Ocultar 1 Benefícios do yoga para crianças com necessidades especiais 2 Maior flexibilidade e força muscular 2.1 As crianças podem desenvolver a coordenação 3 O yoga também pode reduzir o estresse e a ansiedade de uma criança 3.1 O aumento da consciência corporal reúne todos os benefícios 4 Yoga em pessoas especiais 5 Os objetivos do yoga

O yoga é cada vez mais popular, não apenas para adultos, mas também para crianças. Talvez seja mais importante para crianças com necessidades especiais, pois esse tipo de terapia pode ser usado como terapia alternativa .

Yoga pode ajudar a aumentar a concentração, flexibilidade e força . Ele também pode desenvolver coordenação e reduzir o estresse e a ansiedade, por isso não podemos esquecer o valor que o yoga pode ter para ajudar uma criança a se tornar mais consciente de seu corpo.

Benefícios do yoga para crianças com necessidades especiais

Existem muitos benefícios do yoga para crianças com necessidades especiais e é importante considerá-los todos antes de decidir se o yoga é adequado para a criança. Reconhecemos que seu filho pode não ser capaz de participar de ioga com base em sua condição atual, mas para aqueles que são capazes de tentar, pode ser muito útil . É importante observar que antes de iniciar qualquer exercício com seu filho, você deve consultar um profissional médico sobre a saúde e a capacidade do seu filho .

Um aumento na flexibilidade e força muscular

O primeiro e mais óbvio benefício do yoga é o aumento da flexibilidade e da força muscular, já que crianças com necessidades especiais geralmente apresentam tônus ​​e tensão muscular rígidos, e o yoga pode resolver isso.

Alongar o corpo pode ajudar a criança a se livrar da tensão, enquanto a realização de poses aumenta a força das pessoas capazes de praticar regularmente. No entanto, essas melhorias não ocorrerão após a primeira prática e serão necessárias muitas práticas e tempo para ver melhorias. Como resultado, é importante que você e seu filho não sejam desencorajados imediatamente.

O benefício menos óbvio é o aumento da concentração, mas, embora leve tempo para se desenvolver, pode ser muito perceptível ao longo do tempo. A combinação de técnicas e poses de respiração ajuda as crianças a limpar a mente e a se concentrar na atividade. Com o tempo, as crianças sem certos limites poderão transferir essa concentração de aprendizado para outras coisas, como a escola.

As crianças podem desenvolver coordenação

O yoga é composto de movimentos que interagem e são freqüentemente encontrados dentro e fora das mesmas atitudes . Essa interação e repetição podem ajudar as crianças a desenvolver sua coordenação, uma vez que elas podem entender melhor como dominar seus próprios movimentos, importante porque pode dar mais confiança às crianças.

Desenvolver a coordenação levará tempo, além de outros benefícios, por isso é importante permanecer fiel às práticas.

Yoga também pode reduzir o estresse e a ansiedade da criança

Crianças com necessidades especiais podem sentir mais ansiedade do que outras crianças e essa é uma maneira de ajudar a reduzi-la.

Existem muitos exercícios respiratórios que acompanham o yoga e podem ser feitos de forma independente ou em poses. Quando uma criança aprende a usar essas técnicas, pode aplicá-la quando Ele se sente ansioso e, portanto, o torna um mecanismo de enfrentamento.

Isso é muito útil, não apenas na infância, mas também na idade adulta. Uma criança terá que praticar ioga regularmente para desenvolver técnicas de respiração, mas, uma vez dominada, pode ajudar a reduzir o estresse e a ansiedade .

O aumento da consciência do corpo tem todos os benefícios

Esse benefício funciona combinando os benefícios discutidos acima, pois uma criança que pratica ioga regularmente pode entender melhor seu corpo .

As crianças não apenas terão a oportunidade de aprender sobre diferentes partes do corpo, mas também poderão desenvolver uma compreensão de como seu próprio corpo funciona. . Eles podem começar a perceber como é o alongamento e como relaxar completamente seus corpos. Exceto por certas limitações, eles podem usar técnicas de respiração para encher completamente o peito e os pulmões e entender o que realmente significa respirar profundamente.

O grande benefício de aumentar a consciência corporal pode ajudar uma criança a realmente entender seu corpo e saber como ela pode se adaptar a ele .

O yoga pode aumentar a concentração enquanto diminui o estresse e a ansiedade. O yoga também permite que as crianças desenvolvam a consciência corporal e realmente entendam como funciona. Quando a criança conhece seu corpo, ela pode começar a se concentrar em áreas de melhoria ou saber o que é melhor para seu corpo. Deixar uma criança se aproximar dos maravilhosos benefícios do yoga pode se tornar uma parte geral da terapia.

Yoga em pessoas especiais

Os benefícios do yoga são uma disciplina que relaciona corpo, alma e mente para alcançar o bem-estar mental, espiritual e físico e é recomendado para pessoas com diversidade funcional e necessidades especiais, porque melhora a respiração e nos permite tomar consciência do próprio corpo .

O yoga é uma prática antiga que se originou na Índia e há muitos benefícios que essa atividade oferece às pessoas que o praticam, incluindo ganhar flexibilidade, tonificar o corpo, diminuir os níveis de estresse, melhorar a postura, entre outros. Essas contribuições são especialmente benéficas para pessoas que têm alguma diversidade funcional e que têm necessidades especiais, pois a prática de um yoga adaptado permite que você se conscientize do corpo através da meditação, respire adequadamente, relaxe e tonifique seus músculos .

Nas sessões de ioga, geralmente existem duas áreas de intervenção: existe ioga para pessoas com necessidades especiais e ioga para pessoas com diversidade funcional, como síndrome de Down, dano cerebral, microcefalia ou distúrbio do espectro do autismo . Através de diferentes fases do yoga, o desenvolvimento dos cinco principais movimentos da coluna funcionará de acordo com as possibilidades que cada pessoa tem.

Na fase de iniciação, você pode trabalhar com alguns grupos específicos , como a síndrome de Down, alguns casos de danos cerebrais e crianças com déficit de atenção e, nos casos de crianças com autismo, algumas patologias cromossômicas ou danos cerebrais podem funcionar de uma maneira Indutivo e interativo, isso significa que o terapeuta induz a postura pelo movimento do corpo.

Com isso, pretende-se abrir as fáscias, porque esses movimentos criam espaço para respirar, tonificam os músculos e perturbam os músculos atrofiados.

Os objetivos do yoga

O principal objetivo do yoga é reconectar a pessoa com seu corpo e isso pode ter boas contribuições no autismo, pois as pessoas que o possuem são desconectadas do ambiente e, quando se conectam com o corpo, conseguem gerenciar as emoções, Eles são mais calmos e confortáveis.

Da mesma forma, graças aos exercícios de ioga, as pessoas que sofrem danos cerebrais têm outra experiência sensomotora ao prestar atenção em diferentes partes do corpo. Nos casos de crianças com síndrome de Down, a prática de yoga ajuda na respiração, melhorando os problemas respiratórios e digestivos, pois às vezes são causados ​​por falta de oxigenação.

O ioga pode melhorar a saliência da língua respirando pelo nariz. Utilizam-se técnicas de asana que proporcionam flexibilidade, equilíbrio e firmeza, também o pranayama que é o controle do reparo, o yoga nidra que é a arte do relaxamento, o dhyana que é a concentração e os mantras que trabalham com os sons.