Gestalt: Uma perspectiva de nossa percepção e como a Teoria da Gestalt pode nos ajudar a moldar nossa experiência

“Eu faço o que faço e você faz o que faz. Não estou neste mundo para alcançar suas expectativas da mesma maneira que você não deve alcançar as minhas. Você é você e eu sou eu, e se nos encontrássemos, seria maravilhoso. Caso contrário, nada pode ser feito.

Fritz Perls

Seres humanos são seres complexos . Temos a capacidade de absorver informações do mundo de uma maneira que não podemos explicar . Através dos tempos, a psicologia tentou encontrar o significado desse processo mental. No entanto, as abordagens com as quais ele enfrentou esse assunto são muito diferentes . Agora, ninguém pode determinar qual abordagem está correta e qual não. Embora tenhamos a possibilidade de combinar diferentes perspectivas para tentar elaborar explicações mais completas e abrangentes .

Tomando isso como ponto de partida, a terapia Gestalt nos fornece uma interessante abordagem holística de nossa psicologia. E isso nos ajuda a nos posicionar como agentes ativos capazes de decidir sobre a nossa experiência no mundo.

O que é Gestalt

A teoria da Gestalt é um ramo decisivo na história da psicologia. Nascido na Alemanha no início do s. XX. Christian von Ehrenfels, filósofo austríaco, deu o nome desse movimento em sua obra " Atributos da forma ". Embora não exista uma palavra literal para traduzir o termo Gestalt, ele geralmente é traduzido como "figura" ou " forma" . Na psicologia, você também pode adquirir as conotações de " padrão " ou " configuração ".

Todas as pessoas estão assimilando a realidade e tomando nossas decisões com base nessas formas que percebemos o tempo todo.

O lema principal da Gestalt é que o todo é mais do que a soma de suas partes . Bem, ele argumenta que a pessoa não pode ser entendida analisando seu comportamento separadamente.

Essa nova abordagem propôs uma alternativa aos paradigmas psicológicos dominantes e deu grandes contribuições à psicologia cognitiva.

Teoria da Gestalt

A psicologia da Gestalt toma como predecessores filósofos como Kant, Descartes e Husserl . São eles que desenvolvem as bases sobre as quais essa corrente será construída.

A principal área de estudo da Gestalt é a percepção . Ele se concentra especialmente na busca de explicações naturais e simples que possam ser adaptadas ao nosso modo de perceber a realidade. Através das percepções, somos capazes de adquirir conhecimento do mundo, interagir com ele e nos conectar com os outros.

A Gestalt vê as pessoas como uma unidade, um ser inteiro. Ele sustenta que não podemos explorar as dimensões que moldam o indivíduo separadamente, uma vez que a complexidade da mente humana não pode ser reduzida . As relações entre os elementos da realidade e do conhecimento são dinâmicas e particulares para cada pessoa. Portanto, não percebemos o mundo universalmente, mas cada um tem sua única percepção do mundo.

Mesmo assim, nossa capacidade de perceber é afetada por condições comuns a todos. Eles são chamados de leis da Gestalt .

As leis da Gestalt

As leis da Gestalt ou leis da percepção são condições naturais de associação ao perceber, e elas nos falam de nossa capacidade de adaptar nossa experiência da realidade. Alguns dos mais relevantes são:

• Princípio da estrutura : Uma forma é percebida como um todo, independentemente das partes que a constituem.
• Princípio do contraste (Figura-fundo) : Um formulário é melhor percebido, na medida em que o contraste entre o fundo e o formulário é maior.
• Princípio de fechamento : quanto mais simples for uma forma, melhor fechará seu contorno. Se um esboço não estiver completamente fechado, o cérebro tende a fechá-lo.
• Princípio da boa forma (gravidez) : Permite reduzir distorções ou ambiguidades em busca da maneira mais simples possível, permitindo ver os elementos como unidades significativas e coerentes.
• Princípio da proximidade : elementos isolados, mas com alguma proximidade, tendem a ser considerados como grupos.
• Princípio da Memória : As formas são melhor percebidas quanto maior o número de vezes que as vimos antes.
• Princípio da hierarquização : Uma maneira complexa será muito mais fácil de perceber, pois a percepção é melhor orientada (hierárquica): do principal ao acessório.
• Princípio da simetria : Duas partes localizadas simetricamente uma da outra serão percebidas como uma unidade.
• Princípio da continuidade : Elementos orientados na mesma direção tendem a ser organizados de uma certa maneira.

Teoria da Gestalt: Aplicação

Chegamos à parte interessante do artigo. Sabe-se que a abordagem da Gestalt é muito útil para progredir e estabelecer crescimento pessoal.

Como a Gestalt influencia nossa vida ?

Na resolução de problemas, os gestos acreditam que cada situação é composta de pequenos detalhes que interagem entre si. Assim, propõe-se reorganizar esses componentes para mudar a perspectiva da situação e encontrar alternativas.

Para isso, ele propõe que existem dois tipos de pensamento . Reprodutiva, que aplica conhecimentos prévios sobre a situação de maneira praticamente mecânica. E outro produtivo que reorganiza criativamente os elementos que compõem o problema para encontrar novas maneiras de resolvê-lo. O último é o que a Gestalt promove.

Diz-se também que esta terapia tem semelhanças com o budismo, uma vez que também se concentra no desenvolvimento de atenção e conscientização .

Ele nos exorta a viver aqui e agora, sem pretender ser algo que não somos, a crescer pessoalmente e alcançar uma identidade clara.

O que a teoria da Gestalt pode nos dar?

Podemos aplicar toda essa teoria em nossa vida diária. As grandes vantagens da teoria da gestalt são sua aplicação em todos os campos do cotidiano e a simplicidade de sua abordagem.

Ela nos ajuda a entender melhor como processamos e interpretamos a realidade . Portanto, ele pode nos apoiar nos desafios diários, permitindo-nos ser mais criativos e organizados para alcançar nossos objetivos.

Se entendermos que nossa percepção foi distorcida por condições psicológicas, podemos procurar outra maneira de assimilar nossas experiências para promover nosso crescimento pessoal.

Dessa forma, a Gestalt é apresentada como outra ferramenta para reprogramar nossa experiência de vida. Ajuda-nos a ser responsáveis ​​pela realidade que percebemos como agentes ativos dela.

Teremos que entender que nossa experiência é como um conjunto de percepções subjetivas da realidade.

Dessa forma, tomamos a vida em nossas mãos e adquirimos o poder de moldá-la.

Você também pode aceitar esse desafio.

E viva a vida que você merece.

AUTOR: Lucas, editor da grande família de hermandadblanca.org

FONTES:

• https://www.uv.es/asamar4/exelearning/21_las_leyes_de_la_gestalt.html
• https://blog.cognifit.com/gestalt-theory/
• https://www.britannica.com/science/Gestalt-psychology