Benefícios do cloreto de magnésio e o impacto que seu consumo pode ter na nossa saúde
- 2019
"Aqueles que pensam que não têm tempo para uma alimentação saudável, mais cedo ou mais tarde encontrarão tempo para doenças".
- Edward Stanley
Todos sabemos o impacto que o que comemos tem no nosso dia a dia. É essencial que a saúde consuma o que precisamos estar em equilíbrio . E com isso em mente, falaremos sobre a importância e os benefícios do cloreto de magnésio neste artigo.
Este composto, dissolvido na água do mar, é abundantemente encontrado entre nós. Formado por moléculas de cloro e magnésio, é reconhecido por muitos profissionais médicos como o composto principal de magnésio, tanto por seu uso alimentar quanto por sua potência e ação eficiente. É facilmente acessível a todos e não há dúvida de que isso pode nos ajudar na busca de uma vida mais saudável.
Ao falar sobre os benefícios do cloreto de magnésio, é importante lembrar que estudos sugerem que quase dois terços da população total do planeta geralmente não consomem a quantidade certa de magnésio em sua dieta . E isso é um problema, porque esse elemento participa de mais de trezentas reações químicas que ocorrem em nosso próprio corpo.
Muitos ignoram que esse elemento tem muitas propriedades, tantas que foi demonstrado que um déficit de magnésio pode favorecer o desenvolvimento de muitas doenças comuns. Além disso, quando combinado com outros elementos, é aprimorado a ponto de fazer uma grande diferença na saúde.
De qualquer maneira, listaremos alguns de seus benefícios mais importantes, bem como suas contra-indicações.
Benefícios do cloreto de magnésio
O magnésio é sem dúvida terapêutico para o corpo humano. No entanto, as informações que temos sobre os tipos e qualidades de diferentes formas de magnésio são muito menores, pois nem todas fornecem o mesmo. Em nossa natureza, o magnésio é administrado tanto organicamente quanto inorganicamente. E em cada um deles a eficiência na bioquímica humana varia.
Muitos são os benefícios do cloreto de magnésio, e é por isso que ele tem muitas utilidades. A seguir, mencionaremos alguns:
Purificação do sangue
O cloreto de magnésio tem um papel ativo na purificação do sangue e na restauração do pH balanceado . Isso é essencial porque algumas das tarefas realizadas no corpo, como digestão, dependem do pH.
Um pH desequilibrado devido ao estresse, estilo de vida sedentário e falta de uma dieta saudável pode ser a causa de muitos distúrbios de saúde.
Além disso, auxilia no processo de limpeza do ácido acumulado nos rins . Isso permitirá um melhor funcionamento renal e, portanto, uma purificação do sangue mais eficiente.
Aqui, os benefícios do cloreto de magnésio podem fazer a diferença entre um corpo que executa mal suas tarefas e um saudável.
Benefícios para o cérebro
As funções cerebrais e a transferência de informações na forma de impulsos nervosos são claramente estimuladas. Isso mantém a mente em equilíbrio, o que é fundamental para o nosso bem-estar. Isso nos ajuda a lidar com a depressão e a ansiedade, e houve uma melhora significativa no humor em geral e no humor. Por sua vez, isso se traduz em uma diminuição da sensação de cansaço, cãibras e fadiga muscular, o que o torna perfeito para os envolvidos em esportes.
Além disso, foi demonstrado que o cloreto de magnésio melhora a produção de neurotransmissores, o que tem um impacto positivo na capacidade de nossa memória.
Os benefícios do cloreto de magnésio também influenciam o estresse e a tontura. Dessa forma, nosso dia a dia se torna muito mais agradável.
Benefícios para o coração
Um dos benefícios mais importantes do cloreto de magnésio é a melhora que ocorre no sistema cardiovascular . Este composto ajuda a combater o colesterol alto, embora seja claro que, para observar uma melhora significativa, é aconselhável consumi-lo regularmente. Além disso, aqueles com hipertensão também se beneficiarão do consumo de cloreto de magnésio.
Os benefícios do cloreto de magnésio no nível renal também tornam o fluxo sanguíneo mais limpo. O consumo regular desse composto nos permite limpar com mais eficiência as artérias, evitando doenças como a aterosclerose. Por sua vez, se o sangue flui de forma mais dinâmica, a temperatura corporal também é regulada.
Suporte ao sistema imunológico
O sistema imunológico também é auxiliado pelos benefícios do cloreto de magnésio . Isso é reforçado, a ponto de prevenir infecções e resfriados e resfriados. Por sua vez, tem ação direta sobre os radicais livres, que são os principais agentes de tumores e verrugas no corpo. Assim, somos apresentados como uma ferramenta na luta contra o câncer.
Além disso, o cloreto de magnésio impede que o oxalato de cálcio se acumule nos rins, impedindo a formação de cálculos .
Também estimulará a regulação de diferentes hormônios no corpo, atuando diretamente nos vários sintomas da síndrome pré-menstrual.
Além disso, os ossos também participam dos benefícios do cloreto de magnésio, pois atua como fixador de cálcio . Dessa forma, a osteosporose é combatida e nos ajuda a ter dentes mais saudáveis.
Contra-indicações
Como tudo o mais, o consumo de cloreto de magnésio também deve manter um equilíbrio, pois nem em todas as circunstâncias será benéfico.
Para aqueles que sofrem de complicações renais, especialmente insuficiência, não é aconselhável consumi-la.
Além disso, sabe-se que, além dos benefícios do cloreto de magnésio, ele também atua como um laxante natural . É por isso que, quando você sofre de diarréia ou colite, não é uma opção muito inteligente.
Em qualquer caso, é sempre aconselhável estar ciente da resposta do organismo à ingestão deste composto, pois, em alguns casos, pode causar uma reação alérgica.
Consumindo cloreto de magnésio
Embora este composto possa ser encontrado pronto para ser consumido, há também a possibilidade de ser alguém que o prepara no conforto do lar. Para isso, você precisa:
- uma colher, de preferência de madeira
- um litro de água
- 25 gramas de cloreto de magnésio em vidro
O que você deve fazer é ferver a água e desligá-la assim que atingir o ponto de ebulição . Feito isso, coloque a água em uma tigela de vidro e dissolva os cristais. Sirva-se com a colher de pau para misturar.
Dessa forma, a solução está pronta para ser consumida ou armazenada, sempre tendo o cuidado de manter o recipiente bem fechado.
Embora a dose exata dependa da condição que estamos dispostos a tratar, geralmente é recomendável uma ou duas colheres de sopa por dia antes dos 35 anos e apenas meia colher de sopa mais tarde.
Além disso, outras maneiras de obter esse composto são consumir farelo, ervas como hortelã-pimenta, cebolinha e coentro, sementes de abóbora, linho, gergelim, girassol, amêndoas e chocolate amargo.
Os benefícios do cloreto de magnésio são numerosos e prolíficos. Pode aumentar significativamente a experiência de vida que temos ao longo do tempo.
Lembre-se, o que você consome é grande parte da troca de energia que você tem com o meio ambiente. Não a negligencie.
AUTOR: Lucas, editor da grande família de HermandadBlanca.org
FONTES:
- https://www.ancient-minerals.com/magnesium-chloride/
- https://chlorine.americanchemistry.com/Science-Center/Chlorine-Compound-of-the-Month-Library/Magnesium-Chloride-Source-of-Magnesium-for-Alloys/
- https://marcelatauro.cienradios.com/18-beneficios-que-trae-consumir-cloruro-de-magnesio/
- https://www.micronutrientes.online/magnesio/cloruro/
- https://www.clorurodemagnesio.info/
