A dieta paleolítica é uma maneira de alimentar-se como os seres humanos fizeram no início da criação. As terapias alternativas levaram em consideração as pesquisas realizadas em vários países do mundo interessados em saúde pública; a ingestão de alimentos na era moderna está longe do ponto de vista nutricional. o que nossos primeiros habitantes da Terra comeram. O consumo de alimentos processados, que contêm muitos produtos químicos adicionados, está causando sérios danos ao organismo, que geralmente são tão danificados que são irreparáveis para o sistema imunológico do ser humano.
Por que é chamada dieta paleolítica?
A dieta paleolítica recebe esse nome porque os primeiros homens que habitaram a Terra foram caçadores e coletores, ou seja, a dieta paleolítica foi baseada no consumo de vegetais, frutas silvestres, Ovos de aves não sendo domesticados, carne e peixe que foram obtidos pela caça e pesca, nozes, sementes e alguns tubérculos encontrados na natureza. Esses costumes ancestrais correspondem à era pré-histórica do paleolítico. Foi marcado pelo fato de que os homens não estavam estabelecidos em lugar algum, eles levaram comida e foram embora (nômades).
O homem é o que ele come. Lucrécio
Qual é a dieta e por que é uma das terapias alternativas?
De uma maneira geral, a dieta paleolítica consiste em uma dieta com pouca presença de farinha e ausência de imentos processados . No mundo de hoje, a dieta do homem moderno é muito rica em carboidratos e, principalmente, como o pão consumido em hambúrgueres, pizzas ricas e massas como macarrão, são carboidratos que o corpo converte em açúcar igual ao consumido em refrigerantes, doces, geleias e outros alimentos que acabam se tornando gorduras muito prejudiciais à saúde, especialmente em pessoas que levam uma vida sedentária e não são queimadas devido à falta de exercício e, portanto, são acumuladas e armazenadas dentro dos tecidos e capilares na forma de gordura. Uma das recomendações de terapias alternativas é a dieta paleolítica.
O consumo de grandes quantidades de gorduras e açúcares contidos na maioria dos alimentos processados ou processados é muito prejudicial à saúde . Esse acúmulo de gordura tornou-se um sério problema para a saúde pública dos países, pois é a primeira causa de obesidade no mundo.
A dieta paleolítica se torna uma das terapias alternativas para melhorar a saúde das pessoas, adotando-a para ajudá-lo a ter uma melhor qualidade de vida. Seguir a dieta paleolítica reduz o consumo de gorduras, açúcar e alimentos processados com produtos químicos, como corantes, aromas, conservantes e produtos químicos artificiais que são eliminados, preservando a saúde e prolongando a vida das pessoas .
Comer de forma inteligente faz você inteligente.
O que nossos antepassados comeram?
Em terapias alternativas, a dieta paleolítica consiste em ingerir muitos vegetais e, com carne, peixe, aves e ovos, você pode comer frutas e nozes, mas em quantidades moderadas, as ervas e temperos, legumes e frutas são essenciais. Baixo valor calórico e fonte de carboidratos e vitaminas, mas poucas calorias.
Evite, tanto quanto possível, o consumo de refrigerantes, embutidos, como embutidos e similares, nos quais são utilizados produtos químicos nocivos à saúde, como conservantes, antioxidantes e outras substâncias similares.
AUTOR: Antonio, editor da grande família de hermandadblanca.org
