Índice ocultar 1 O que é o renascimento 2 A técnica do renascimento 3 Os benefícios do renascimento 4 Para que serve a técnica do renascimento?
Neste artigo que começa aqui, entraremos totalmente em uma terapia alternativa baseada no bem-estar causado pela respiração consciente. Descubra cada um dos benefícios do renascimento e como ele pode ser benéfico para o seu caso em particular, graças aos seus muitos benefícios saudáveis.
O que é o renascimento?
O renascimento (trabalho respiratório ) é uma técnica de respiração consciente que fornece vários benefícios físicos, mentais, emocionais, terapêuticos, além de auto-aperfeiçoamento e desenvolvimento pessoal.
Respirar conscientemente com base nessas técnicas da psicologia transpessoal melhora o fluxo de oxigênio e energia no corpo, reduz o estresse, o estresse e ajuda a sair apóie os hábitos ou crenças negativas. Além disso, proporciona um sentimento de estima pessoal, satisfação com a vida e o bem-estar em geral.
Técnica de renascimento
O renascimento é uma técnica de respiração consciente pela qual você respira pela boca em um movimento "circular" . Ou seja, não há pausa entre a inspiração e a expiração. Esse tipo de respiração é chamado de "parte superior do tórax" ou "clavicular".
Geralmente, a respiração é feita mantendo a inspiração por cima, o que pode indicar raiva, medo ou apego reprimido. Também pode ser realizada na parte inferior, o que pode significar emoções de tristeza ou o desconforto de ficar preso em um padrão indesejado.
Para implementar a técnica do renascimento, a pessoa se deita, relaxa e começa a respirar . Sua respiração revelará os padrões inconscientes de seus medos e inibições. E quando você os percebe, trabalha nesses bloqueios para neutralizá-los com uma consciência atual de segurança.
Após o fluxo da respiração consciente, a liberação de tensões ocorre naturalmente . Nesse estado ideal, o corpo e a mente iniciam um processo de autocura ou retornam ao equilíbrio.
Benefícios do renascimento
Conectar-se com a respiração conscientemente permite mudar a perspectiva da realidade da vida desde o início. A conexão com a respiração melhora o fluxo de energia, ativando um processo de auto-evolução.
Essa técnica é muito útil para reduzir o estresse e as tensões físicas ou emocionais. Também é usado para apoiar outras terapias de cura .
Para que serve a técnica de renascimento?
Em que tipo de condições essa técnica é realmente útil? Vamos saber o que você pode usar esta terapia alternativa na busca da saúde:
- Abra uma nova perspectiva na vida.
- Aumentar a auto-aceitação e confiança.
- Promove relaxamento e paz interior.
- Melhoria da comunicação e relacionamentos.
- Elimina toxinas e fortalece o sistema imunológico.
- Ajuda a eliminar preocupações e medo.
- Desenvolver habilidades de liderança e de falar em público.
- Promove o desapego, ajuda a tratar vícios.
- Ajuda a eliminar os traumas da infância.
- Reduz o desconforto em situações de crise.
- Aumentar a energia, entusiasmo e clareza mental.
- Aumentar vontade, perseverança e motivação.
- Promove otimismo e a capacidade de lidar com emoções negativas.
Os benefícios do renascimento são múltiplos, pois promove um estado físico, mental e emocional ideal. A pessoa pode superar a si mesma, melhorar suas escolhas na vida, seu positivismo, sua vitalidade e sua inspiração.
Será uma pessoa mais otimista, mais segura, você terá seus objetivos de vida mais claros, estará mais motivado para cuidar de seu corpo, para fazer seu trabalho e perseguir seus sonhos. Sem dúvida, ele será uma pessoa mais feliz, mais positiva e mais feliz . Você se atreve a entrar também neste mundo de saúde psicológica e física?
Visto em Renacer, por Pedro, editor da Irmandade Branca
