembro-me do momento em que acordei gemendo: `` Oh, meu Deus, outro dia '', sou `` s ''. E foram exatamente os dias que tive: tudo estava dando errado, uma coisa após a outra. Agora, quando acordo, sem abrir os olhos, agradeço à cama pelo sono repousante que ela me proporcionou. Afinal, passamos a noite toda confortavelmente juntos. Então, com os olhos ainda fechados, fico cerca de dez minutos sem fazer nada além de agradecer a todas as coisas boas da minha vida. Eu me programo um pouco para o dia, afirmando que tudo vai ficar bem e que eu vou gostar muito. Tudo isso, antes de se levantar.
A meditação
Todos os dias, dedique alguns minutos para meditar em paz. Se você não tem o hábito de fazê-lo, comece com cinco minutos. Sente-se em silêncio para observar sua própria respiração e deixe que os pensamentos passem silenciosamente por sua mente. Eles não lhes deram importância e partirão. A natureza da mente é pensar, então não tente se libertar dos pensamentos.
Existem muitas aulas em que a meditação é ministrada, e há muitos livros nos quais você pode estudar maneiras de meditar, mas não importa como ou por onde começar: você acabará criando sua própria Tudo. Geralmente, sento em silêncio e pergunto: O que preciso saber? . E deixo que a resposta chegue até mim, se você quiser, e se não, sei que chegará a mim em outro momento. Não há maneiras certas ou erradas de meditar.
Outra forma de meditação é sentar e observar como a respiração entra e sai do corpo. Ao inspirar conte um, ao expirar conte dois, ao inspirar conte três, ao expirar conte quatro ... Continue contando até alcançar dez e comece novamente com um. Se você descobrir que sua mente está na lista de compras, comece com uma. Se você achar que continuou contando até vinte e cinco, comece de novo com um.
Eu tinha um cliente extremamente brilhante e inteligente. Com uma mente excepcionalmente acordada e rápida, ele tinha um ótimo senso de humor e, no entanto, não conseguia sobreviver. Ele estava acima do peso, suas finanças estavam em ruínas, ele estava frustrado com sua carreira e por muitos anos ele não teve um único romance. Ele aceitou rapidamente todos os conceitos metafísicos, que lhe pareciam significativos, mas era tão inteligente, tão rápido, que achou difícil desacelerar o suficiente para praticar, por um tempo que o serviu para alguma coisa, as idéias que instantaneamente Eu tenho.
A meditação diária o ajudou muito. Começamos com cinco minutos por dia e, muito lentamente, chegamos até 15 ou 20 minutos.
Exercício: afirmações diárias
Faça algumas declarações e escreva de 10 a 20 vezes por dia. Leia-os em voz alta, com entusiasmo. Componha uma música com eles e cante-a com alegria. Deixe sua mente focar o dia todo nessas declarações. As afirmações usadas constantemente se tornam crenças e sempre produzirão resultados, às vezes para que nem possamos imaginar.
Uma das minhas crenças é que eu sempre tenho bons relacionamentos com meus proprietários. A última pessoa que me alugou uma casa em Nova York era um homem que tinha reputação de sempre colocar muitas dificuldades, e todos os inquilinos reclamaram dele. Nos cinco anos em que morei lá, vi apenas três vezes. Quando decidi me mudar para a Califórnia, também decidi vender tudo e começar de novo, sem nenhum lastro do passado. Então eu comecei a fazer declarações como:
ou "Tudo o que tenho é vendido com facilidade e rapidez".
ou "Mover é muito fácil de fazer".
ou "Tudo funciona de acordo com a Ordem Divina".
ou "Está tudo bem".
Não pensei em como seria difícil vender coisas, onde dormiria as noites antes da mudança ou qualquer outra coisa negativa. Eu apenas insisti em minhas declarações. Bem, entre clientes e estudantes, eles me compraram muito em breve todas as pequenas coisas e a maioria dos livros. Informei meu senhorio por carta que não renovaria o contrato e, para minha grande surpresa, recebi um telefonema dele para me dizer que sentia muito pela minha partida. Ele se ofereceu para me escrever uma carta de recomendação para o novo proprietário, na Califórnia, e perguntou se eu poderia vender meus móveis, porque ele havia decidido alugar o apartamento mobiliado novamente.
Minha Consciência Superior havia sintetizado minhas duas crenças, que eu sempre tenho boas relações com meus proprietários e que tudo seria vendido com facilidade e rapidez, de uma maneira que nunca me teria ocorrido. Com grande choque de todos os outros inquilinos, até a última noite eu consegui dormir na minha própria cama, em um apartamento confortavelmente mobiliado, e eles me pagaram para fazê-lo! Saí de casa com uma mala de roupas, o espremedor, o liquidificador, o secador de cabelo e a máquina de escrever, além de um cheque substancial e, sem pressa, fui pegar o trem para Los Angeles.
Não acredite em limitações.
Quando cheguei à Califórnia, precisava comprar um carro e, como não havia comprado nenhum carro antes ou feito outra compra importante, não tinha crédito estabelecido. Os bancos não quiseram me dar, pois ser mulher e trabalhar como freelancer não me ajudaram muito. Como não queria gastar todas as minhas economias na compra de um carro novo, a questão do crédito se tornou uma espécie de armadilha para mim.
Recusei-me a ceder a quaisquer pensamentos negativos sobre a situação. Aluguei um carro e disse a mim mesmo várias vezes: "Eu tenho um carro novo e bonito, facilmente alcançado".
Ao mesmo tempo, eu disse a todas as pessoas que sabia que queria comprar um carro novo e que até agora não havia conseguido obter um empréstimo. Cerca de três meses depois, conheci uma mulher de negócios e nós dois gostávamos um do outro. Quando contei a história do carro, ele disse: "Ah, eu vou cuidar disso".
Ele ligou para um amigo que trabalhava em um banco e lhe devia favores, disse que eu era um "velho amigo" e deu a ele algumas ótimas referências minhas. Três dias depois, deixei uma agência dirigindo meu lindo carro novo.
O processo, como tal, me impressionou. Acho que o motivo de precisar de três meses para o carro se manifestar foi que nunca prometi pagar mensalidades, e a garota em mim estava assustada e precisava de tempo para ousar dar esse passo.
Exercício: eu me amo
Acho que agora você estará quase o tempo todo dizendo: "Eu aceito e aprovo". É uma excelente base. Não pare de fazer isso por mais um mês, pelo menos.
Agora pegue um bloco de papel e escreva na primeira página: "Eu me amo, então ...", e termine esta frase da maneira que puder imaginar. Releia sua lista diariamente e, à medida que novas coisas lhe ocorrerem, adicione-as.
Se você pode trabalhar em casal, faça-o. De mãos dadas e levante ambos (ou ambos) para dizer: "Eu me amo, então ...". O maior benefício obtido com este exercício é que se aprende que é quase impossível subestimar quando se está dizendo que se ama.
Exercício: Eduque-se das novas
Visualize a si mesmo ou imagine ter, fazer ou ser o que constitui a meta do seu esforço. Imagine isso em detalhes. Sinta, veja, toque, prove, ouça, cheire. Observe as reações de outras pessoas ao seu novo estado e, sejam elas quais forem, aceite que isso é perfeitamente adequado para você.
Exercício: expanda seu conhecimento
Leia tudo o que puder para expandir sua compreensão de como a mente funciona. Há muita coisa que ele pode saber, e este livro é apenas um passo em seu caminho. Procure outras visões; Ouça como os outros dizem a mesma coisa de maneira diferente. Estudei com um grupo por um tempo, até não precisar mais deles.
Este é um trabalho para toda a vida. Quanto mais você aprende, mais você sabe, mais pratica, melhor se sentirá e mais maravilhosa será sua vida. Este é um trabalho que faz você se sentir bem!
Comece a manifestar os resultados
Ao praticar o maior número possível desses métodos, você começará a manifestar os resultados deste trabalho. Você verá os pequenos milagres que ocorrem em sua vida. As coisas que você deseja eliminar desaparecerão por si mesmas. O que você quer que aconteça surgirá em sua vida como que por mágica, e você alcançará satisfação que nunca teria imaginado!
Fiquei surpreso e encantado quando, depois de alguns meses iniciando meu trabalho mental, comecei a parecer mais jovem. E agora eu represento dez anos a menos do que representei dez anos atrás!
Ame a si mesmo como é e ame tudo o que faz. Rir de você e da vida, e nada pode afetá-lo. Afinal, tudo é temporário. Seja como for, em sua próxima vida você fará tudo de maneira diferente; então, por que não começar agora?
Eu podia ler alguns dos livros de Norman Cousms, aquele riso curado de uma doença mortal. Infelizmente, ele não mudou os modelos mentais que causaram a doença, então eles acabaram criando outro. E, no entanto, ele também se curou rindo do segundo!
Existem muitas maneiras pelas quais você pode abordar sua cura. Experimente todos eles e use os mais atraentes.
À noite, quando se deitar, feche os olhos e agradeça a tudo o que é bom em sua vida. Sua gratidão lhe trará mais bênçãos.
Não ouça as notícias no rádio ou as notícias antes de dormir. Não polua seus sonhos com uma lista de desastres. Quando sonhamos, fazemos um importante trabalho de limpeza e você pode pedir ao mecanismo do sono para ajudá-lo com qualquer coisa em que esteja trabalhando. Freqüentemente, na manhã seguinte, você receberá uma resposta.
Vá para a cama em paz. Confie que o processo da vida está do seu lado e cuide de tudo para o seu maior bem e máxima alegria.
Não há necessidade de tornar monótono o que você está fazendo. Tudo pode ser um jogo, divertido e alegre. Depende de você! Até a prática do perdão e da renúncia ao ressentimento pode ser divertida, se você insistir que sim. Tente fazer uma música com essa situação ou com a pessoa que é tão difícil de se libertar. Se você cantar um dístico, verá como todo o procedimento é iluminado. Quando trabalho com meus clientes, incentivo-os a rir o quanto antes. Quanto mais rimos de nossos problemas, mais fácil será para nos libertarmos deles.
Se você assistisse a uma comédia cujo argumento fosse baseado nos seus problemas, isso faria você rir. Tragédia e comédia são a mesma coisa. Ver um ou outro não depende mais do que o ponto de vista! Oh, que tolos os mortais podem ser!
Faça tudo o que puder para tornar sua transformação um prazer e uma alegria. Divirta-se!
No infinito da vida, onde estou, tudo é perfeito, completo e completo.
Eu me mantenho, e a vida me mantém.
Ao meu redor, vejo evidências da Lei que opera em todos os aspectos da minha vida.
Reforço tudo o que aprendo com convicção e alegria.
Meus dias começam com gratidão e alegria.
Com entusiasmo, antecipo as aventuras do dia, porque sei que na minha vida tudo está bem.
Amo e aceito o que sou e o que faço.
Eu sou a vida, apaixonada e jubilosa expressão da vida.
Está tudo bem no meu mundo.
TERCEIRA PARTE
Como colocar essas idéias em prática
CAPÍTULO 10
As relações
Todos os meus relacionamentos são harmoniosos.
Na vida, tudo é relacionamento. Temos relacionamentos com tudo. Neste momento, você tem um relacionamento com o livro que está lendo, comigo e com minhas idéias.
Os relacionamentos que você tem com objetos, comida, tempo, transporte e pessoas são todos reflexos do relacionamento que você tem consigo mesmo. E o relacionamento que você tem consigo mesmo é grandemente influenciado pelos relacionamentos que teve com os adultos ao seu redor quando você era criança. A maneira pela qual, quando éramos pequenos, os adultos reagiam a nós é frequentemente a maneira como reagimos agora, tanto positiva quanto negativamente.
Pense por um momento nas palavras que você usa quando está sendo repreendido. Eles não são os mesmos que seus pais usavam quando o repreenderam? E que palavras eles usaram ao elogiá-lo? Tenho certeza de que eles são os mesmos que você usa para se elogiar.
Eles podem nunca ter te elogiado, então você não tem idéia de como se elogiar e provavelmente acredita que não há nada para se elogiar. Não culpo os pais deles, pois somos todos vítimas de vítimas. De maneira alguma eles poderiam ter lhe ensinado algo que não sabiam.
Sondra Ray é um grande renascido que trabalhou muito nessa questão e argumenta que todos os relacionamentos importantes que temos são um reflexo do que tivemos com um de nossos pais. Além disso, ele afirma que, enquanto não purificarmos o primeiro relacionamento, nunca seremos livres para criar exatamente o que queremos no que temos agora.
Nossos relacionamentos são espelhos de nós mesmos. O que atraímos é sempre um reflexo, seja de nossas qualidades ou das crenças que professamos sobre os relacionamentos. E isso se aplica independentemente de ser um chefe, um colaborador, um funcionário, um amigo, um (ou a) amante, o cônjuge ou um filho. O que você não gosta nessas pessoas é o que você faz ou gostaria de fazer, é o que você acredita. Ele não poderia atrair essas pessoas ou tê-las em sua vida se, com seu modo de ser, elas não fossem de algum modo o complemento de sua própria vida.
Exercício: Nós ou eles
Por um momento, pense em alguém em sua vida e isso a incomoda. Descreva três características daquela pessoa que você não gosta e que deseja ver você mudar.
Agora, olhe profundamente dentro de si mesmo e pergunte-se onde você é assim e quando faz essas mesmas coisas.
Feche os olhos e tenha tempo para fazê-lo.
Então pergunte a si mesmo se você está disposto a mudar. Quando esses padrões, hábitos e crenças desaparecem de seus pensamentos e comportamentos, essa pessoa muda ou desaparece de sua vida.
Se você tem um chefe que está sempre criticando você e é impossível agradar, olhe para dentro. Ou você faz o mesmo em algum nível ou acredita que "os chefes são sempre críticos e impossíveis de agradar".
Se você tem um funcionário que não lhe obedece ou não termina o trabalho a tempo, veja onde você faz o mesmo e faça sua própria limpeza. Dizer adeus a alguém é muito fácil, mas você não limpa sua própria casa.
Se houver um colaborador que não queira cooperar e fazer parte da equipe, tente descobrir como você poderia ter causado isso. Em que momento você não mostra cooperativa?
Se você tem um amigo indigno que o deixa em apuros, vire-se para dentro. Em que aspectos de sua vida você não merece confiança e quando deixa outras pessoas em perigo? É nisso que você acredita?
Se você tem um amante frio e sem amor (ou), procure ver se não haverá uma crença dentro de você quando viu seus pais na infância, e isso lhe diz que o amor é frio e não é muito demonstrativo.
Se o seu cônjuge é relutante e indiferente, reexamine as crenças de sua infância. Algum de seus pais estava repreendendo e indiferente? Você é assim
Se você tem um filho cujos hábitos o irritam, eu garanto que esses hábitos são seus. As crianças apenas aprendem imitando os adultos ao seu redor. Mude seus hábitos e verá como seu filho muda automaticamente.
Esta é a única maneira de mudar os outros: comece por nos mudar. Mude seus modelos mentais e você verá como "eles" também agem de maneira diferente.
Não adianta culpar. Com isso, apenas desperdiçamos nosso poder. Mantenha seu poder, porque sem ele você não será capaz de fazer mudanças em sua vida. A vítima desamparada não consegue ver como sair da situação.
Como o amor atrai
O amor vem quando menos esperamos, quando não o procuramos. Se você procura amor, nunca encontrará o parceiro certo. Isso apenas cria ansiedade e miséria. O amor nunca está do lado de fora; Nós o carregamos para dentro.
Não insista para que o amor venha imediatamente. Você pode não estar preparado para ele, ou ele não pode ser evoluído o suficiente para atrair o amor que ele deseja.
Não se contente com ninguém, mesmo que você apenas queira que alguém esteja lá. Ponha suas demandas. Que tipo de amor você deseja atrair? Faça uma lista das qualidades que você gostaria de ter no relacionamento e cultive-as em você. Então você pode atrair uma pessoa que os possui.
Você também pode examinar o que o impede de amar. Você é um crítico ou se sente indigno? Suas regras não são razoáveis? Você está seguindo a imagem de uma estrela de cinema? Você tem medo de privacidade? Duvido que você possa ser amado?
Esteja disposto a amar quando chegar. Prepare a terra e não esqueça que você deve regá-la e fertilizá-la. Se ele ama, ele pode ser amado. Sinta-se aberto e receptivo ao amor.
No infinito da vida, onde estou, tudo é perfeito, completo e completo.
Vivo em harmonia e equilíbrio com todos os seres que conheço.
No fundo do meu ser existe uma fonte de amor infinito.
Agora deixo que o amor flua para a superfície, preencha meu coração, corpo, mente, consciência e a totalidade do meu ser, e que de mim irradia em todas as direções e volta a mim multiplicado.
Quanto mais amor eu uso e dou, mais tenho que dar, porque a provisão é inesgotável.
A doação de amor me faz sentir bem, porque é uma expressão da minha alegria interior. Porque eu me amo, cuido do meu corpo com amor.
Com amor, alimento-o com produtos saudáveis e benéficos,
Eu cuido disso e o visto com amor, e meu corpo com amor me responde de maneira vibrante em saúde e energia.
Por me amar, ofereço-me um lar confortável, que atenda a todas as minhas necessidades e onde o ser é um prazer.
Encho os quartos com a vibração do amor, para que todos que os entrem percebam o amor e possam se alimentar dele.
Por me amar, tenho um trabalho que gosto muito de fazer e onde coloco em risco meu talento e minha capacidade criativa, trabalhando com pessoas que amam e que me amam e que ganham uma boa renda.
Porque me amo, penso e me conduzo afetuosamente com todas as pessoas, porque sei que o que lhes dou retorna para mim multiplicado.
No meu mundo, atraio apenas pessoas que me amam, porque é um reflexo de quem eu sou.
Porque amo, perdoo e renuncio totalmente ao passado, a toda experiência passada e sou livre.
Porque eu me amo, vivo totalmente no agora, sentindo que todo momento é bom e sabendo que meu futuro é resplandecente, alegre e seguro, porque sou uma criatura amada do Universo e o Universo cuida de mim com amor, agora e sempre e sempre.
Está tudo bem no meu mundo.
Trecho do livro: Você pode curar sua vida por Louise Hay
Capítulo 9: Trabalho Diário // Capítulo 10: Relacionamentos
Você pode curar sua vida: trabalho cotidiano e relacionamentos por Louise L.
