Índice oculto 1 1. Iniciativa 2 2. Aceitação 3 3. Segurança 4 4. Persistência 5 5. Aberto
Se fazer amizade como adulto é uma crise para você, você não está sozinho. É muito mais simples entrar na solidão em vez de fazer amigos. Mesmo quando estamos cercados por pessoas, podemos não ter idéia de como fazer essas pessoas amigas. Enquanto escrevia um livro sobre como fazer amigos quando adulto, percebi várias habilidades que cada um de nós pode cultivar para fazer amigos. Aqui estão cinco.
1. Iniciativa
As pessoas assumem que a amizade deve começar "organicamente" e aparecer em suas vidas com o passar dos anos, mas isso não é verdade quando somos adultos. Quando éramos jovens, costumávamos nos encontrar em contextos que têm todos os ingredientes para nutrir amizades: interação contínua sem planejamento e vulnerabilidade compartilhada. Como adultos, não temos mais esses contextos por padrão. Adultos que têm "amizades agressivas" ou uma responsabilidade radical de fazer amigos são os que os possuem.
Como é isso? Convide um colega de trabalho para tomar um café, participar de eventos, ter aulas, apresentar outras pessoas à academia, participar de reuniões.
2. Aceitação
Um mito sobre fazer amigos é que precisamos ser fascinantes, carismáticos ou engraçados para encantar os outros. Mas ser o tipo de pessoa que os outros gostam não deve ser particularmente surpreendente, mas mostrar que você gosta e aprova os outros. Pessoas como quem também os aceita. Pense nisso, de quem você gostaria de ser amigo: alguém carismático ou alguém que faça você se sentir confortável e aceito?
O que significa isto? Bajule os outros, conte a alguém sobre uma ocasião em que você pensou neles enquanto eles estavam fora, procure coisas que você gosta em cada pessoa que conhece, compartilhe se alguém fez você aprender algo novo, mostre entusiasmo quando conhecer pessoas.
3. Segurança
Eis por que fazer amigos requer segurança: você se vê terrivelmente exposto ao tentar se conectar com outra pessoa. Corremos o risco de ser rejeitado. Pessoas seguras assumem que outras pessoas gostam delas, e isso as ajuda a reunir a coragem para iniciar interações e perseverar na construção de amizades. Quando alguém os rejeita, eles sabem que isso não tem nada a ver com quem eles são. Além disso, eles não aceitam rapidamente a rejeição em uma circunstância ambígua. Afinal, as pessoas seguras confiam que são agradáveis e têm aspectos valiosos a oferecer a outras pessoas.
O que fazer? Não tome a resposta de outra pessoa como pessoal, suponha que outras pessoas tenham uma intenção positiva (provavelmente estavam ocupadas e não responderam, em vez de odiá-lo), confie que outras pessoas como você até que explicitamente lhe digam o contrário, tenha um diálogo interno amigável.
4. Persistência
Fazer amigos é um processo pelo qual muitos de nós não acreditamos que temos tempo ou energia. Mesmo depois de começar, pode ser fácil cair e nossa florescente amizade murcha. Manter a idéia de que a amizade leva tempo e é um processo, pode nos ajudar a avaliar nossas expectativas, e não pressionar os outros durante os estágios iniciais da interação. Só porque você não se sente como seu melhor amigo, não significa que eles não serão amigos. A amizade é cultivada passando um tempo juntos, e sua amizade provavelmente evoluirá à medida que vocês se conhecerem mais.
Como agir Mantenha-se otimista em relação a novos amigos (e também não faça julgamentos prematuros sobre outras amizades em potencial), continue se apresentando em reuniões sociais.
5. Abra
Aceitar responsabilidade radical em fazer amigos também significa que é sua obrigação se abrir. Quando conhecer alguém, primeiro verifique se você é constante e encontre tempo para se conectar. É simples ser amargo e sentir que os outros devem se aproximar de você, mas esse tipo de estratégia o deixará amargo. Além disso, com o passar do tempo, as amizades tendem a ser mais recíprocas, apenas porque você se esforça mais para fazer um amigo agora não significa que sempre será assim. A reciprocidade virá, mas nos estágios iniciais do relacionamento você deve estar preparado para se abrir e se aproximar.
Como Convide alguém para compartilhar, escreva para alguém para ver como é, comente na publicação de alguém nas redes sociais.
É difícil trabalhar para fazer amigos quando adulto, um tipo de trabalho com o qual muitos de nós não estamos acostumados, porque costumava acontecer sem esforço. Iniciar e enfrentar uma potencial rejeição nos torna vulneráveis, mas também é necessário iniciar a conexão. Usar essas cinco habilidades para fazer amizade como adulto é se apegar à idéia de que temos o poder de criar o mundo social que queremos para nós mesmos e que estamos preparados para agir de acordo.
Traduzido por: Diana Mart ́nez, editora e tradutora da grande família hermandadblanca.org
Canalizada por: Marisa Franco, ex-professora da Georgia State University, onde se tornou especialista no assunto de amizade e relações humanas.
Página original: https://www.psychologytoday.com/intl/blog/platonic-love/201909/5-skills-making-friends-adult
