Ocultar 1 tipos de meditação: meditação budista 2 tipos de meditação: meditação transcendental 3 tipos de meditação: meditação vipassana 4 tipos de meditação : Meditação Zazen 5 Tipos de Meditação: Meditação Cabalística 6 Tipos de Meditação: Meditação Mantra 7 Tipos de Meditação: Meditação Sufi 8 Tipos de Meditação Meditação: Meditação Dzogchen 9 Tipos de Meditação: Meditação Chakra
Você sabe que tipos de meditação existem e como eles podem beneficiá-lo em todos os níveis ? Essas técnicas são maravilhosas para alcançar o equilíbrio em várias facetas de nossas vidas. Desde a fase emocional até a pessoal e espiritual, saberemos como elas são classificadas e quais as vantagens que seu mundo e seu caminho vital trarão.
Tipos de meditação: meditação budista
A meditação budista é talvez a mais completa . Seu foco principal é focar o assunto no momento presente, longe de rumores passados e esperanças futuras. Isso evita interferência mental para explorar ao máximo nossas habilidades e habilidades. Somente então, de acordo com os ensinamentos de Buda, é alcançada a plenitude e o conhecimento final do significado da vida.
Tipos de meditação: Meditação Transcendental
Passamos agora a um novo tipo de meditação, conhecido como Meditação Transcendental. Nesse caso, sua eficácia se baseia nas repetições de um mantra sagrado . Devido às propriedades espirituais da frase, é alcançada uma maravilhosa cura e equilíbrio mental para quem a pratica. Afasta-se das religiões e crenças do estilo e exige que seja praticado não menos que duas vezes por dia em sessões de cerca de 15 ou 20 minutos.
Tipos de meditação: meditação Vipassana
A Meditação Vipassana consiste em uma técnica muito penetrante que se concentra em alcançar uma visão mais realista do mundo . Ou seja, tentamos eliminar a negatividade e o sofrimento observando tudo o que nos rodeia objetivamente, exatamente como é, não como queremos que seja ou como interpretamos. Entre suas diretrizes está o controle do comportamento, respiração, sensações e a capacidade de emanar amor e bem.
Tipos de meditação: meditação zazen
A Meditação Zazen consiste em uma abordagem para a experiência do vazio e do nada . Ele baseia suas raízes no budismo zen e requer uma contagem e controle completos da respiração. Você deve contá-los sempre e, se o número for perdido, você deve começar de novo. Para quem pratica, o sentimento de vazio os preenche e assume um estado muito alto de bem-estar.
Tipos de meditação: Cabala
Nesse caso, a Meditação da Cabalá se concentra na religião pura. Tem sido praticada desde que foi enraizada pelos mestres espirituais do judaísmo e eles o consideram um método para se aproximar de Deus . Portanto, consiste em visualizar o Ser Supremo por meio de inalações de ar em lotes duplos, onde os sons são pronunciados. Os iniciados se concentram na palavra Shema, enquanto os mais avançados o fazem em Shviti.
Tipos de meditação: meditação mantra
A técnica de meditação baseada em mantra consiste em uma série de canções que elevam o indivíduo . Dessa maneira, você se aprofunda. Através dos cânticos, eles concentram sua mente em um nível de concentração total, permitindo que várias glândulas cerebrais sejam estimuladas, de modo que o efeito alcançado é muito agradável.
Tipos de meditação: Meditação Sufi
A meditação sufi é originária dos ensinamentos de Muhammad. Ele tem que mostrar uma grande devoção a Deus, e também se concentra em invocações e mantras sagrados. Assim, o ego diminui e a virtude aumenta.
Tipos de meditação: meditação Dzogchen
A meditação Dzogchen é originária do budismo tibetano e é praticada até pelo Dalai Lama . Nele, através da naturalidade total, consiste em buscar dentro de cada um tudo o que for necessário de acordo com seus princípios básicos. Então você só precisa respirar, sentar e ficar.
Tipos de Meditação: Meditação Chakra
Finalmente, destacamos a Meditação dos Chakras. Nesse caso, trata-se de visualizar os chakras ao longo do corpo como espirais de energia fluindo . Assim, é guiado pelas qualidades positivas desenvolvidas pelas energias do vórtice.
Milhões de pessoas praticam alguns desses tipos de meditação . O que você acha que será mais positivo para o seu ser e o seu crescimento pessoal ?
Visto em infomeditação por Peter, editor da Grande Fraternidade Branca
